В любых отношениях через некоторое время и скорее раньше, чем позже, начинают возникать проблемы, или одному из двоих, если не обоим, нужно что-то большее. В любом случае, отношения всегда можно улучшить, чтобы сделать их более интересными, обогащающими и захватывающими.
Есть много способов улучшить отношения, по крайней мере, об этом много написано. Но что говорит наука? Есть ли научно доказанный способ улучшить отношения? На самом деле их несколько, ну много исследований, которые были проведены в этом отношении. Посмотрим самые интересные результаты.
Привлекать
Уровень приверженности со стороны членов пары имеет важное значение для улучшения отношений между ними. Но что такое компромисс?
Обязательство, в реальном выражении, означает, что оба члена пары должны уметь справляться с любыми трудностями или проблемами, поддерживая друг друга. Что действительно характеризует приверженность пары, так это то, насколько отношения опережают самого себя.
В этом смысле исследование показало, что идея оставаться в длительных отношениях является важным элементом стабильных и длительных отношений.
поцелуйте друг друга
Исследования шимпанзе показывают, что поцелуй — гораздо более мощный элемент связи, чем мы могли подумать, даже вызывая сильные физические изменения. Например, страстный поцелуй может запустить целую цепочку химических реакций с участием гормонов и нейромедиаторов.
Дофамин — один из самых мощных нейромедиаторов, высвобождаемых поцелуем. Адреналин и серотонин также активируются при поцелуе.
Другие исследования также показали, что существует определенная корреляция между частотой поцелуев и качеством отношений.
Возбуждаться
Большинство людей сказали бы, что если у вас слишком много иллюзий по поводу вашего партнера, в конечном итоге это может обернуться негативным явлением. Но наука показала, что все наоборот. Любовь полна позитивных иллюзий, которые заставляют вас видеть идеализированную версию своего партнера. Но это здорово?
Чрезмерно позитивный образ — обычное дело в начале отношений, но время покажет недостатки, вредные привычки и другие негативные характеристики вашего партнера. Исследования показывают, что чем больше вы знаете, тем меньше вероятность того, что вы останетесь влюбленными. Верно и то, что любовь, наверное, дороже.
Кроме того, другие исследования подтверждают мнение о том, что определенные положительные иллюзии могут помочь отношениям длиться дольше, показывая, что эти пары меньше ссорятся и становятся более счастливыми.
Автономия
Кажется, что большинство отношений работают лучше всего, когда есть определенная степень автономии, и партнеры чувствуют, что им не нужно постоянно действовать вместе, отсутствие чувства принуждения при принятии решений. Соня Любомирски в своей книге «Наука о счастье» поддерживает эту теорию и объясняет, как автономия помогает меньше стресса и больше счастья.
Физический аспект
Преодоление проблем с внешним видом — это не то же самое, что недооценка вашей власти в отношениях. Физический контакт может улучшить чувство благополучия в паре, высвобождение окситоцина, высвобождаемого через объятия, поцелуи и секс, и помощь в построении счастливых и стабильных отношений .
Это также важно для укрепления чувства доверия, которое имеет решающее значение для любой долгосрочной связи. Исследования показывают, что между качественными отношениями и частым физическим контактом существует очень прочная связь.
