Зигмунд Фрейд говорил, что в каждой аффективной связи есть три члена: сама пара и третье присутствие, называемое «страхами». Таким образом, как бы поразительно это ни казалось, эта последняя фигура часто обладает необычной силой. Таким образом, если вы хотите знать, как избежать саботажа ваших отношений, важно, чтобы вы научились их обнаруживать, потому что последствия обычно огромны.
Мы видим это очень часто. Много любить не всегда синоним хорошей любви. Есть те, кто делает это отчаянно, вплоть до того, что приставает к другому демону ревности, оковы постоянной потребности в привязанности и ловушке недоверия. Точно так же мы все несем за собой прошлое, рюкзак, в котором плохо решенные истории иногда чрезмерно весят, и те грани, которые мы еще не научились складывать.
В большинстве случаев партнеру необязательно изменять нам, чтобы отношения рухнули. Мы можем быть самими собой, которые своим поведением, страхами и нехваткой эмоциональных ресурсов в конечном итоге разрушают то, что было бы хорошей любовью. Мы видим это ниже.
Как не саботировать отношения: 7 стратегий
В начале 2001 года университет Пердью в Индиане (СШпровел интересное исследование. Его цель заключалась в том, чтобы выяснить, какие компоненты предсказывают приверженность и успех в эмоциональных отношениях. Было обнаружено, что lСтабильность пары зависит от трех факторов: типа психологической привязанности, долгосрочной ориентации и намерения. когда дело доходит до желания решить каждую проблему, каждую трудность.
Верно, что эти факторы могут иметь решающее значение. тем не мение, за пределами намерений — личность каждого и, прежде всего, те психологические области, которые способны бойкотировать привязанность. Мы говорим, например, о страхах, потребностях, защитных механизмах и иногда даже о недостаточной зрелости в понимании того, что означает «быть парой». Поэтому давайте проанализируем, как не смаковать свои отношения.
1. Не ждите от партнера «всего».
Иногда, мы хотим, чтобы другой человек был той фигурой, которая отвлекала все наши страхи. Тот мужчина или женщина, которые спасают, исцеляют, облегчают и решают все проблемы и нужды. Однако мы должны четко понимать это, мы не можем возлагать задачи на плечи других, которые во многих случаях являются нашими.
Искать кого-то, кто разгрузит на нем все эмоциональные узлы и неразрешенные прошлые обиды, — непосильная нагрузка. Мы можем ожидать от других любви, безоговорочной поддержки и понимания, но не то, чтобы они выступали в качестве решения. на все нужды.
2. Чрезмерная привязанность, удушающая любовь
Чтобы знать, как избежать саботажа в отношениях, вы должны осознавать свой стиль привязанности. Иногда низкая самооценка приводит нас к созависимым отношениям, в которых мы формируем явно дисфункциональную связь. Это те ситуации, в которых мы говорим себе, что наш партнер — это все, что без нее мы ничто и что жизнь имеет смысл только с этим человеком.
Чрезмерная привязанность не только приводит нас к костру чрезмерных страданий, но и вызывает у нас навязчивые заботы, такие как страх быть брошенным, предательством, нежеланием быть разыскиваемым и т. Д.
3. Научитесь общаться: ваш партнер не гадалка.
Если вас что-то беспокоит, так и скажите. Если есть что-то, что вас беспокоит, злит или причиняет вам боль, не ждите, пока другой угадает: научитесь уверенно общаться. Это, несомненно, очень распространенная модель в наших отношениях. Мы часто ожидаем, что другой человек заметит определенные вещи. когда это не всегда должно быть так.
Обучение безопасному и эффективному общению гармонизирует отношения, исцеляет и поощряет их.
4. Не всегда виноват во всем другой человек.
«Дело в том, что он этого не делает, он меня не понимает, он не реагирует, он всегда ждет, что я это сделаю .». Если вы хотите знать, как избежать бойкота ваших отношений, вы должны знать, что иногда, проблема — это ответственность не только одного человека. В большинстве случаев обусловливающими факторами являются обе стороны.
Если вы чувствуете, например, что ваши отношения превратились в рутину, ответственность лежит не только на другом человеке. Подумайте обо всех тех аспектах, в которых вы тоже можете быть участником, не зная об этом.
5. Как не саботировать отношения: работайте над своей безопасностью и самооценкой.
Есть два троянских коня, которые разрушают его, когда они присутствуют в отношениях: незащищенность и низкая самооценка. Когда в сознании есть только страхи и негативный образ нас, мы видим угрозы повсюду. Мы боимся быть преданными, боимся не справиться с задачей и боимся быть брошенными в любой момент.
Если вы хотите знать, как избежать саботажа в отношениях, поработайте над этими психологическими аспектами.
6. Сосредоточьтесь больше на неудачах, чем на достоинствах другого.
Есть фильтр, который омрачает и размывает эмоциональные отношения. Это то, в чем мы сосредотачиваемся только на том, чего у пары нет, что они не делают или что они делают неправильно . Когда мы смотрим только через призму недостатков, дефектов и слабостей другого, мы полностью искажаем отношения и что еще хуже, нам больно.
Быть парой означает ценить достоинства, но также и принимать недостатки. тем не мение, если мы только увидим последние и усилим их, мы окажемся в ловушке исключительно негативных мыслейи дискомфорт.
7. Когда мы воспринимаем отношения как должное
Как не саботировать отношения? Есть золотое правило, о котором мы всегда должны помнить: не принимайте любовь вашего партнера как должное. Не думайте, что что бы вы ни делали, этот человек всегда будет рядом с вами. Не считайте само собой разумеющимся тот факт, что больше ни к чему стремиться не нужно, потому что в вашем нет трещин.
Любовь, о которой не заботятся, ослабевает. Если мы не будем присутствовать и не развивать отношения, эти отношения медленно и незаметно исчезнут. Давайте не будем саботировать его, позволив себе увлечься небрежностью и рутиной.
В заключение, правда, что существует множество аспектов, которые обманывают эту аффективную связь. Однако, если мы сможем служить каждой из этих областей искренним и преданным образом, все будет развиваться более подходящим и счастливым образом.
