Романтические отношения, несомненно, являются одним из важнейших аспектов нашей жизни. Возможно, поэтому именно они вызывают больше всего головной боли. Но, Почему у большинства людей так много сложностей в отношениях? Одна из главных причин — сила ожиданий в отношениях пары.
У всех нас есть представление о том, какой должна быть идеальная история любви. Мы мечтаем о ком-то идеальном, который был именно таким, каким мы хотим. К сожалению, реальный мир редко бывает таким идеальным, как наши фантазии.
Таким образом, когда мы начинаем встречаться, наши собственные желания вызывают у нас горечь, если они выходят из-под контроля. Сравнивая другого человека с идеалом, почти невозможно не проиграть.. Поэтому в этой статье мы объясняем, как избежать негативных последствий ожиданий в отношениях.
Почему ожидания вызывают проблемы
Человеческие существа причиняют себе много страданий своим разумом. Альберт Эллис, отец рациональной эмоциональной терапии, говорил, что боль причиняет нам не то, что с нами происходит. Наоборот, это вина того, что мы говорим себе о том, что с нами происходит.
Таким образом, еще до начала новых отношений, мы точно знаем, как это должно быть. Когда наш новый партнер немного отклоняется от того, что мы ожидали, это сводит нас с ума. Мы говорим что-то вроде: «Я не могу этого вынести!» Или «Это ужасно!».
С такими мыслями неудивительно, что ожидания в отношениях настолько вредны. Кроме того, проблема усугубляется тем, что мы не говорим другому человеку, что мы хотим, чтобы он сделал. К сожалению, обычное дело — начать встречаться с кем-то и надеяться, что он угадает, как именно ему следует вести себя с нами.
Позже, когда другой человек неизбежно нарушает одно из наших неявных правил, мы злимся и сожалеем. Однако разве это должно происходить? Есть ли альтернатива этому бесполезному поведению для нашего благополучия?
Как избежать негативных последствий ожиданий в отношениях
Вот несколько советов, которые помогут предотвратить дальнейшее саботаж ваших ожиданий в любовных отношениях.
1- Будьте немного более гибкими
Иногда, Похоже, мы ищем партнера по списку покупок. У нас есть ряд требований, которым должен соответствовать другой человек, и мы абсолютно бескомпромиссны с ними. Проблема в том, что люди редко бывают идеальными, поэтому практически невозможно полностью соответствовать ожиданиям идеального партнера.
Так перестань пытаться найти кого-то на 100% идеального. Вместо этого постарайтесь немного дольше жить настоящим моментом. Иметь ожидания — это нормально; но вам нужно убедиться, что вы не доводите его до крайности, когда это причиняет вам больше боли, чем помогает.
2- Четко укажите, что не подлежит обсуждению
Значит ли это, что мы не должны ничего ожидать от нашего нового партнера? Нет ничего более далекого от реальности. Важно, чтобы вы обнаружили, где находятся ваши собственные пределы: вещи, которые на самом деле не подлежат обсуждению для вас. И, как только вы их обнаружите, вы должны суметь передать их другому человеку.
Таким образом, ваш партнер сможет точно знать, что вас действительно беспокоит. Да, Вам будет намного проще не навредить себе, не осознавая этого. Из-за этого подавляющее большинство проблем, возникающих в любовных отношениях, даже не проявятся в ваших.
3- Спросите своего партнера, каковы его пределы
Наконец, очень хорошо, что вам ясно, что вы знаете, что для вас не подлежит обсуждению. Однако, чтобы отношения были действительно функциональными, вы должны узнать, каковы пределы вашего партнера. Самый простой способ узнать это, конечно, спросить.
к несчастью, не все понимают, что действительно важно для их благополучия. Поэтому, если вы обнаружите, что ваш партнер не может сказать вам, что ему нужно и что его действительно беспокоит, вам придется помочь ему это выяснить. Только точно зная, что они собой представляют, вы сможете вместе избежать проблем, которые порождают ожидания в ваших отношениях.
