Контакт 0 — самый эффективный способ разорвать токсичные отношения. Когда мы говорим о токсичной паре, мы имеем в виду такие отношения, в которых отсутствует столп, поддерживающий здоровую пару, таких как уважение, доверие и хорошее общение. Когда этих столпов нет, у людей, которые в них живут, возникает дискомфорт.
Более того, эмоциональная зависимость возникает в токсичных отношениях между участниками. Эта зависимость означает, что отношения продолжаются, несмотря на свои недостатки.
Сильвия Конгост, специалист по эмоциональной зависимости и автор книги «Когда слишком сильно любить — значит зависеть», подчеркивает важность запоминания следующего: зависимость = потребность. И поэтому потребность = токсична.
Пары, находящиеся в плену очень сильной эмоциональной зависимости, рано или поздно попадают в токсичные отношения. Контакт 0 необходим для разрыва нездоровой (токсичной) связи, как заявил эксперт. Мы говорим об этом.
«Вы не любите только потому, что, и если отношения не дают нам того, что мы ищем, мы перестаем любить. Если, несмотря на это, мы чувствуем, что все еще здесь, потому что мы слишком сильно любим, давайте не будем забывать, что это не любовь, это эмоциональная зависимость ».
-Сильвия Конгост-
Токсичные отношения и эмоциональная зависимость
За токсичной связью в отношениях стоит еще и эмоциональная зависимость. с партнером. Конечно, мы хотим отметить, что не все эмоциональные зависимости вредны.
Здоровые отношения имеют определенную степень зависимости, которая возникает естественным образом из-за желания проводить время рядом с этим человеком, которая основана на положительных эмоциях (общение, совместные проекты, планы .).
Когда зависимость становится патологической, бывает, что эмоциональный зависимый испытывает отрицательные эмоции из-за депривации, то есть, когда вы не с этим человеком.
Отсутствие доступа к вашему источнику зависимости (вашему партнеру) порождает негативные эмоции, такие как печаль, тоска, апатия . В этом состоянии вы чувствуете, что не можете жить без этого человека, который является центром всего. твоя жизнь. Некоторые люди испытывают беспокойство из-за того, что не могут быть с партнером.
В эмоциональной зависимости, отношения настолько важны, что мы склонны забывать обо всем остальном, даже о себе. Таким образом, в некоторых случаях другие области нашей жизни становятся второстепенными и необязательными. Мы не можем представить жизнь без этого человека.
Жизнь прекрасна с любовью, но любовь приходит здоровой, когда мы чувствуем себя хорошо. Трудно иметь здоровые отношения, если мы раньше не развивались как индивидуальные люди.
Свяжитесь с 0, чтобы освободиться от ядовитой связи
Контакт 0 состоит из человека, которому необходимо подавить любой тип контакта со своим бывшим партнером в течение определенного периода времени.. Это подразумевает не только устранение физического контакта, но и общение через социальные сети, телефонные звонки и даже третьи стороны.
Это, при контакте 0 физический контакт и нарушение любого вида связи, в том числе в социальных сетях (Facebook, Instagram, Whatsapp…). В настоящее время в социальных сетях передается много личной информации, и мы делаем то, что делаем, видимым в любое время с помощью состояний и «историй».
Сам факт того, что человек является участником социальной сети, может создать неудобство для разрыва токсичной связи, поскольку в определенном смысле некоторый контакт все еще поддерживается через сети, даже если он не является прямым.
Также прервите контакт с бывшим партнером Это подразумевает отсутствие участия третьих лиц, которые могут действовать как «посланники» между обоими участниками.. Точно так же постоянно говорить об этом человеке тоже нецелесообразно.
Если наш разговор вращается вокруг монотемы наших отношений, это заставляет нас оставаться «на крючке» бывшего партнера. Мы не даем себе возможности оправиться от разрыва, если говорим об одном и том же.
Прерывание контакта способствует процессу улучшения
Рекомендуется, чтобы человек сохранял физическую и эмоциональную дистанцию с бывшим партнером и чтобы между ними было полное отсутствие общения. Это расстояние это способ вырваться из петли который возникает в результате токсичных отношений. Это способ отделиться и дистанцироваться от того, что происходит.
В итоге, контакт 0 облегчает процесс оплакивания и преодоления, создает необходимое пространство для размышлений. В то же время это позволяет вам получать новые впечатления и, конечно же, способствует разрушению нездоровой эмоциональной зависимости, от которой нам нужно освободиться. Следует отметить, что в некоторых случаях контакт 0 необходим для разрыва связи, поскольку без него это было бы невозможно (или почти).
