Сегодня я решил, что плохой момент, спор или неудачная критика — это просто проплывающие облака, которые больше не будут портить мне жизнь, потому что плохой момент не синоним плохой жизни, и я заслуживаю быть счастливым.
Мы уверены что Вы тоже пережили один из тех случаев, когда кажется, что плохой момент связан с другим. соткать, не зная как, сезон беззащитности и очень негативные чувства. Это те этапы, на которых стресс и беспокойство прилипают к нам, как вторая кожа.
Плохой момент, с которым не справиться должным образом, может превратиться в отчаяние, гнев или разочарование: отрицательные эмоции, с которыми не справиться, подобны темному дыму из камина, который должен выйти наружу, иначе последствия непредсказуемы.
В глубине души, и если мы подумаем об этом на секунду, мы поймем, что несколько дней — это те, которые приходят ночью, по крайней мере, мы плохо провели время, каким бы незначительным это ни было.
Спор, недоразумение, разочарование, неожиданная встреча, которую мы не хотели, ошибка, плохой жест, легкие, плохие новости, что-то сломанное, что-то потерянное, воспоминание, которое приходит на ум .
Это аспекты, как мы говорим, очень распространенные. Этот спектр, несомненно, включает в себя вещи, не имеющие особого значения, и аспекты, которые немного посерьезнее. И с некоторыми вещами, и с другими нужно сталкиваться с адекватным спокойствием и эмоциональным интеллектом. Мы вам это объясним.
Плохое время — это не плохая жизнь
Все мы в течение дня сталкиваемся со сложными ситуациями. тем не менее, Есть те, кто немного хуже переносит тот плохой момент утром, В полдень накапливает столько гнева и негодования, что в конечном итоге он ложится спать с головной болью, думая, что у него действительно «плохая жизнь». Вы знаете кого-нибудь в этом роде?
Жизнь знает, как принять то, что она принесет нам хорошие и плохие моменты. Если мы не готовы предполагать этот ежедневный плохой момент, все хорошие ускользнут от вас, потому что вы будете и дальше застрять в этих отрицательных эмоциях: научитесь отпускать.
Вполне вероятно, что у вас тоже есть близкие к этому типу люди, которые, столкнувшись с ссорой, почти неспособны ее закончить и двигаться вперед. В его голове гнев, ярость, «я прав», «вы сделали мой день горьким» и «я не могу перестать думать об этом» продолжают преследовать.
- Постоянный гнев, неумение справиться с плохим моментом до состояния снежного кома во всех его аспектах, является отражением того, кто настаивает на отрицании реальности или, по крайней мере, на том, чтобы с ней столкнуться.
- Если их что-то беспокоит, если случается что-то неожиданное, они всегда реагируют вовне через гнев, дерзкие слова и жесты. Люди, которые превращают плохое время в плохую жизнь, всегда занимают оборонительную позицию, считая мир своим врагом.
- Мир не наш враг, Есть люди, которые злятся на то, чего они не понимают или не могут контролировать: например, ссора пары — это нормально, но есть люди, которые не имеют адекватных стратегий и видят в каждом слове обиду, они не могут сопереживать, понимать видение другого.
Плохие моменты жизнь приносит им почти ежедневно, и вместо того, чтобы реагировать, думая, что «все плохое случается со мной» лучше как можно скорее разобраться в происхождении того плохого момента, разрешить его, принять . и позволить этому дню снова стать твоим.
В тот момент, когда вы перестанете беспокоиться, вы начнете наслаждаться жизнью
Легко сказать, но . Как это сделать? Как я могу перестать беспокоиться о таких вещах, не больше? Пытаться поддерживать адекватный баланс в своей жизни и расставлять приоритеты в том, что действительно важно: и ваше благополучие.
Все может измениться в любой момент, главное, чтобы у вас был хороший настрой, чтобы ваше сердце хранило надежды, а не обиды, чтобы иметь возможность наслаждаться этими моментами искренне.
Вы должны позволить себе быть счастливыми, и по этой причине стоит подумать, как нам справляться с этими повседневными плохими моментами.
- Поймите, что все бывает, что у этой ошибки есть решение, что эта критика не определяет вас, что тот, кто делает вас несчастным, не заслуживает вашего внимания или большего количества слез на вашем лице.
- Деактивируйте все негативные эмоции, сначала поняв их, а затем направив их. Обсуждение не заканчивается повышением голоса, может, стоит оставить его на другой раз, отключиться и спокойно прояснить идеи.
- За этим плохим повседневным моментом может последовать отличный день, если вы позволите. Скажите нет повторяющимся и негативным мыслям, контролируйте фаталистическое отношение, те, которые заставляют нас думать, что наша жизнь на самом деле плохая. Избегайте всего этого мысленного шума, который влечет за собой такие серьезные последствия.
- Отключитесь от негативных слухов, найдите время для себя и победить негативные эмоции новыми иллюзиями, с новыми краткосрочными проектами.
Момент, посвященный размышлениям, спокойствию и беспокойству о себе, инвестирует в наше будущее.
Изображения любезно предоставлены Мун Чон Хёк
