Я объявляю себя главным героем своей жизни, а не тем, кого мне навязывают другие. Я беру на себя ответственность за то, что делаю и говорю, а не за то, что понимают другие. Я определяю себя своими ценностями, я люблю себя целиком, безупречно, с каждым несовершенным уголком, с каждым безумием, которым доставляет удовольствие, с каждой совершенной ошибкой и каждой тенью, которую я использую время от времени, чтобы залечить свои шрамы .
Самопринятие — это та сложная и запутанная задача, которую многие из нас отмечают невидимыми чернилами в своем списке дел, как тот, кто записывает свои хорошие решения в начале года. Таким образом, почти не осознавая этого, наступает день, когда, когда мы смотрим в зеркало, мы чувствуем внезапный и необъяснимый укол. Неужели мы тот человек, который отражает стекло? Как могут зеркала показать нам такой ясный, первозданный и совершенный образ самих себя, когда мы чувствуем себя такими «сломленными»?
«Цена величия — ответственность»
-Уинстон Черчилль-
Что-то особенно любопытное, что обычно происходит с людьми, которые не работали над самопринятием или интеграцией всех тех личных и аффективных аспектов, которые его определяют, — это то, что они склонны винить других в своем несчастье, своем дискомфорте. Они делают это автоматически, часто погрязая в печально пораженческих настроениях.
Например: Если я не могу найти хорошего партнера, это потому, что в настоящее время никто не верит в обязательства. Если я проваливаю экзамен, это потому, что я не нравлюсь учителю. Если у меня нет хороших друзей, это потому, что все люди лживые и неблагодарные. Если я ошибся в этом, то это потому, что кто-то ввел меня в заблуждение. Если я неуверен в себе, то это из-за семейного дела, потому что дома мы все одинаковые .
Такое отношение похоже на отношение человека, который включает поклонника и начинает распространять источник своего разочарования на всех вокруг. Следовательно, Некоторые упражнения могут быть более здоровыми, слабительными и терапевтическими, например, решительный шаг или провозглашение себя главными героями своей жизни., ответственность за то, кто мы есть и что мы делаем.
Возьмите на себя личную ответственность за счастье
Заявление о своей исключительной ответственности за то, что вы есть, что делаете и о чем думаете, несомненно, знаменует собой до и после. Личная ответственность означает, прежде всего, не обвинять других в своих несчастьях.. Это также означает возможность открывать различные способы достижения баланса и благополучия, несмотря на негативную динамику, которая нас окружает.
На этом этапе весьма вероятно, что многие задаются вопросом: Означает ли это, что мы можем быть счастливы независимо от обстоятельств, которые нас окружают? Что, если я сейчас болею? Что делать, если мои эмоциональные отношения бурные и нестабильные?
Что ж, ответ на эти вопросы прост: ответственность за себя означает понимание того, что есть вещи, которые действительно находятся вне нашего контроля, как в случае с определенным физическим недугом. В этом случае, помимо знания того, как принять это, имеет значение наше ОТНОШЕНИЕ.
С другой стороны, ответственный человек, который воспринимает себя как главного героя своей жизни, а не как актера второго плана в театре своего существования, понимает, что для счастья нужно принимать решения. Следовательно, все, что омрачает, все, что снижает самооценку, сокращает идентичность или дает нам замену любви, лучше оставить это и вспомнить то обязательство, подписанное нами в какой-то смелый момент, то, которое напомнило нам об обязательствах. «Вы пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми, не тратьте время на то, что отнимает радость».
Научитесь нести ответственность за себя, объявите себя свободным, почувствуйте себя уникальным
Уильям Ури — известный антрополог, который приобрел известность благодаря работе в качестве посредника и пропагандиста личностного роста благодаря таким книгам, как «Дорога к ДА». Для этого автора ответственность за себя заключается в двух основных областях: первая — это знание того, как позаботиться о себе, способность видеть взаимосвязь между нашими действиями и последствиями. Второй, в уметь уважать обязательства, которые мы берем на себя перед другими.
«Мы — память, которая у нас есть, и ответственность, которую мы берем на себя, без памяти мы не существуем, а без ответственности мы не можем заслужить существование»
-Хосе Сарамаго-
Доктор Ури также предлагает, чтобы для достижения этого магического баланса мы должны быть в состоянии сказать себе «ДА». Утверждать себя как людей, воспринимать себя как способных существ, красивых людей и достойных достижения того, что они намеревались сделать. Для этого он предлагает нам добиться этого с помощью следующих шагов.
4 шага личной ответственности
- Поставьте себя на свое место. Вполне возможно, что на протяжении всей жизни мы сосредоточены только на других, на удовлетворении потребностей других. Пришло время прислушаться к себе, искренне настроиться на свои эмоции и наши ценности, четко разъясняя, что мы хотим и чего не хотим.
- Возьмите на себя обязательство. Если мы еще этого не сделали, рекомендуется выполнить его как можно скорее, это не больше и не меньше, чем помнить каждый день и каждое мгновение, что мы обязаны удовлетворять наши потребности независимо от того, что делают другие или не делай.
- Научитесь течь. Быть ответственным за себя также означает научиться доверять, как в наших собственных возможностях, так и в ходе самой жизни. Предполагать, что одни вещи приходят, а другие уходят, — значит интегрировать ту эмоциональную экономику, когда мы перестаем цепляться за невозможное, за события, которые не позволяют нам расти.
Наконец, также интересно помнить, что наша повседневная жизнь не является сценарием соревнований. Нет закона, который говорит нам, что одни всегда должны побеждать, а другие неизбежно вынуждены проигрывать снова и снова. Жизнь празднует жизнь, она дает и получает, она живет вместе в гармонии, неся ответственность за себя., своими успехами и ошибками, не обвиняя в своих разочарованиях тех, кто близок.
Давайте применим эти простые советы на практике и выделимся как истинные действующие лица нашего существования.
