Известная писательница и философ Эльза Пансет считает, что «одиночество уже можно было считать эпидемией 21 века». Действительно мы пришли, чтобы превратить страх одиночества в серьезную болезнь и слишком широко?
Теперь стоит спросить, есть ли решение? Действительно ли страх остаться в одиночестве настолько серьезная проблема, что, когда она возникает, ее сложно избежать? Мы не должны забывать, что одиночество, согласно клиническим исследованиям, также влияет на здоровье человека.
Одиночество, точнее говоря, одиночество, сопровождающееся чувством беспомощности, вызывает слабую иммунную систему. Что-то, что, в свою очередь, способствует повышению артериального давления, вызывая повышение уровня гормонов, связанных со стрессом. Физические последствия могут быть расширены и способствуют появлению чрезмерного ожирения, наркомании, изменению качества сна и даже стимулируют определенный рост.
«Одиночество — это прекрасно . когда тебе есть кому рассказать».
-Густаво Адольфо Беккер-
Вы действительно можете избавиться от страха одиночества?, Есть ли лекарство от одиночества?, Лучше ли плохие отношения, чем отсутствие никого? Нормально ли, что кто-то чувствует себя брошенным, даже когда он находится в отношениях?
Одиночество в современном мире
По словам философа Эльзы Пунсет, в современном мире существует ряд факторов, из-за которых многие люди постоянно теряют связь по отношению к окружающей среде, несмотря на то, что вокруг есть люди.
Несмотря на распространение социальных сетей и огромное количество «друзей» или контактов, которые можно иметь в Facebook или Twitter, среднее количество близких друзей на человека за последние годы упало, переход от 3 к 1, 2 или нет.
Очевидно, близкий друг — доверенное лицо, фигура, которой можно рассказать секреты, страхи и переживания. Отсутствие этого показателя, особенно заметное у людей в возрасте 30 лет и старше, является важным ключом, по мнению Пансета, к растущему страху одиночества, в котором мы живем сегодня.
«Уединением восхищаются и желают его, когда его не страдают, но человеческая потребность делиться вещами очевидна».
-Кармен Мартин Гайт-
Сможете ли вы преодолеть страх одиночества?
Теперь возникает вопрос. Сможете ли вы преодолеть страх одиночества? Плохо да. Однако это непростой процесс и требует больших усилий. Настолько, что иногда может потребоваться профессиональная помощь, особенно при проблемах хронического одиночества.
С нашей стороны, мы хотели бы предоставить серию психологических ключей, которые могут быть очень важны, когда дело доходит до преодоления страха одиночества или само одиночество. Чтобы победить эту современную эпидемию, мало что можно сделать:
- Считайте себя самым важным человеком в своей жизни. Ты первый. Поэтому нужно слепо доверять своим возможностям и быть уверенным, что поступаете правильно. Эта стратегия поможет вам бороться с моментами одиночества, когда они кажутся коварными.
- Рационализировать. Страх одиночества может стать иррациональным. Определите, что это за ужас на самом деле, и найдите логическое объяснение, которое ваш разум может принять и понять, чтобы знать, что это не что-то серьезное, а нормальное и полезное.
- Забыть прошлое. Еще одна хорошая стратегия — прощение и преодоление переживаний. Постоянное пребывание в ненависти, негодовании, воспоминаниях или заброшенности — синоним неудачи и боли. Надо двигаться вперед с оптимизмом и здоровьем.
- Многие люди отождествляют счастье с отношениями, что является ошибкой. Наличие партнера или потребность в компании других людей — не синоним радости. Есть те, кто одинокие существа, несмотря на то, что их всегда окружают. Необходимо понимать, что одиночество может быть положительным моментом. и никогда не хуже, чем отношения пустые и несущественные.
- Знай себя особенным. Мы все замечательные, потому что, как говорится в этом блоге, ум прекрасен. Ценить себя и знать, насколько мы ценны, не нуждаясь в компании, — незаменимый шаг. потерять страх одиночества.
Страх остаться в одиночестве — на самом деле иррациональный ужас. Высокая самооценка, самореализация, безопасность и уверенность в своих силах являются ключом к преодолению всевозможных проблем, поэтому в руках каждого человека преодолеть эту ужасную современную эпидемию одиночества.
Связь с тобой
Однако мы социальные существа, что не является синонимом нашего страха одиночества. Обычно с детства нас засыпают различными сообщениями о том, какой должна быть наша жизнь. В школах нас учат читать, чтобы добавить, несомненно, что-то важное. Но с другой стороны, где же эмоциональное воспитание? Было бы уместно, если бы они научили нас эмоциональному интеллекту с раннего возраста, таким образом мы научились бы познавать себя и лучше понимать других.
За страхом одиночества может скрываться нежелание быть с самим собой. Что является причиной этого? Они не учат нас смотреть внутрь себя, то есть с рождения мы получаем указание на то, что мы должны достичь внешних успехов. Такое отношение ведет только к тому, чтобы ценить то, чего мы достигаем в материальном плане, и таким образом мы забываем развивать свой ум и здоровую самооценку.
