Дружба приходит и уходит на протяжении всей жизни. Когда мы маленькие, мы можем чувствовать, что заводить друзей легко. А как насчет взрослых? Как ты заводишь друзей, когда становишься взрослым? В этой статье мы даем вам несколько идей, как познакомиться с людьми. Возможно, нехватка времени на общение, стресс, обязанности или потеря друзей детства заставляют вас думать, что трудно заводить новых друзей. Однако это не невозможно!
Более того, заводить друзей, независимо от возраста, усиливает наше сочувствие, как указано в исследовании Университета Вирджинии (США).
С другой стороны, психолог Джулианна Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга в Юте утверждает, что «отсутствие сети социальной поддержки — более мощный фактор смертности, чем ожирение или вести сидячий образ жизни без физических упражнений ». Вы все еще сомневаетесь в важности заводить друзей? Не пропустите наши советы по укреплению дружеских отношений между взрослыми!
«Взрослые с большей вероятностью застрянут в рутине, состоящем только из работы, сна и, возможно, заботы о своих детях. При таком ритме жизни дружба, как правило, занимает более низкое место в списке приоритетов «
-Мартин Берроу, консультант Realte.
Как подружиться, став взрослым
Исследование, проведенное организацией Realte, показало, как В Великобритании у каждого восьмого взрослого нет близких друзей. Однако, хотя взрослому не всегда легко подружиться, это не невозможно. Вот несколько идей, как это получить:
Подпишитесь на мероприятия
Один из прекрасных способов социализации — групповая деятельность; Таким образом, вы можете записаться на курс, семинар, мероприятие, группу, ассоциацию . Конечно, в вашем городе есть множество занятий! Если вы живете в городе, вы можете смотреть мероприятия в ближайшем городе или даже в своем собственном городе.
Этот вариант — хороший способ познакомиться с людьми, а также вы можете узнать что-то новое или посвятить себя тому хобби, которым вы так пренебрегли. Кроме того, это простой способ познакомиться с людьми вашего возраста, с которыми вы разделяете вкусы. С другой стороны также вы можете выбрать новое занятие, которым никогда раньше не занимались; что поможет вам выйти из зоны комфорта и это принесет вам новые впечатления. Если подумать, все складывается!
«Не бойтесь расширяться, выходить из зоны комфорта. Вот где кроются радость и приключение »
-Херби Хэнкок.
Заниматься спортом
В соответствии с вышеизложенным, еще одна идея, которая может помочь вам завести друзей, когда вы станете взрослым, — это заниматься спортом. Независимо от того, присоединитесь ли вы к тренажерному залу или решите отправиться на пробежку, эти варианты помогут вам познакомиться с людьми вашего возраста. Конечно, вам придется постараться получить самую общительную часть.
С другой стороны, есть также несколько групп, которым остается заниматься спортом (например, кататься на коньках, бегать или ходить в походы .). В Интернете есть страницы, такие как Meetup, на которых вы можете познакомиться с людьми, чтобы составить определенные планы (не только о спорте).. Вы можете провести небольшое исследование на их веб-сайте и посмотреть, какие группы вас интересуют больше всего. Пытаясь вы ничего не теряете!
С другой стороны, спорт в нашей жизни никогда не помешает. Спортивный психолог Мигель Морилья подчеркивает важность физических упражнений для улучшения нашего индивидуального и социального благополучия., которые также могут помочь некоторым людям уменьшить беспокойство или депрессию. Таким образом, это не только дверь для знакомства с людьми, но и ресурс для улучшения качества нашей жизни.
Сохраняйте непредвзятость
Ясно, что не все мы одинаково общительны; тем не мение, Если вы сохраняете открытое отношение к людям, это может помочь вам, когда дело доходит до встречи с людьми. в глубину и подружиться. Если мы довольно застенчивы, это может помочь нам постепенно представиться в группах или перейти в новую группу или мероприятие с доверенным лицом в начале.
Экстраверсия — это характеристика личности, которая у одних людей проявляется естественным образом, у других — не так сильно. Однако вы также можете «научиться» быть.
В соответствии с этим недавнее исследование, опубликованное в Journal of Experimental под руководством исследователя Марголиса С, предполагает, что экстраверты счастливее, даже если они по-настоящему интроверты.
Как мы видим, эта функция может помочь нам сломать лед и наладить контакт с людьми, что облегчит задачу завести друзей, когда вы станете взрослым.
Поддерживать связь
Поддерживать связь с друзьями, которых вы заводите, — это способ позаботиться об этих дружеских отношениях и о том, чтобы они сохранялись со временем. Поскольку важно не только заводить друзей, но и сохранять их.
Как оставаться на связи, когда у тебя тысяча обязанностей? Просто ищу моменты, чтобы позвонить или увидеться с этими людьми. Необязательно оставаться часами много дней подряд; Просто выберите письмо им, подпишитесь на планы, когда они их предлагают и т. Д. В двух словах. пусть заметят, что ты все еще там.
«Дружба — это прочная связь, которая никогда не будет разорвана, если между друзьями посеют семена, которые необходимо поливать и о которых нужно заботиться»
-Анонимный.
