Многие люди временами испытывают ревность, особенно когда испытывают сильное чувство влечения и любви к своему партнеру.. Ревность может даже помочь зажечь отношения время от времени и в умеренных количествах. Но во многих случаях контролируемая ревность может привести к возникновению напряженности в паре и в конечном итоге ухудшить или даже разрушить отношения.
Ревность — это нормально, если это не приводит к ситуациям контроля, удушья в отношениях и причинения вреда партнеру. Многие люди, совершающие жестокое обращение, страдают от нездоровой ревности, ревности, которая контролирует человека и заставляет его совершать действия, которые указывают на что угодно, кроме любви.
Ревность — это одержимость, как бы вы ее ни изображали. Он душит другого во имя больной любви «
-Вальтер Рисо-
6 советов, как побороть ревность
Если вам небезразличны ваши отношения и вы признаете, что ревнуете @ компульсивно @, интересно, что вы примете эти идеи к сведению. Преодолеть ревность можно, хотя это не всегда легко. Мы рекомендуем всегда обращаться к профессионалу, который, несомненно, вам поможет. Тем не менее, первый шаг — это признать себя и быть самокритичным, чтобы сказать: «Да, я очень ревную @».
1. Доверяйте другому
Очень важно доверять другому, Вы наверняка обидитесь на неуверенность. Даже если есть причины для недоверия из-за ошибки или неверности в прошлом, важно восстановить доверие и прояснить условия прощения.
«Тебе подходит тот, кто, имея свободу делать все, что хочет, всегда выбирает тебя»
2. Перестаньте сравнивать себя с другими.
Сравнивая себя с другими, можно легко потерять самооценку.. Если ваш партнер выбрал вас, он будет за что-то, за добродетели, способности, отношения и т. Д. ценится вместе. Нет смысла рассматривать качества в отрыве от других, особенно те, которые связаны с внешним видом или социальным статусом. Если вы ничего не можете с этим поделать, найдите то, что у вас есть, чего нет у других, особенно то, что нравится вашему партнеру, и используйте это.
3. Приготовьтесь проиграть
Звучит жестко, но это хорошее упражнение для поиска решений. Представить себе, что значит потерять другого, — хороший способ справиться с проблемой., заглянуть за пределы, положить конец деструктивной мысли «без тебя я — ничто» и тому подобное. В основе ревности лежит страх потери и неуверенность в том, что произойдет в будущем. Преодоление этого страха жизненно важно, чтобы противостоять им.
4. Не пытайтесь заставить другого завидовать
Попытка вызвать ревность не заставит вас почувствовать себя лучше. Восприятие этого как игры исказит ситуацию. В некоторых ситуациях это может разжечь отношения, но когда ревность становится проблемой, ситуация может усугубиться. Ревность — это иррациональная реакция на ситуацию, предполагаемую с определенной точки зрения. Если вы играете, вы рискуете проиграть.
«Если ревность является признаком любви, она подобна лихорадке у больного человека, что наличие ревности — признак того, что у него есть жизнь, а жизнь — больной и злой»
-Мигель де Сервантес-
5. Не искажайте реальность.
Ревность подпитывается разрушительным использованием воображения, это играет большую роль, вызывая в памяти очень негативные образы. Необходимо обращать внимание на происходящее и не всегда представлять худшее. Если вы ничего не можете с этим поделать, подумайте о противоположном и представьте, как он отвергает другого, как он преодолевает инсинуации или все, что вы хотите, пока вы не проиграете.
6. Избегайте запретов и ограничений.
Говорят, что тот, кто избегает случая, избегает опасности. Но это действительно разрушительный признак недоверия к отношениям. Важно предоставить другому человеку возможность действовать так, как он хочет., иди куда хочешь, разговаривай и общайся с кем угодно. Опять же, доверие жизненно важно.
«Если любовь обездвиживает вас, возникает страх. Здоровая любовь толкает, трясет и движется: вы трансформируете себя. Любовь — это отсутствие страха »
-Вальтер Рисо-.
