Если бы кто-то дразнил вас, беспокоил или, образно говоря, давил, что бы из вас вышло? Перейти к? Радость? Ярость? Метафора апельсина, предложенная психологом, профессором и писателем Уэйном Дайером, помогает нам понять, почему так важно знать, что у нас внутри.
Уэйн Дайер известен тем, что читал лекции в разных странах. Его успех был достигнут благодаря публикации его известной книги «Твои ошибочные зоны». Метафора апельсина возникла на одном из его коллоквиумов в Торонто (Канади имела особенность: это произошло за день до его смерти.
Его выступление в рамках серии лекций «Я умею делать» удивило всех: Уэйн взял апельсин на сцену, чтобы подкрепить свои объяснения. потом, завязал диалог с умным мальчиком лет 12 кто сидел в первом ряду.
Диалог оранжевой метафоры
«Если бы я сжал этот апельсин так сильно, как мог, что бы из него вышло?» — спросила Дайер. Мальчик посмотрел на него как на сумасшедшего и ответил: «Сок, конечно». Дайер ответил: «Как вы думаете, может выйти яблочный сок? «. «Нет», — засмеялся мальчик. «А грейпфрутовый сок?» «Нет». «Что бы из этого вышло?» «Апельсиновый сок, конечно».
«Почему? Почему из апельсина выходит апельсиновый сок? ». Молодой человек к этому моменту может быть уже на грани отчаяния, но даже в этом случае он заявил: «Это апельсин, и вот что внутри ».
Уэйн кивнул и продолжил.
«Предположим, что этот апельсин не апельсин. И это ты Представьте, что кто-то сжимает вас, оказывает на вас давление, говорит что-то, что вам не нравится, что вас обижает. И из вас исходит гнев, ненависть, обида и ненависть. Почему это выходит? «.
Что выходит, когда жизнь сжимает тебя?
«Потому что это то, что внутри тебя. Это один из величайших уроков жизни ». «Если гнев, боль или страх выходит наружу, это потому, что это то, что внутри. Неважно, кто сжимает вас, вашу мать, вашего партнера, ваших детей, вашего начальника, вашего подчиненного . Если кто-то скажет о вас что-то, что вам не нравится, то, что у вас внутри, выйдет наружу. А что внутри — твой выбор ».
«Если из вас не исходит ничего, кроме любви, то это потому, что вы это позволили. Как только вы удалите все те эмоции, которые вас поглощают (зависть, ненависть, негодование, месть .), и замените их любовью, вы живете очень функциональной жизнью «. «Спасибо, мой юный друг», — сказал Уэйн. «Этот апельсин для тебя».
Устойчивость
И что может быть лучше, чем продолжить метафору апельсина другой цитрусовой моралью. Наверняка вы слышали фразу: «Если жизнь дает вам лимоны, сделайте лимонад». Но задумывались ли вы когда-нибудь, что это значит? Эта фраза, далеко не относящаяся к конформизму, несомненно, один из простейших способов определения устойчивости.
Устойчивость — это слово, которое происходит от латинского (resilio, стойкость) и означает «отскакивать». Применительно к психологии это относится к способность людей преодолевать невзгоды и идем дальше. Следовательно, стойкими людьми будут те, кому удается приготовить лимонад из лимонов, которые им предлагает жизнь: потери, разочарования, разрывы .
Раньше считалось, что устойчивость — это то, с чем вы родились, что она генетическая. Однако последующие исследования показали, что эту способность можно тренировать.
Как? Например, если предположить, что изменения — это часть жизни, доверие к себе или забота о социальных отношениях. Также акцентируя внимание на положительном, принимать вызовы как возможности или быть гибкими и реалистичными в своих целях.
Развивайте себя
В заключение, метафора апельсина и лимона объединилась, чтобы заставить нас понять важность развития нашего интерьера. Если мы засыпаем его немного плодородной почвой, то вырастут сорняки. Если, напротив, мы будем часто поливать его, баловать и использовать плодородную почву, элементам, которые могут нанести нам вред, будет труднее бродить внутри нас.
Так что наполнение себя токсичными мыслями или чувствами не приносит нам никакой пользы. В конце концов, единственные жертвы — это мы сами. Кто страдает от нашей зависти? НАС. На кого влияет наше желание мести? В нас. Мы, в первую очередь, те, кто будет страдать от последствий сохранения этих эмоций внутри нас. Вот почему, когда, как говорится, месть подается холодно, ее обычно обслуживают и слуга, и слуга.
