Пословица гласит, что Бог помогает тем, кто рано встает. По всей видимости, исследования подтверждают, что не всегда рано вставать является синонимом успеха. И даже больше: возможно, именно гены определяют часы бодрствования или сна.
Несколько лет назад, чтобы создать образ трудолюбивого и ответственного человека, нужно было вставать на рассвете. Но в наши дни и в той культуре, в которой мы живем, где для поддержания статуса невозможно «следовать за стадом», это не кажется хорошей идеей. Чтобы быть «кем-то» и прогрессировать в этом мире, который нас трогает, нужно вставать задолго до остальных.
Конечно, это для тех, кто хочет быть генеральным директором или владельцем компании. Прежде чем петухи начнут кукарекать, нужно подняться высоко. Поскольку не так много людей хотят прикладывать усилия, чтобы вставать в 4 или 5 утра, считается, что лишь немногие добиваются успеха. «Ранние пташки» — это те, кто старается рассказать другим о своей циркадной дисциплине.
Отто Крегер — бизнес-консультант Fairfax в США. Он утверждает, что очень рано встает, потому что стремится к успеху. и что это всегда было полезно в деловом мире. Он встает в 4 часа утра. каждый день, и вы хотите привить сотрудникам и клиентам преимущества открывания глаз, когда еще темно. Он также может похвастаться тем, что за последние 13 лет никогда не спал более 4 часов в день.
Рассвет, что-то такое далекое для тех, кто не встает рано
Для тех, кто не встает рано, у кого есть возможность встать в то время, которое они хотят или позже, чем отдых, рассвет или рассвет кажутся моментами, которые есть только в фильмах, в книгах или в воображении. . Но оставаться в постели в то время, когда другие уже встали, не всегда осуждается.
По словам писательницы Синтии Озик, в наши дни это ориентир, присутствующий во многих местах. Ложится спать в 3 часа ночи и встает не раньше полудня. И это не то, что ей слишком нравится или что заставляет ее чувствовать себя комфортно, поскольку у нее есть неодобрение со стороны своей семьи, друзей и знакомых. В глазах остальных человек, который не встает рано, — это человек с вредными привычками.
«Хорошо бодрствовать до начала дня. Эта привычка способствует здоровью, богатству и мудрости».
-Аристотель-
Мечта и ДНК
Мнение людей основано на прошлогодней идее о раннем вставании и на пословице о раннем вставании. Каждый использует привычки сна, чтобы «оценить» характер или способности человека.. Этот Это связано с тем, что сельские жители встают на рассвете, а те, кто вставал поздно, считались «обузой» для семьи.
По словам Эдварда Степански, директора Службы расстройств сна в Университете Раша в Чикаго, спать, пока все остальные делают уроки, является отрицательной характеристикой, и к ней относятся неодобрительно. Однако вы решили провести небольшое исследование по этому вопросу, и возникли сомнения, хорошо ли рано вставать.
Считается, что момент, когда мы перестаем спать, не имеет отношения к успеху или достижения, но с социальной концепцией. «Циклы сна каждого человека — это не то, что они могут контролировать», — подтверждает он.
Жаворонки против сов
В первую группу входят те, кто рано встает, а во вторую — те, кто спит очень поздно. Они также известны как утренние или вечерние люди, соответственно, из-за их циркадных ритмов. Только 10% населения — крайности, и то же самое касается сов.. Остальные 80% — это золотая середина.
Самый важный фактор, определяющий, кто больше похож на жаворонка или сову, находится в ДНК., а не в амбициях. Об этом заявил медицинский директор Миннесотского центра нарушений сна Марк Маховол. Желание изменить привычки сна — это то же самое, что и желание изменить цвет глаз или рост, то есть это практически невозможно.
С другой стороны, директор того же предприятия, но из Юты, Кристофер Джонс, говорит, что для мира полезно, чтобы совы не спали по ночам, как они могут слышать шаги львов по траве. До сих пор нет доказательств того, что группа, которая не просыпается рано, менее успешна.
Есть профессии, привлекательные для жаворонков, например, врачи или банкиры. Что касается сов, они склонны тяготеть к гостеприимству или искусству. Также полезно знать, что с появлением Интернета многие из тех, кого можно было считать жаворонками, почти стали совами, потому что они остаются на рассвете, просматривая или болтая.
В конечном итоге эти исследования пришли к выводу, что генетика во многом определяет, сколько и как часто люди спят и, с другой стороны, что не из-за того, что «рано встаешь, раньше встаешь», то есть не определяет успехов в повседневных делах.
ИЗМЕНИТЬ ПРИМЕЧАНИЕ: Название статьи отсылает к популярной поговорке: в наших интересах не ставить под сомнение какие-либо догмы веры или говорить о каком-либо Боге, в которого кто-то верит; вера в то, что с другой стороны мы глубоко уважаем.
