Я пишу, потому что скучаю по тебе, потому что ты ушел, и у меня есть только сообщение с твоим прощанием, потому что я больше не знаю, любил ли ты меня когда-нибудь, потому что мне нужны слова на бумаге, чтобы сказать мне, что я чувствую, я пишу, потому что в прямо сейчас у меня нет другого способа поцеловать тебя.
Написание того, что мы думаем, а также разговоры о том, что мы чувствуем, помогает нам размышлять. о многих обстоятельствах, которые причиняют нам боль и в то же время помогают нам исцелиться. Одно из тех обстоятельств, которое приносит с собой столько радостей и печалей, — это любовь.
«Все должно быть рассказано, когда придет время, если нет, человек остается вечно прикованным к его тайне»
-Харуки Мураками-
Говорят, чтобы пережить разрыв, нужно от шести месяцев до года, но правда в том, что я все еще хочу поцеловать тебя, потому что есть люди, которых трудно забыть. Но на самом деле в этих случаях нам придется использовать все наше эмоциональное оружие, чтобы преодолеть печаль, и одно из этих орудий — это письмо.
Письмо как способ залечить шрамы
Как говорит Уолтер Рисо в своем «Практическом руководстве, чтобы не страдать от любви»: «Не все горе — это плохо, и не всякая любовь жизнеспособна». Это правда, потому что бывают моменты, когда горе освобождает. Неуверенность в том, любит ли нас кто-то или нет, намного хуже, чем уверенность в отсутствии любви.
По мере того, как мы растем и становимся взрослыми, мы узнаем, чего хотим и чего не хотим от любви, Но разрыв — это разрыв, и даже если мы научимся справляться с ним и принимать его, обычно остаются невидимые шрамы. В этих случаях пора задействовать наш эмоциональный интеллект.
«Я буду говорить то, что чувствую, и говорить о себе до последней страницы, и я не буду просить прощения»
-Элизабет Смарт-
Эмоциональный интеллект, концепция, родившаяся с Дэниэлом Гоулманом в 90-х годах, определяется нашей способностью эффективно и продуктивно определять, понимать, выражать и регулировать свои эмоции и эмоции других людей.
Один из способов реализовать это понимание и идентификацию — это письмо. Написание от руки, позволяя нашей руке двигаться и распутывать каждое из наших чувств с помощью слов, зная, что никто не будет осуждать нас, и позволяя нашему подсознанию действовать, может помочь нам в нашей задаче исцеления шрамов.
Письменные слова, исцеляющие физические раны
В «Психосоматической медицине» несколько лет назад психолог Элизабет Бродбент опубликовала исследование под названием «Экспрессивное письмо и заживление ран у пожилых людей». В этой студии Утверждается, что письмо лечит печальные события или глубокие чувства человека.
Эксперимент проводился на 49 участниках в возрасте от 64 до 97 лет., у которых была биопсия, оставившая рану на руках. Их попросили писать по двадцать минут в день, и каждые четыре-пять дней их раны фотографировали до заживления.
Половина участников рассказали о своих травматических переживаниях и эмоциях, а другая половина написала о своих планах на день, не упомянув о чувствах. Через одиннадцать дней, У 76,2% участников первой группы рана уже зажила по сравнению с 42,1% участников второй группы.
Причина этого результата, согласно отчету, заключается в том, что «Стресс и депрессия связаны с более медленным заживлением ран». (…) «До сих пор исследовалось только то, как можно снизить уровень стресса у пожилых людей с помощью физических упражнений» (…) «Возможной альтернативой может быть экспрессивное письмо, которое является коротким, простым в использовании и дешевым».
Когда дело доходит до любви, есть невидимая рана, которая, как мы чувствуем, скручивает наши сердца, но которую также можно облегчить с помощью письма. Так рекомендуется увлечься, писать не задумываясь и позволить словам перетекать из нашего мозга на бумагу, чтобы постепенно освободиться от нашей печали.
Я пишу, потому что не могу тебя поцеловать
Я пишу, чтобы сказать вам, что я люблю вас и что я буду помнить вас, чтобы поцеловать вас, потому что я больше не могу приближаться к вашим губам, я пишу, потому что на моем столе еще две тарелки и два стакана, и ваш запах пронизывает мои простыни , Я пишу, потому что когда я пишу каждое слово, я оставляю слезу, которая разбавляет чернила, но также и твою память.
Поцелуи — это всего лишь иллюзия, я буду помнить это, и со временем будет все меньше и меньше больно, и, написав одно письмо за другим, они окутывают меня и открывают путь в будущее. Писать — это как вздыхать словами и оставьте ручку, дайте им перейти к бумаге, которая перестанет быть пустой.
«Писать — это мой способ бить и обнимать. Зачем писать, если не складывать кусочки воедино? «
-Эдуардо Галеано-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Напишите, чтобы высвободить эмоции
Письмо — настоящий терапевтический инструмент. Помогает прояснить идеи, погрузиться в эмоции и избавиться от вредных мыслей.
