Благодаря этой красивой истории с участием двух волков вы поймете, почему необходимо научиться контролировать гнев.. Это не что-то простое, в этом нет никаких сомнений, однако мы можем воспользоваться этим чувством и даже достичь с его помощью целей, которые мы перед собой ставим.
В тот самый момент, когда мы злимся, разражается вихрь, буря эмоций внутри нас. Мы не можем думать, негатив находится «на поверхности», и мы можем говорить или делать то, о чем позже пожалеем. По этой причине необходимо, чтобы мы научились справляться с тем чувством гнева, которое сжимает наше лицо, которое вызывает учащение сердцебиения и сокращение дыхания.
«Говори, не сдерживая гнева, и получишь лучшую речь, о которой можно сожалеть».
-Амвросий Бирс-
Некоторые утверждают, что лучший способ контролировать гнев — считать до 10 (или 100, 1000, 100000, в зависимости от того, насколько мы злы). Другие укажут, что лучший рецепт уменьшения гнева — это глубокое дыхание с закрытыми глазами. И третья альтернатива — выпить стакан холодной воды. Мы будем приветствовать любой метод, который помогает нам контролировать гнев.
Гнев и легенда о двух волках
Насколько легенда оставляет нам прекрасный урок, можно сказать, что это «теория». На практике полностью избавиться от гнева изнутри практически невозможно. Что-то несправедливое рассердит нас, спор с нашим партнером тоже. Если работа идет не так, как мы хотим, гнев может овладеть нами, когда кто-то из наших близких страдает, жестокий волк внутри нас может выйти из укрытия и т. Д. Все это понятно, потому что иначе (если бы у нас всегда было спокойствие и понимание) мы не были бы людьми.
Обществу удалось скрыть негативные эмоции и пока нам их не стыдно. Вот почему мы подавляем их, и это делает нас очень плохими. Помните, что все плохое, что хранится в наших сердцах, отравляет нас.
Поэтому вместо того, чтобы научиться избавляться от гнева, это хорошая идея понять это чувство и направить его таким образом, чтобы не причинить вреда ни нам, ни другим.
Канал гнева
Хотите узнать более глубокую версию легенды о волках? Благодаря ему вы сможете немного лучше понять, что такое гнев и как с ним жить.
Вождь чероки сказал: «В моем сердце живут два волка, один белый, а другой черный. Белый любящий, добрый и нежный, он борется только тогда, когда ему нужно заботиться о других или о себе. Черный жестокий, и прежде, чем что-либо произойдет, он высвободит свой гнев и гнев, он сражается без причины, он полон гнева и ненависти, он только создает проблемы «.
Когда внук спросил его, кто выиграет битву, дед ответил: «И то и другое, потому что, если я посвящу себя только кормлению белого волка, черный скроется и нападет на него, когда он пренебрегает мной. И если я буду обращать внимание только на плохого волка, он будет сильнее и будет использовать свою негативную энергию, когда сочтет нужным. По этой причине оба волка должны сосуществовать в гармонии и равновесии ».
«Как это возможно, чтобы они оба победили?» Ребенок хотел знать. Старик сказал: «Потому что у черного волка есть качества, которые могут мне понадобиться: он хитрый и обостренный, а глаза привыкли к темноте. Если у обоих волков есть еда, им не придется драться друг с другом. Таким образом, я смогу выбрать, к какому из них обратиться в зависимости от случая ».
