Несмотря на то, что отношения — один из важнейших аспектов нашей жизни, они не всегда такие гармоничные, как хотелось бы. Рутина, расхождения во мнениях, привычках или определенном поведении могут разрушить связь, которую в какой-то момент мы считали идеальной, и вызвать кризис в отношениях. Это нормально.
Да, умение управлять конфликтами и проблемными ситуациями важно для эмоционального здоровья пары. Знание того, как действовать, и попытки добиться того, чтобы положительные взаимодействия преобладали над отрицательными, являются ключом к тому, чтобы сделать ваших участников счастливыми. Ведь пара должен добавить счастья в жизни своих членов, никогда не забирай это. Поэтому ниже мы объясним некоторые сигналы тревоги, которые могут указывать на начало кризиса пары, и некоторые способы борьбы с ним. Пойдем глубже.
Предупреждающие знаки в отношениях
Поддержание отношений, в которых преобладает несчастье, вызывает физическое и психическое истощение. Испытываемый дискомфорт подвергает участников отношений длительному стрессу, который делает их более вспыльчивыми, уязвимыми и напряженными. Теперь, как мы узнаем, находимся ли мы в кризисе отношений или что с нами происходит, это всего лишь ожидание конца отношений?
Хотя каждый из нас более или менее способен определить, когда наши отношения не очень хорошие, есть определенные формы поведения, такие как жалобы и постоянная критика, которые указывают на необходимость принятия мер. Есть даже другие, такие как презрение, защитное и уклончивое отношение, которые гораздо более очевидны. Поэтому желательно всегда внимательно относиться к нашим отношениям.
Если проблема будет решена в кратчайшие сроки, отношениями пары будет легче управлять и поддерживать. что если мы позволим дискомфорту накапливать поры понемногу. Последнее принесет только долгосрочные осложнения.
Но можно ли бороться с парными кризисами?
Иногда, вопрос не столько в том, можете ли вы бороться с кризисами в отношениях, сколько в том, что вы верите в то, что это возможно. Например, когда мы находимся в очень негативной динамике, мы не можем найти выход и решить прекратить отношения. Вы можете чувствовать себя отождествленным с некоторыми из следующих ситуаций:
- мы верим что проблемы слишком серьезны, чтобы найти решение.
- Считается, что говорить больше бесполезно, это того не стоит и это пустая трата времени.
- Каждый участник ведет свою отдельную жизнь другого человека.
- Один или оба члена чувствуют себя одинокими.
- Оказалось третий человек, который ставит под угрозу отношения.
Эти сценарии более распространены, чем может показаться. Поэтому, если вы живете ими, помните, что с вами или вашими отношениями не должно быть ничего плохого. Важно то, что оба человека соглашаются бороться за отношения, и вы обнаруживаете в себе желание, терпение и расположение к ним. Вот пять ключей, чтобы получить это.
«Когда кто-то показывает вам, кто они на самом деле, верьте».
-Майя анджелу-
5 ключей к борьбе с кризисом пары
1- Увеличьте количество хороших моментов
Согласно некоторым исследованиям, у счастливой пары обычно бывает около пяти положительных взаимодействий на каждое отрицательное. Поэтому, если вы обнаружите, что в ваших отношениях больше проблем, чем приятных моментов, ваша задача — изменить эту пропорцию. Чтобы добиться этого, помните, что вы оба находитесь в одной лодке и что ваш партнер — не ваш враг, а ваш союзник.
Приятного свидания, приятных сексуальных отношений, уезжайте в отпуск . Есть много способов создать новые положительные воспоминания.
2- Говори и слушай
В паре всегда хорошо разговаривать. Делитесь повседневными заботами важно, чтобы участники отношений чувствовали себя едиными.
Однако делать это никак не стоит. Важно выслушать другого, проявить интерес и сосредоточиться на том, что он нам говорит, точно так же, как он поступает с нами. Это о проведении подлинный и искренний обмен, в котором течет эмоциональная связь.
3- Празднование
Праздники всегда скрашивают день. Если вы заметили, что ваш партнер возобновляет свой путь и возвращается на путь счастья, почему бы не отпраздновать это? Вы получили награду за приложенные усилия. Вы можете сделать что-то, что волнует вас обоих, например, специальную поездку, романтическое свидание или просто расслабиться на ночь в компании друг друга.
4- Общие решения
Ярким примером разлуки является то, что каждый член пары живет и принимает решения индивидуально. Поэтому для борьбы с кризисами в отношениях было бы хорошо, если бы вернуться к привычке действовать в команде. Это повысит уверенность и станет легче идти едиными путями.
«Любить — это не смотреть друг на друга, а смотреть на обоих в одном направлении».
-Антуан де Сент-Экзюпери-
Как видим, разрешение кризиса в отношениях требует усилий и работы, но это возможно. Если и вы, и ваш партнер хотите быть вместе, у вас все получится. Вы можете начать с применения этих ключей, и, если этого недостаточно, возможно, будет полезно обратиться к специалисту, специализирующемуся на этих вопросах. Дело в том, что вы пробуете все подходы, которые необходимы, чтобы вернуть страсть и магию начала.
