Как эмоционально позаботиться о себе в отношениях на расстоянии?

Сегодня, благодаря технологиям и производным каналам связи, поддерживать отношения на расстоянии намного проще, чем несколько лет назад. Однако это по-прежнему сложный, а иногда и болезненный процесс. На этом этапе больше, чем когда-либо, вам нужно рассчитывать на то, что вы защитите свои эмоции и сможете наслаждаться этой связью.

Отношения на расстоянии существуют и так же верны, как и те, которые развиваются в контексте физической близости. Если ваш партнер живет далеко, вероятно, вам пришлось столкнуться с осуждением и недоверием некоторых из близких вам людей. тем не мение, некоторые исследования показывают, что те, кто поддерживает этот тип связи, достигают более высокого уровня близости и удовлетворения. в вашем партнере.

Несмотря на это, в большинстве случаев расстояние становится переменной, противоречащей отношениям. Ваш партнер отсутствует, чтобы обнять вас после тяжелого рабочего дня, он не может утешить вас в плохие времена или сопровождать вас на прогулках или праздниках. Это может вызвать страхи, неуверенность и неподобающее поведение у обоих членов пары.. По этой причине мы хотим предложить вам несколько советов, как позаботиться о себе и избежать ненужных страданий.

Как эмоционально позаботиться о себе в отношениях на расстоянии?

Позаботьтесь о своих эмоциях в отношениях на расстоянии

Когда мы устанавливаем отношения как пара, бессознательно мы обычно вкладываем в них значительную часть нашего благополучия.

Столкнувшись с неудовлетворенностью и несчастьем, мы можем винить ее или сосредоточиться на том, что нам нужно от нее, чтобы сделать нашу жизнь лучше. тем не мение, заботиться о себе — это ваша ответственность; Больше, чем что-либо другое, именно ваши мысли и отношения определяют ваше душевное спокойствие..

Управляйте своим внутренним саботажником

Пребывание вдали от партнера может пробудить в вас негативный внутренний диалог, голос этого внутреннего саботажника, пытающегося убедить вас в том, что что-то не так. Для того же, Вы можете постоянно думать, что другой человек собирается обмануть вас или обнаружить, что они счастливее без вас..

Эти неуверенности могут привести к нездоровому поведению, например, к постоянным притязаниям на партнера или ругательству, попыткам контролировать его, необходимости всегда знать, где они находятся, или даже искать способ шпионить за ним.

Это не только ухудшает связь и разрушает доверие, но и причиняет вам огромные ненужные эмоциональные страдания.. По этой причине важно, чтобы вы обнаруживали эти мысли, когда они приходят, анализировали их достоверность и заменяли их более подходящими и полезными.

Живи настоящим

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, время, которое вы проводите со своим партнером, скорее всего, будет ограничено. Таким образом, может случиться так, что в те несколько дней, которые вы разделяете, ваш разум постоянно напоминает, что новое разделение близко, и мешает вам насладиться моментом.

Если вы обнаружите, что это происходит с вами, попытайтесь привязать себя к настоящему, здесь и сейчас, где все в порядке. Живите разделяемыми моментами в полной мере и не позволяйте ожиданию наполнить вас грустью.

Ваша жизнь продолжается

Если вы когда-либо жили рядом со своим партнером до разлуки, у вас может возникнуть ощущение, что ваша жизнь остановилась. Предыдущие распорядки больше не работают, но ожидание возвращения партнера не является позитивным ни для кого из вас.

Вы оба должны продолжать прогрессировать, и на этот раз разлука может быть идеальной, чтобы сосредоточиться на себе, в вашей карьере, в ваших увлечениях и в других людях, которые вас сопровождают. Обогащаясь, вы также вносите свой вклад в улучшение отношений.

Как эмоционально позаботиться о себе в отношениях на расстоянии?

Будьте ясны с собой и со своим партнером

Общение и честность важны для работы на расстоянии и для того, чтобы никто из их участников не страдал без надобности. Пытаться всегда сообщайте партнеру о том, что вы чувствуете и в чем нуждаетесь, а также прислушивайтесь к его потребностям. Однако, прежде всего, важно, чтобы вы были ясны с собой.

Отношения на расстоянии могут развиваться по-разному. И возможно, что в определенный момент износ коснется одного из членов пары, и желания и приоритеты изменятся.

Важно, чтобы вы проверили, находитесь ли вы и ваш партнер на одной линии, разделяете ли вы цели и планы на будущее, если вы оба придерживаетесь одинакового уровня обязательств. Если только вы стремитесь, уступаете и сдаетесь, планируете будущее, в котором вы снова будете близки, постарайтесь не обманывать себя. Прекращение отношений болезненно, но поддерживать неустойчивое — разрушительно.

Отношения на расстоянии требуют зрелости

Временное разделение с вашим партнером не должно быть катастрофическим; это может даже укрепить вашу связь. Однако для успешного подключения этого типа требуется зрелость; и, прежде всего, чтобы избежать чрезмерного повреждения в процессе.

Эмоциональный интеллект, напористость и спокойствие будут вашими лучшими союзниками, пока длится дистанция.. Прежде чем верить в свои мысли, подвергайте сомнению свои мысли, всегда выражайте себя с уважением и ясностью и учитесь успокаивать себя, чтобы не поддаваться влиянию негативных эмоций. Если вы эмоционально зрелы, это может быть драгоценным опытом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: