После нескольких дискуссий с партнером и последовавших за ними разочарований возникает извечный и трудный вопрос: стоит ли продолжать эти отношения или лучше закончить главу? Допустим, мы решили продолжить, так ли просто «с чистого листа»? Может ли все вернуться к прежнему состоянию?
Чтобы найти ответ, мы должны принять во внимание несколько факторов. Среди них состояние наших отношений, интенсивность и частота этих дискуссий, а также есть ли еще основа для взаимной любви и уважения.
«Боль неизбежна, страдания необязательны»
-Будда-
Первый вызов: как мы
Большинство людей думают, что хорошо знают друг друга. Однако, если это так, много раз они предпочли бы не страдать. И все же они этого не делают. Познать себя хорошо, а не только увлекательно, — действительно сложная задача.
Как мы себя чувствуем, когда злимся? Мы отступаем или атакуем? Как мы реагируем, когда нам больно? Мы предпочитаем, чтобы нас обнимали или оставляли в покое? Все эти вопросы нетривиальные. Если мы не знаем себя, другим будет сложно узнать нас.
- «Я предпочитаю, чтобы после спора вы оставили меня в покое на несколько минут. Если нет, я не могу успокоиться «.
- «Когда я прихожу домой после работы, мне нужно пойти в спортзал, чтобы снять напряжение».
- «Моя страсть — баскетбол. По этой причине, если я не смотрю игру своей команды, на следующий день просыпаюсь в очень плохом настроении ».
Если мы перестанем заниматься всеми этими делами, которые делают нас счастливыми, отношения пострадают. Когда мы недовольны, мы более вспыльчивы и, конечно, В конечном итоге мы будем платить тому, к кому мы ближе всего: нашему партнеру. Только cС этим небольшим анализом самих себя отношения могут стать намного лучше. Когда каждый уделил время самому себе и понял, что он из себя представляет и чего хочет, можно сделать положительные выводы из обсуждений.
Когда можно составить «чистый лист» со своим партнером
Прощать и двигаться дальше — разные вещи. Вы можете извинить его, но перестаньте быть его партнером. Но когда вы готовы «чистить доску»?
Ошибочно думать, что «чистый лист» означает, что все будет ложе из роз. Это все равно что поверить в то, что разбитая ваза может волшебным образом приклеиться и вернуться в исходное состояние. Необходимо потратить время и силы, чтобы все снова пошло хорошо.
Подходящее время для воплощения этой идеи в жизнь — это момент, когда желание измениться и двигаться вперед сильнее, чем боль и страдания, испытанные до сих пор. По этой причине, если вы не желаете мириться с собой или баланс склоняется в сторону «это того не стоит», лучше уйти сейчас.
Весло вперед, без скручивания
Вы можете вносить изменения в свои отношения только в том случае, если вы двое считаете себя партнерами по проблеме. Важно чувствовать, что вы движетесь в одном направлении, а не вбок.
- Отказаться от упреков, не обвиняя друг друга. Обиды, гнев, негодование или подавление ухудшают ситуацию. Признание ошибок будущего позволяет разрешить конфликты настоящего. Каждый должен взять на себя свою долю ответственности в конфликте.
- Отрицать проблемы и продолжение ложного видения того, что все идет хорошо, вредит всей этой работе. Поведение можно изменить только в том случае, если оно станет осознанным.
- Предлагать решения. Каждый предлагает свою точку зрения и способ решения проблемы. Проактивность и творческая работа. Какими бы безумными ни были ваши идеи, они наверняка позволят вам найти правильную альтернативу и даже могут вызвать смех в ситуации, в которой априори нет никакого смеха.
- Подчеркните положительные стороны пары и не только отрицательные стороны. Как далеко вы сошлись, что построили, что еще предстоит сделать. Совместные иллюзии, сбываются мечты. Теперь то, чем вы делитесь, укрепит вас еще больше.
Но будьте осторожны! В этих случаях требования неэффективны, потому что они создают барьеры между парой. Не на все можно сказать «да». Всегда нужно устанавливать границы и учиться говорить «нет». Напористость в этом смысле так же важна, как и сбалансированное распределение власти внутри пары.
Если вы хотите новых результатов, сделайте что-нибудь другое
Тем не менее, некоторые решения, которые мы принимаем неявно, не хотят или не хотят делать «чистый лист». Самая частая ошибка — ничего не менять в отношениях. Увлечение инерцией и комфортом — плохие союзники в этом новом приключении.
Чувство мести — тоже очень опасный яд, в основном для тех, кто его жаждет. «Я скажу тебе то же самое, чтобы ты понял, что я чувствую». Осторожный! Делать жизнь невозможной для другого — это не любовь, не уважение или привязанность. Это также не лучший способ вызвать сочувствие, если вы этого хотите.
Когда только один из участников — тот, кто хочет примириться. Пара — это команда, и ей тоже приходится переживать трудные времена. Общая цель для пары — продолжать вносить очень положительные элементы, и это зависит от них обоих, это не индивидуальная задача. Продолжайте только «по инерции» или «во благо наших детей». Тот простой факт, что жизнь под одной крышей — не синоним счастливой семьи. Только если партнер здоров, дети здоровы, а не наоборот.
Если вы остаетесь со своим партнером из-за страха одиночества или эмоциональной зависимости, вы осуждаете себя. Счастье в вас, в себе, а не в других; по крайней мере состояние счастья, а не мимолетное счастье. Вместе гулять хорошо, но не на привязи. Внутренняя напряженность в конечном итоге утомляет нас и не позволяет наслаждаться тем, насколько прекрасной может быть жизнь. В любом случае, Ваше решение должно принести вам счастье Y служить импульсом, чтобы со временем вам стало намного лучше.
