Умение остановиться и подумать о том, какие мы есть, и действовать — признак умственной зрелости. Мы все время от времени критикуем себя, Но знание того, как это делать, — важный фактор, который помогает нам лучше относиться к себе.
«Самый влиятельный человек, с которым вы будете разговаривать весь день, — это вы. Тогда будь осторожен с тем, что говоришь себе «
-Зиг Зиглар-
Что такое самокритика?
RAE определяет слово самокритика как «критическое суждение, которое осуществляется в отношении собственной работы или поведения «. И в нем надо заметить, что нет ни отрицательного, ни положительного нюанса. Это совершенно нейтральное определение.
Но помимо академических слов, самокритика — понятие, которое служит дамокловым мечом. Когда мы критикуем себя, результат может сильно отличаться в зависимости от того, как мы это делаем.
Другими словами, если все сделано правильно, это поможет нам расти и совершенствоваться по мере того, как люди. Однако, если мы принимаем ее наиболее отрицательный аспект как неконструктивную самокритику, критика нас может иметь разрушительные последствия, особенно в области взаимоотношений с другими.
В зависимости от того, как мы говорим с собой на внутреннем языке мыслей, мы будем чувствовать себя хорошо или наоборот.
Здоровая самокритика и негативная самокритика
Здоровая самокритика — это практика, которая заключается в осознании собственных неудач или ошибок, их допущении и предложении исправить их. или, по крайней мере, максимально смягчить их. Это подразумевает позитивное видение с целью совершенствования по мере того, как люди
Это как если бы мы проводили самооценку как положительных, так и отрицательных сторон нашей деятельности, мыслей или чувств. И другие, благодаря этому мы можем начать процесс обучения с целью улучшения той характеристики, которую мы критиковали.
Таким образом, позитивная самокритика — это концепция, тесно связанная с концепцией личного совершенствования. Критикуйте нас таким образом это очень важный инструмент, чтобы лучше узнать друг друга мы сами, повышая самооценку.
«Самокритика должна быть моим руководством к действию, и первое практическое правило ее использования состоит в том, что сама по себе она не является добродетелью, а всего лишь процедурой».
-Кингли Эмис-
Когда мы деструктивно критикуем себя
Мы видели, насколько необходима и полезна критика самого себя. Но одно дело использовать его как форму обучения и другое совсем другое дело патологическая или дезадаптивная самокритика кто судит, обвиняет и находит почти во всем сделанном или сказанном непростительную ошибку.
Это негативный внутренний голос, который постоянно нападает на нас и судит нас, как будто у нас был мучительный роман с самими собой.
И разница между одним типом самокритики и другим заключается в возникающем в результате чувстве и в поведении, которое следует за ним как следствие. В то время как, когда мы занимаемся здоровой или позитивной самокритикой, мы позволяем себе расти, когда мы даем себе деструктивную критику, мы осуждаем себя, содействие развитию низкой самооценки.
Может быть надо почаще останавливаться, чтобы немного прислушаться к себе и понаблюдайте, каков наш внутренний язык. Конечно, мы бы много раз осознавали ненужные и ужасные злоупотребления, которые мы делаем по отношению к себе.
И, возможно, восприятие этой реальности вместо того, чтобы иметь дело с кнутом негативной самокритики, которая заставляет нас оставаться неподвижными с такими чувствами, как вина и стыд, мы бы начали принимать ошибку как обучение и мост к преодолению. Потому что, когда мы критикуем себя, мы можем опускаться ниже или изо всех сил пытаться всплыть.
«Мы должны научиться быть нашими лучшими друзьями, потому что мы легко попадаем в ловушку наших злейших врагов».
-Родерик Торп-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Что скрывают люди, не способные к самокритике?
Это люди с полным отсутствием самокритики и полным чувством доминирования. Они неистово подтверждают себя, скрывая отсутствие стремления к совершенствованию и зрелости.
