Наши эмоциональные отношения должны быть безопасным убежищем, местом, где мы можем быть самими собой и где мы чувствуем поддержку, любовь и уважение. К сожалению, так бывает не всегда. Много раз, партнер или партнер проявляет унизительное или неуважительное обращение, которое игнорируется. Поэтому, если вы чувствуете, что что-то не так, но не уверены в том, что происходит, обратите внимание на следующие признаки, чтобы определить, делает ли ваш партнер вас недействительным.
Стоит отметить, что слишком часто мы не осознаем, что погружены во вредную динамику. Идеалы романтической любви, увековеченные в рассказах и фильмах, эмоциональная зависимость от партнера или страх остаться в одиночестве могут помешать нам открыть глаза на эту болезненную реальность. Однако, поскольку наше главное обязательство всегда должно быть на нас самих, мы обязаны не допускать поведения, которое угрожает нашей психологической целостности.
Как определить, делает ли ваш партнер вас недействительным?
Иногда бывает сложно определить, что наш партнер делает нас недействительными. Неуверенность и неуверенность в себе, помимо прочего, могут привести нас к нормализации этого типа поведения.. Когда вы не чувствуете, что заслуживаете любви и уважения, сигнализация не срабатывает, когда с вами плохо обращаются.
Однако ощущения не лгут, и именно они мы должны использовать, чтобы идентифицировать эту инвалидность. Когда это происходит, как бы вы ни привыкли к этому, как бы сильно вы ни защищались, вы почувствуете, что что-то не так. Но также, Вы можете использовать следующие ключи, чтобы подтвердить свое чувство.
Признайте свои эмоции недействительными
Этот тип поведения — один из самых распространенных. Он заключается в преуменьшении и преуменьшении эмоций, которые пара испытывает при определенных обстоятельствах. Человек может утверждать, что другой преувеличен, что он сумасшедший и что в конечном итоге нет места тому, что он чувствует.
Обычно этот тип переопределения Его часто используют во время парных дискуссий, чтобы уменьшить вес аргументов другого и сделать их бессильными. Если он преувеличен, если он сумасшедший . нет необходимости его слушать, рассматривать его или брать на себя ответственность за то, что он чувствует. Очень часто используемая стратегия эгоцентричных и самовлюбленных людей.
Но также возможно, что это происходит с делами, не имеющими отношения к паре. Рассказывая партнеру о том, что вы чувствуете по поводу работы, семьи или друга. может преуменьшить это, проигнорировать и не предлагать вам выслушать или помочь.
Не обращайте внимания на ваше мнение
Ваш партнер часто заставляет вас чувствовать, что вы не знаете, что вы не понимаете, что вы не правы? Независимо от того, в чем проблема, у вас никогда не бывает знаний или опыта, чтобы взвесить все. Все, что вы говорите об этом, опровергается, игнорируется или недооценивается, и ваш партнер без колебаний заставляет вас чувствовать себя невежественным как в общественной, так и в частной сфере.
Такое поведение — вопиющее неуважение, которому не должно быть места в эмоциональных отношениях. Хорошо, его влияние на самооценку может быть разрушительным. Кроме того, это устанавливает дисбаланс в отношениях, при котором один всегда занимает более высокое положение (интеллектуально или морально) по отношению к другому.
Отклоняет и судит вас
Иногда обесценивание направлено более непосредственно на то, кем вы являетесь как личность, как физически, так и психологически. Некоторые люди нападают на образ своего партнера, свой стиль одежды, свои личные качества, ценности и убеждения, делая вид, что они не подходят или неприемлемы.
Если ваш партнер постоянно осуждает вас, хочет изменить вас и заставляет вас чувствовать себя виноватым за то, как вы выглядите, думаете, чувствуете или действуете, открыто обесценивает вас.
Что делать после того, как вы обнаружили, что ваш партнер делает вас недействительными?
Трудно не столько определить, делает ли ваш партнер вас недействительным, сколько предположить, что он делает это. Часто признаки ясны, но мы отказываемся их видеть из-за страха, зависимости или незащищенности. Если вы чувствуете себя отождествленными с предыдущими пунктами, не позволяйте этой динамике.
Всегда помните, что все люди действительны и заслуживают того, чтобы их принимали, особенно те, кто выбрал нас разделить жизнь. Установите ограничения на неуважение, прежде чем повторение убедит вас в том, что вы неуместны.
