Сексуальность — важная часть супружеских отношений. Возможность делиться моментами страсти и близости со своим партнером укрепляет связь. Но часто время и рутина сказываются на нашей сексуальной жизни. Сохранение желания или возрождение искры потребует действий от вас обоих.
В начале отношений сексуальное влечение непреодолимо. Наш партнер кажется нам самым привлекательным человеком в мире, а сексуальные контакты происходят спонтанно и естественно. По мере развития отношений компонент новизны исчезает.
Оба начинают вовлекаться в повседневные дела, и кажется, что находить моменты для страсти становится все труднее. Этот процесс характерен для многих долговременных пар, но мы не должны смиряться. Эротизм — это привычка, с которой мы можем работать между двумя.
Ключи к улучшению сексуальной жизни в паре
Работайте над любовью к себе
Отсутствие высокой самооценки может повлиять на нашу сексуальную жизнь больше, чем мы думаем. Если мы чувствуем себя непривлекательными и неуверенными в своей внешности, нам будет трудно наслаждаться уединением. Наш разум может сыграть с нами злую шутку, сосредоточив все наше внимание на том, чтобы не дать партнеру увидеть ту часть нашего тела, которая делает нас такими сложными.
Уровень тревоги, вызываемый этим постоянным состоянием бдительности, предотвращает спонтанность и сексуальное возбуждение. Таким образом очень важно развить позитивную самооценку и научиться любить свое тело. Ваш партнер знает вас, хочет вас и любит таким, какой вы есть. Начни делать то же самое и ты.
Подружитесь со своим телом. Примиритесь со своим изображением в зеркале. Привыкайте заботиться о себе, уделять время тому, чтобы выбирать ту одежду, которая заставляет вас чувствовать себя лучше, наносить этот крем каждый день.. Привыкайте ласкать себя, гладить кожу и наслаждаться прикосновениями. Как только вы почувствуете себя комфортно с собой, запреты исчезнут, уступив место общему удовольствию.
Узнать друг друга
Важным аспектом полноценной сексуальной жизни является общение. Хорошие любовники не рождаются, они созданы. Необходимо время, чтобы узнать предпочтения и вкусы нашего партнера., так же, как желание раскрыть наши собственные желания.
Часто мы стесняемся просить о том, чего хотим. Мы не решаемся сообщить, какие практики или занятия нам нравятся. тем не мение, Возможность направлять другого будет очень выгодна для обеих сторон.. Ваш партнер хочет доставить вам удовольствие, так же как вы хотите доставить удовольствие ему, почему бы не направлять друг друга по этому пути?.
Чтобы сообщить о наших прихотях и желаниях, мы должны сначала узнать, как их идентифицировать. На этом этапе важны самопознание и исследование собственного тела и индивидуальных желаний. Чем больше вы знаете себя, тем легче поделиться этим со своим партнером.
Развивайте эротику, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь
Для сохранения эротики необходим активный подход. Сохранение страсти в паре — это решение и требует определенных действий.. Оба участника по инерции тратят все свое время и энергию на выполнение повседневных задач. Работа, дети, дом, обязательства . Легко потеряться в вихре повседневной жизни и отодвинуть половую жизнь на второй план.
Однако эротизм культивируется намеренно. Ищете время для совместной близости, новаторства и связи с желанием, возрождающего любопытство. Однообразие — один из величайших врагов страсти: пробовать новое, различную среду, выражать свои фантазии без страха.
С другой стороны, настоятельно рекомендуется отказаться от ожиданий относительно того, каким должен быть половой акт.. Склонность к контролю и чрезмерное планирование могут испортить встречу. Важно научиться отпускать, сосредотачиваться на теле, а не на уме; в ощущениях а не в мыслях.
Наконец, не забывайте, что страсть и близость растут день ото дня. Напомните партнеру, насколько вас привлекает, привыкните обмениваться комплиментами, уделяйте внимание стремлению другого человека быть привлекательным. Важно не воспринимать отношения как должное, не допускать чрезмерной безопасности, которая заставляет нас пренебрегать парой.
