Лунная ходьба — изощренная, но эффективная техника психологического насилия, которая имеет ту же цель, что и газлайтинг: изматывать другого. Состоит из критиковать некоторые аспекты пары, заставлять их терять хладнокровие, а затем обвинять или высмеивать их за их реакцию. Он поражает эмоционально, ожидая ответа, а затем умаляя боль.
Терапевтами и психологами, которые больше всего исследовали влияние критики на аффективные отношения, несомненно, были доктора Джон и Джули Готтман. Они не подвергают цензуре наше право подавать жалобу другому. Однако, когда она выражается в обвинительном ключе и с желанием навредить другому, жалоба превращается в критику.
За человеком, который постоянно прибегает к критике и плетет паутину, чтобы заманить в ловушку недоумение и страдания пару, обычно стоит жестокая личность. Первым родственником критики является презрение, и, как правило, оба аспекта проявляются вместе, образуя эффективный ресурс для злоупотреблений..
Поэтому дайте нам знать, в чем состоит этот поразительный механизм психологического насилия.
Лунная прогулка, из чего она состоит?
Верно, что в последние годы англосаксонская терминология для обозначения поведения не перестает появляться. Таким образом, и как мы всегда указываем, эти ресурсы полезны для нас, потому что они помогают нам обозначать сложные реальности простым способом. Что касается лунной походки, следует отметить, что это было в прошлом году, когда психолог и писатель Вики Старк, эксперт по отношениям, ввел этот термин в статью в Psychology Today.
Он использовал это слово в отношении знаменитого танца Майкла Джексона.: продвиньтесь на несколько шагов, а затем вернитесь на них. В каком-то смысле это то, что делает этот тип психологического насильника. Критикуйте партнера (двигайтесь вперед), ждите его реакции, а затем преуменьшайте сказанное (возвращайтесь), чтобы унизить его.
В большинстве случаев, Этот механизм психологической манипуляции начинается с анекдота, с того вредного сарказма, которым оскорбляется самооценка пары.. Например, можно сказать другому что-то вроде: «Ты такой же неуклюжий, как шестилетний ребенок, иногда мне кажется, что я с кем-то из детского сада». После этого, наблюдая за реакцией собеседника, его прерывают, чтобы сказать: «Посмотри, как получишь на простую шутку!»
Лунная походка — способ справиться с критикой заставить человека чувствовать себя отвергнутым, обиженным и недооцененным. Посмотрим, какие механизмы он использует.
Ресурсы лунной походки
В любых отношениях время от времени возникают разногласия, конфликты и разногласия.. Однако все это является частью нормальной и даже здоровой ткани взаимоотношений; потому что вы можете извлечь уроки из этих ситуаций. Более того, многие даже укрепляются, узнавая друг друга лучше, приобретая новые навыки и ресурсы, чтобы вместе двигаться вперед.
тем не мение, тот, кто совершенствует искусство лунной походки, не стремится строить, чтобы продвигаться. Вы стремитесь создать эмоционально истощающую среду, чтобы ослабить другого и держать его под контролем. Это игра сил. Для этого он использует очень изощренные психологические ресурсы:
- Во-первых, они выступают с очень конкретной критикой фактов и измерений, которые, как им известно, могут навредить. Если пара долгое время упорно работала над продвижением по службе, это будет их точка зрения. Если другой человек беспокоится о члене семьи или друге, его в чем-то обвинят.
Запустив критику, они терпеливо ждут реакции другого. Это будет момент, когда развернется вторая фаза лунной походки:
- Они скажут нам, что мы слишком чувствительны, что мы все переусердствуем.
- Они не решатся указать, что мы вырываем все из контекста.
- Точно так же, как мы уже отметили, они часто говорят, что «я просто пошутил».
- Они также часто указывают на то, что мы неверно истолковали это, и что это наш обычай — думать о вещах, которые не соответствуют действительности.
- И последнее, и не менее распространенное, многие упрекают другого классикой: «посмотри на себя, ты уже снова все преувеличиваешь, ты параноик».
Постоянная критика влияет на наше физическое и психологическое здоровье
Лунная походка основана на постоянном критике и презрении, как о верном спутнике. Последствия этой формы психологического насилия огромны. У нас, например, есть исследования, подобные исследованиям, проведенным в Университете Пенсильвании, в которых они указывают на что-то важное для нас. Постоянная критика особенно вредна для людей, которые уже страдают тревожным расстройством..
В этой ситуации очень легко впасть в депрессивное состояние. С другой стороны, исследования, проведенные социальным психологом Робертом Аланом Бароном, показывают, что Это измерение влияет на нашу концентрацию, работоспособность и даже на нашу мотивацию относиться к окружающей среде..
Жестокое обращение имеет множество форм, языков, механизмов и стратегий. Не всякая боль возникает от физического удара, крика или оскорбления. Часто прибегают к истощению, сибиллиной атаке, презрению, замаскированному сарказмом, и критике, подрывающей сопротивление. Эмоциональные снайперы существуют и стремятся прежде всего ослабить, чтобы доминировать.
Давайте вовремя реагировать, защищаться и дистанцироваться от тех, кто сильно хочет нас, от тех, кто продает с нашей самооценкой и психологическим балансом.
