Один друг встречает другого. Через пять минут первый ошеломлен и потеряет дар речи, выслушивая жалобы собеседника. Жалобы, связанные с его родителями, братом, отсутствием работы, отсутствием партнера, ужасным медицинским обслуживанием, неосведомленностью его соседей и произвольными мерами, принятыми правительством.
В жизни есть ситуации, на которые, несомненно, стоит пожаловаться, как естественная реакция на снятие накопившегося напряжения для самого мероприятия. Потеря близкого члена семьи, безработица из-за сокращения штата, развода или серьезной болезни — это болезненные переживания, жалоба на которые может пробудить в нас сочувствие.
«Он был человеком, который упивался тем, насколько ужасна его жизнь, и скорее пожаловался, чем изменил ее».
-Джон катценбах-
тем не мение, некоторые люди жалуются на хлеб насущный. Кроме того, они думают, что все «хорошие люди» в мире обязаны слушать эти крики снова и снова, потому что в противном случае они докажут свою бесчувственность или эгоизм.
Современные жалобы
Жить в нынешнюю эпоху непросто. Нас постоянно засыпают новостями, в основном болезненными или тревожными. Кроме того, мы должны терпеть угрюмых начальников или сбитых с толку коллег, не считая личных проблем, с которыми мы сталкиваемся, таких как потери, болезни и мешок, полный ситуаций, которые иногда становятся удушающими.
Столкнувшись с таким сценарием, как правило, У нас есть два варианта: анализировать каждую ситуацию и искать наиболее подходящий выход, либо мы сопротивляемся и занимаем позицию жалобы. Этот второй вариант беспокоит то, что он становится привычкой, которая ограничивает наши возможности и порождает негативное отношение к окружающим.
Мы могли подумать, что жалобы — это своего рода катарсис перед лицом давления, и иногда они могут выполнять эту функцию. тем не мение, жалоба может стать незаметно для нас привычкой, которую мы повторяем, как замкнутый круг и что со временем это станет автоматическим ответом на трудности.
Последствия в нашем мозгу
Согласно исследованиям, проведенным различными нейробиологами, частота и эмоциональная интенсивность, с которой мы жалуемся, будут зависеть от того, претерпевает ли наш мозг значительные изменения. Это связано с тем, что во время этого состояния постоянного расстройства и импотенции мозг выделяет гормоны, такие как норадреналин, кортизол и адреналин, которые в конечном итоге нарушают нормальное функционирование этого органа.
Некоторые ученые даже утверждают, что неоднократно подвергаясь жалобе, ухудшает или устраняет нейронные связи присутствует в гиппокампе нашего мозга. Именно в этой области мы ищем решения проблем, которые нас беспокоят.
Настаивание на жалобе — это способ негативно повлиять на себя, Это вызывает отторжение у других и в конечном итоге ухудшает наши семейные, партнерские или рабочие отношения. Это состояние зависимости и, следовательно, незрелости и пассивности перед лицом проблем.
Что мы можем сделать?
Вещи вряд ли будут такими, какими мы хотим их видеть, Так зачем расстраиваться и горевать по поводу того, что не изменится, ведь это вне нашего контроля? Разве не было бы более разумным иметь более гибкий подход и предполагать более адаптируемое поведение, которое позволяет нам иметь лучшие варианты в нашей жизни?
Энергия, которую мы используем, чтобы жаловаться, — это то, что нам нужно, чтобы преодолеть невзгоды. Всегда можно будет изменить этот тип поведения. Это правда, что в определенных ситуациях жаловаться полезно, это право, которое мы должны использовать, потому что это также является частью наших альтернатив и укрепляет нашу самооценку.
Чтобы преодолеть эту утомительную привычку жаловаться, важно начать с хладнокровного анализа проблем и оценки того, что мы можем сделать, как и когда? Научитесь интерпретировать вещи по-другому, менее саморазрушительно и более целеустремленно. Давайте не будем делать вид, что меняем чужой мир, давайте постараемся улучшить наш.
Иметь это в виду
Бывают ситуации, когда жалоба превращается в сознательную или бессознательную стратегию манипуляции.. Преступник испытывает чувство вины, и способ скрыть эту вину — пробудить в других чувствах сострадания или солидарности, чтобы ему не приходилось отвечать за последствия своих действий.
Жалоба — это состояние дискомфорта, которое имеет тенденцию к сохранению, состояние, которое вызывает страдание, но в то же время отрицательное наслаждение. Это сомнительное удовлетворение можно заменить терапевтической помощью, которая позволяет превратить его в позитивное наслаждение, то есть в действующее желание преодолеть это состояние пассивности перед лицом жизни.
