Мы можем погрузиться в манипулятивные отношения, а иногда даже не осознавать этого. Напротив, может случиться так, что мы осознаем это, но не решимся сделать шаг, чтобы от него отказаться. Или даже могут быть ситуации, в которых мы накладываем повязку на глаза и время от времени сомневаемся, что находимся в отношениях такого типа.
Манипулятивные отношения, будь то в семье, партнере или среди друзей, часто вызывают негативные чувства, такие как чувство вины и печали. А также ослабление нашей личности, ввергающее нас в ситуацию неутверждения и неспособности. Человек, склонный к манипуляциям, заставит вас чувствовать себя виноватым за то, что вы делаете, даже если в этом нет ничего плохого.
Вы думаете, что вовлечены в манипулятивные отношения, но не уверены? Хотели бы вы знать, как определить, есть ли в ваших отношениях какие-либо аспекты манипуляции? Вот несколько ключей, которые помогут вам узнать.
Этот человек «все делает за вас» . и всегда напоминает вам об этом
Есть люди, которые действительно прикладывают все усилия, чтобы помочь вам, но другие просто так говорят. Вы можете определить манипуляторы потому что каждое маленькое действие они напоминают вам всякий раз, когда они могут. Кроме того, они заставят вас почувствовать, что вы обязаны их поблагодарить, а если вы этого не сделаете, вы — злодей в истории, и вы не любите их так сильно, как они вас. Для них ничего не бывает.
Забудьте получать что-то от этих людей, не чувствуя себя обязанным, виноватым или любыми другими негативными чувствами. Обычно они эксперты в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Манипулятивные люди любят обладать властью и будут искать ее любым способом.
Они эксплуатируют свою неуверенность
Манипуляторы воспользуются своей неуверенностью, чтобы контролировать вас. Иногда этих неуверенностей даже не существует, но они убеждают вас, что они существуют, чтобы заставить вас сожалеть. Вы услышите следующие фразы:
«Мои предыдущие партнеры так много раз изменяли мне, что теперь я предпочитаю, чтобы у вас не было друзей противоположного пола. Ты меня понимаешь? »,« Раньше мне было так плохо, что все, что ты с этим делаешь, причиняет мне большие страдания ».
Проблема с манипулятивными отношениями заключается в том, что вы постепенно отдаляетесь от того, кем вы являетесь на самом деле. и их неуверенность контролируют и ограничивают вас, большую часть времени, даже если вы не подозреваете обо всем этом. Так вы постепенно изолируете себя и от других, и от себя.
Заставить вас сомневаться в себе
Лучший способ признать, что вы находитесь в манипулятивных отношениях, — это честно рассказать о своих чувствах. Вы дошли до того, что не верите в себя? Вам нужно признание этого человека, чтобы чувствовать, что вы поступаете правильно? Уменьшает ли (даже больше) вашу уверенность в себе какой-либо негативный комментарий, который я делаю?
Манипулятивные люди сделают все возможное, чтобы вы не доверяли себе. Таким образом им удается контролировать то, что вы делаете и думаете. Таким образом, они могут направить вас к принятию ожидаемых решений. Для них лучше всего, чтобы вы всегда интересовались их мнением, и чтобы добиться этого, они саботируют вашу безопасность.
Они заставляют вас отвечать за свои эмоции
Манипуляторы очень ироничны в своем поведении. С одной стороны, заставить вас почувствовать, что вы несете ответственность за то, что они чувствуют. С другой стороны, они стремятся убедить вас в своей правоте, когда дело касается ваших сугубо личных решений.
С этими людьми вы будете чувствовать себя странно и в хаотичном мире. Если им грустно, они скажут, что это потому, что вы сделали что-то, что сделало их такими. Если они злятся, они заставят вас пересмотреть свое поведение, чтобы узнать, что вы сделали или сказали. Манипулятивные отношения очень утомительны, потому что они заставляют вас чувствовать, что вы не контролируете свою жизнь. и что вы несете ответственность за все негативное. Они становятся эмоциональным бременем.
Вы думаете, что хотите того, чего хотят они
Все отношения предполагают изменения, и естественно, что в какой-то момент мы берем некоторые идеи или чувства от другого человека и перенимаем их. Но Если вы начинаете принимать решения, которые на самом деле не приносят вам счастья, просто чтобы угодить кому-то другому, возникает проблема.
Некоторые люди растут в семьях, где родители очень контролируют ситуацию и не осознают этого, потому что для них это нормально. И, не желая того, они могут продолжать сохранять ту же роль в своих отношениях. Если вы думаете, что это ваша ситуация, вы должны спросить себя:
- Я делаю то, что действительно хочу?
- Если бы у вас была возможность делать что-либо без ограничений, что бы вы делали?
- Я счастлив или думаю, что может быть что-то лучше?
Это очень сложные вопросы, которые помогут вам понять, находитесь ли вы в отношениях, основанных на манипуляциях. Потому что, если вы действительно не делаете то, что хотите, вы в конечном итоге перестаете быть тем, кем являетесь, и это в каждом правиле уводит вас от себя.
Никогда не делай того, что тебя расстраивает
Если вы находитесь в манипулятивных отношениях, очень вероятно, что вы несчастны. Убирайся оттуда как можно скорее. Если вы этого не сделаете, вам станет хуже, и в какой-то момент вы полностью потеряете себя. В случае, если вы уже чувствуете себя потерянным, выходите сейчас же и найдите себя. Это будет нелегко, но будет очень полезно.
Как мы видели, есть много признаков, указывающих на то, что мы можем оказаться вовлеченными в манипулятивные отношения. Поэтому, если вы обнаружите, что ваши отношения именно такого типа, постарайтесь как можно скорее выйти из них для вашего эмоционального благополучия.
