Эксперты объясняют, что для того, чтобы определить, состоите ли вы в нездоровых отношениях, вам необходимо проанализировать свои чувства, независимо от того, контактируете ли вы с партнером или нет. Вам нужно быть максимально объективным, потому что иначе вы обманываете себя, да и другого тоже.
Если в последнее время вы чувствовали себя критикуемым, напряженным, грустным, мучительным, напуганным, отвергнутым, проигнорированным, бесполезным, неважным, без контроля над своей жизнью, изолированным, виноватым в том, что происходит, вынужденным быть счастливым, чтобы сделать другого счастливым, что вы отложите в сторону свои вкусы и интересы, чтобы угодить или избежать ссоры, это потому, что ваши отношения не очень хорошие.
Верно, что кое-что из всего этого может случиться в определенный момент ваших отношений, но проблема заключается в том, что это правило, а не исключение. Если вы чувствуете себя одним из этих способов два или три раза в неделю или в течение месяцев, вам нужно начать тщательно анализировать свои отношения и то, что они производят. Быстрые действия могут привести к хорошим результатам. Если вы будете стоять без дела, ожидая ответа с неба, все может закончиться очень плохо.
Это не значит, что вы хотите сеять ужас или что не должно быть трагического исхода, но хорошо, что вы перестали отрицать проблемы, чтобы избежать боли, которую может причинить вам разлука. Многие люди совершают эту ошибку, «привыкая» к нездоровым отношениям, цепляясь за память о хорошем отношении со стороны другого. Таким образом, ситуация никогда не разрешится, иначе она ухудшится.
Если ваш партнер часто высмеивает вас перед друзьями или семьей, если он критикует вас или высмеивает вас за все, что вы делаете, если он оскорбляет вас или говорит обидные слова, если он манипулирует вами с помощью угроз, лжи, своего молчания или с незаконченными фразами, если он никогда не распознает ваши качества, если он использует выражения тела или лица, чтобы напугать вас, если он возражает против встречи с вашими близкими, если он не позволяет вам делать то, что вам нравится, если он использует демонстрацию привязанность после чего-то плохого, вы столкнулись с ситуацией жестокого обращения, и вам жизненно важно притормозить, если вы не хотите сожалеть об этом в будущем.
Доказано, что злоупотребления возрастают, если с этим ничего не делать. Это не значит, что ваш партнер плохой человек, убийца или людоед, но, возможно, он не понимает, что он говорит или что он вызывает в вас. Независимо от того, сколько он дает тысячи обещаний, что он изменит это и вернется к тому же, «потому что вы заставили меня нервничать», «потому что вы игнорируете меня», «потому что я слишком много выпил», имейте в виду, что вы могли нести ответственность, если все меняется с серого на черный. Это не «уменьшает» вину обидчика, но вы должны предотвратить ее усугубление.
Своевременное прекращение нездоровых отношений — одно из самых сложных, что может случиться с нами, потому что с другим человеком существуют очень близкие отношения. А если мы добавим к этому манипуляции, будет еще хуже. Обидчику или жестокому человеку может даже нравиться его поведение, поэтому ему очень трудно его изменить. Он всегда будет пытаться оправдать то, что он делает, поскольку убежден, что это правильно или что другой человек «просил об этом».
Эмоциональное насилие: бедствие общества
Случаев домашнего насилия больше, чем думают или сообщают СМИ. И это не всегда связано с физическим насилием, например с нанесением ударов. Эмоциональное насилие наиболее опасно, потому что оно проникает глубже, чем пощечина или сжатый кулак. Может быть, вы знаете людей, которые переживают эту ситуацию, и не знаете об этом, потому что это не так «доказуемо», как то, что они появляются с синяком на глазу. Эмоциональное насилие причиняет человеку огромную боль, и во многих случаях эта травма может быть необратимой. Вот почему говорят, что это опаснее физического удара.
Драки и споры не всегда синонимичны насилию. Нет пар, которые никогда не спорят, и если это произойдет, вам придется беспокоиться, потому что в 100% случаев невозможно договориться. Касательно эмоциональное насилие выходит за рамки запрета на расходы, финансы или детей. Речь идет о чем-то более глубоком, что достигает самых отдаленных уголков сердца и оседает там.
Дело в том, что человек, который подвергается насилию, изменит свое отношение, свой образ жизни, свои обычаи, чтобы доставить удовольствие своему партнеру. Впереди на тротуаре кто-то пугает, отменяет, оскорбляет, унижает и т. Д. Обнаружить эмоциональное насилие сложно, но есть некоторые явные признаки, такие как: низкая самооценка, депрессия, постоянное беспокойство без видимой причины, изоляция от близких людей, чувство стыда, ненависти к себе, страха, незащищенности, вины, пассивного или крайнего самоуспокоения, отрицание проблемы, отказ от помощи профессионал, лживый, склонный к зависимости и т. д.
Помните, что признание злоупотребления — это первый шаг к его прекращению.. Не пропускайте больше времени, ищите помощи, не принимайте на себя вину другого, не берите на себя ответственность за ошибки других, не позволяйте манипулировать собой и не поддавайтесь «эмоциональному шантажу».
