В любых романтических отношениях неизбежно возникнут конфликты. В конце концов, это два разных человека, поддерживающих очень интенсивные эмоциональные отношения. Но проблема не в том, что это происходит время от времени, проблема возникает, когда мы не знаем, как себя вести в такой ситуации. Вот почему так важно знать как вести парные дискуссии.
Начиная отношения, мы вступаем в фазу, которая называется увлечением.. При этом все прекрасно, мы ощущаем абсолютное счастье и неописуемое благополучие, нас ничего не беспокоит и ничто не может омрачить это прекрасное состояние. То, что может беспокоить нас в другом, покрыто иллюзией, и таймшер всегда кажется незначительным.
Через некоторое время эта фаза завершается, уступая место более стабильное, но и более реальное ощущение, в которых мы начинаем по-настоящему адаптироваться к отношениям, мы начинаем осознавать, что у них также есть недостатки, а не только достоинства, как у любого человека. Кроме того, с точки зрения сосуществования, пора переговоров, чтобы скорректировать расход ресурсов.
Почему возникают парные ссоры?
Помимо того факта, что это два разных человека, которые должны понимать друг друга, на нас также влияют проблемы, не связанные с отношениями, такие как семья, работа, социальные, экономические и т. Д. Более того, сосуществование может быть объединено и, что логично, между ними возникнет какое-то другое напряжение.
Спорить время от времени нормально и необходимо потому что это способствует сближению позиций и продвижению в отношениях. Если это никогда не обсуждается, возможно, один из двоих чувствует себя неуверенно и не осмеливается высказать свое мнение, что нехорошо. А если они частые и жестокие, есть серьезная проблема.
Но для того, чтобы эти конфликты действительно способствовали улучшению отношений, важно знать, как управлять парными ссорами, чтобы достигнуты договоренности и уменьшены разногласия. Давайте посмотрим на некоторые стратегии для достижения этой цели.
«Если вы будете терпеливы в момент гнева, вы избежите сотни дней печали».
-Китайская пословица-
Как управлять парными аргументами?
Четко определите, в чем проблема и каковы наши эмоции
Иногда, конфликт не столько с другим человеком, сколько с самим собой по внешним обстоятельствам. Что-то случилось, что заставляет вас чувствовать себя плохо, и вам нужно с кем-то «разгрузиться», и этот кто-то является вашим партнером. Поэтому перед прыжком сделайте упражнение на самоанализ и подумайте, что вы чувствуете и почему.
Умейте выражать свои чувства и эмоции
После того, как мы их определили, очень важно знать, как правильно их выразить. Формула, которая работает достаточно хорошо: заменить обвинение персонализацией. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы — катастрофа, что не сделали этого», измените положение и скажите: «Я расстроен / или когда вы не делаете / не делаете этого, и мне становится плохо от этого».
Люди намного лучше реагируют, когда на них не нападают и не обвиняют. Таким образом, когда собеседник объясняет от первого лица, что он думает о действии, другой человек сможет понять это, посочувствовать и таким образом разрешить конфликт в позитивном ключе.
Не увлекайся гневом и никогда не проявляй неуважения
Иногда мы обижаемся или переживаем особенно тяжелые личные моменты; те, в которых нас переполняют эмоции. В такие моменты эмоциональное состояние настолько сильное, что без хороших стратегий самоконтроля оно будет доминировать в нашем поведении.. Это означает, что наш уровень эмпатии снижается, так что в определенный момент мы можем причинить вред и многим другим людям вокруг нас: заплатить им с их помощью.
В этом случае мы не только не достигнем решения, но и усугубим конфликт. В этих случаях лучше пойти прогуляться, спеть, потанцевать, заняться спортом или заняться чем-нибудь, что расслабляет вас, чтобы позже, решать проблему более спокойно.
Диалог и достигать договоренностей
Когда мы устанавливаем конструктивный диалог с партнером, спокойно обнажая наши разногласия, достигаются соглашения, и это, помимо укрепления отношений, способствует росту людей, которые в них участвуют.
Оставь гордость в стороне, развивать сочувствие и напористость и научиться управлять парными дискуссиями стоит того, чтобы улучшить нашу эмоциональную и личную жизнь и стать счастливее с человеком, которого мы любим.
