Когда вы начинаете отношения сожительства и становитесь романтиком, зрелая идея отделиться от другого и не быть вместе становится для вас трудной. Вы вынуждены отлучиться в дневное время по рабочим причинам. Думать, что вы тоже будете спать отдельно, — идея, которая может быть невыносимой.
Бытует мнение, что у пары, спящей по отдельности, есть проблемы в браке. И в некоторых случаях это так. Когда вы поссорились со своим партнером, меньше всего вам хочется спать с другим человеком. Даже не задевая тебя. Хотя некоторые пары ошибочно думают, что это хороший способ решения проблем.
Фактически, обычай спать вместе в одной постели стал популярным в индустриальную эпоху. Нехватка места в городах привела к постройке домов меньшего размера, что позволило сэкономить место. В Древнем Риме или классической Греции было принято иметь отдельные спальные места и отдельную комнату для сексуальных контактов.
Раздельный сон помогает улучшить отношения с партнером.
Исследования специалистов по сну, таких как доктор Стивилл или доктор Стэнли из Американской академии медицины сна, утверждают, что для вашего здоровья лучше всего спать не только в отдельных кроватях, но и в отдельных комнатах.
По мнению экспертов, половина пар, которые спят вместе, имеют проблемы со сном. Если ваш партнер храпит, много двигается или встает посреди ночи, вы просыпаетесь и прерываете свой отдых. И это скажется на вас как физически, так и психологически: грусть, перепады настроения, отсутствие концентрации и даже увеличение веса.
Сон в другой комнате помогает не только комфортно и отдыхать, но и сохраняет личное пространство. Он даже поощряет сексуальные контакты с вашим партнером. Ночная разлука способствует существованию эротического пространства, в котором можно скучать по другому. и, таким образом, увеличивает потребность быть в компании другого человека.
Если вы женщина, это влияет на вас гораздо больше
Исследование, проведенное в 2005 году Национальным фондом сна США, показало, что женщины испытывают трудности со сном или засыпанием из-за обстоятельств, связанных с гормональными изменениями. Менструальный цикл, ежедневные заботы, стресс или менопауза заставляют вас поздно просыпаться, много двигаться в постели и плохо спать.
В интервью д-ру Эстивиллу в 2014 году он прокомментировал, что от 40 до 50% испанцев имеют проблемы со сном из-за стресса, эмоциональных кризисов и приобретенных вредных привычек.
Раздельные комнаты, более гармоничное сосуществование
Иметь не только отдельные кровати, но и отдельные комнаты — хорошее решение для поддержания отношений и содействия их развитию. Зрелое и согласованное решение спать отдельно — это способ уважать друг друга, его конфиденциальность, их пространство и их личностный рост.
Если вы очень романтичный человек и с ужасом думаете о том, чтобы провести ночь в одиночестве, промежуточным решением может быть сон в одной комнате с отдельными кроватями или также на односпальной кровати, но с отдельными простынями. Это хороший способ спать вместе, но комфортно, если ваш партнер много двигается и вторгается в ваше пространство в постели.
Решение, основанное на совместном и зрелом размышлении, укрепит ваши отношения
Многие ссоры, разлуки и даже разводы косвенно связаны с плохим отдыхом одного из членов пары. Плохой сон влияет на ваше здоровье, чтобы у вас была большая склонность к пессимизму, тревоге, истощению, преждевременному старению, отсутствию концентрации и большему количеству несчастных случаев.
Раздельный сон может показаться неромантичным, но это осознанное и зрелое решение как для личного здоровья, так и для здоровья и благополучия пары. По крайней мере, так кажется, что наука говорит, что вы думаете?
