Сегодня у нас безграничные возможности для развлечений, а каналы связи открыты 24 часа в сутки. Мы живем в мире, полном стимулов, в котором мы можем цеплять друг друга без отдыха. и некогда восстанавливать душевные силы. Мы можем закончить просмотр главы нашего любимого сериала и продолжить просмотр следующего без пауз.
В условиях повседневной суеты все меньше и меньше людей дают себе возможность контактировать с самими собой, что влечет за собой последствия.
«Всякая жизнь без альтернативных перерывов недолговечна».
-Овидий-
Необходимый отдых для душевных сил
Несмотря на известную пользу душевного отдыха, нам трудно отказаться от этих приятных раздражителей. День за днем мы насыщаем нашу психическую систему, не осознавая, что отдых находится только в руках воли, которую мы иногда не тренируем. Это происходит потому, что мы не осознаем, что мир не даст нам передохнуть, если мы не попросим об этом.
любопытно, недавно некая кондитерская создала зоны без Wi-Fi. В этих местах есть устройства, которые блокируют любой сигнал, который позволяет нам получить доступ в Интернет.
В то же время они предлагают удобные сиденья, на которых можно сидеть. То, что они ищут, предельно просто: наслаждайтесь хорошей книгой или беседой. без сбоев современной техники. Неужели мы настолько зависимы, что нуждаемся в пространствах, которые освобождают нас от постоянных уведомлений и информационных бомбардировок?
«Стало ужасающе очевидно, что наши технологии обогнали человечество».
-Альберт Эйнштейн-
Варианты отключения и отдыха
Есть несколько решений, чтобы очистить свой разум без навязывания нам извне. Простые средства, для которых нужно всего лишь выделить время, но они позволят нам восстановить душевные силы, столь необходимые для продвижения вперед.
Среди этих решений — медитация., который состоит из выполнения дыхательных упражнений без шума и отвлекающих факторов, чтобы войти в самоанализ, обработать положительные и расслабляющие сообщения. Чтобы, наконец, не думать ни о чем, что может вызвать стресс в повседневной жизни.
Другой вариант — посвятить себе 15 минут (а при желании и больше).. Это может быть расслабляющая ванна, вздремнуть или послушать расслабляющую музыку. Закройте глаза и представьте, что это вас уже расслабляет, не так ли? Почему тратить на это время обходится нам дороже, чем бродить по Интернету? Подумай об этом на мгновение.
Отключить, другая возможность — выполнять определенные физические упражнения, чтобы заставить ум не думать. Это может быть идеально организованное упражнение в компании или прогулка в одиночестве, в которой мы предлагаем не придерживаться какого-либо распорядка. Просто гуляй, будь активным.
«Тот, у кого нет двух третей дня, является рабом, кем бы он ни был, политиком, торговцем, чиновником или ученым».
-Фридрих Ницше-
Более того, есть и другие техники, которые вы также можете попробовать, например, тот, который заключается в том, чтобы смотреть на объект (например, зажженную свечу) и концентрироваться только на нем, не останавливаясь, чтобы думать ни о чем другом. Постепенно разум начнет уклоняться, позволяя нескольким минутам внутренней тишины устранить внешнее.
Поставь предел
Ну наконец то, не забывайте, что сколько бы нынешнее общество ни пыталось дать вам стимулы, в ваших руках сила отречься от них и возможность получения удовольствия, которое это иногда означает. Отключение необходимо, чтобы снова иметь все наши душевные силы.
Потерять вас, чтобы снова найти себя, или выйти, чтобы перевести дух и снова войти — это удовольствия, в которых мы сами себе отказываем., что иногда мы даже не представляем, опасаясь упустить то, что на самом деле происходит гораздо медленнее, чем заставляет нас думать наша собственная среда. Сделайте паузу, чтобы заработать больше прямо сейчас.
