Я больше, чем все мои проигранные битвы или мои часы горя. Я отказываюсь также быть частью того, кто причинил мне боль. То, что мое зеркало отражает в настоящем, — это отношение к прошлому, которое далеко не стирается, которое я принимаю и преодолеваю, чтобы быть кем-то более красивым, сильным, более достойным.
Известный французский невролог, психиатр и этолог Борис Цирульник в своих работах отмечает, что упругость подобна шерстяному свитеру, который мы вязали, не зная об этом на протяжении всего нашего прошлого. Каждая нить, составляющая и определяющая его, — это эмоция, мысль, позитивное и смелое поведение, которое позволило нам быть тем, чего мы действительно хотим и заслуживаем: более сильными людьми.
Дорогое прошлое: ты больше не причиняешь мне вреда, ты больше не будешь меня спать и не мучишь меня. Я сильнее всех ран, которые ты мне нанес, и я не смотрю на тебя со слезами, а встаю тем, кем хочу быть: кем-то более красивым, страстно улыбающимся настоящим.
Такие подходы, как гештальт-психология, также предоставляют нам очень интересные стратегии по этому вопросу. Для Гештальта единственное, что имеет значение, — это жизнь в «здесь и сейчас»., осознавая себя. Итак . где наше прошлое?
Прошлое существует и важно, потому что оно может определять как реальность, так и качество нашего настоящего.. Поэтому мы должны действовать ответственно, управляя теми конфликтами, которые каким-то образом омрачают наш баланс в данный момент. Мы приглашаем вас задуматься над этим.
Я больше, чем все, через что я прошел
Вы не тот голос, который постоянно кричал на вас в детстве, что вы были неуклюжими и все сделали неправильно. Теперь ты свое отношение к этому воспоминанию, к тому прошлому. Вы тот человек, который доказал себе, «что вы опытны и делаете все очень хорошо».
Между травматическим опытом вчерашнего дня и реакцией настоящего открывается целый путь тонкой и глубокой личной борьбы. Это просто вопрос ежедневного «вязания» наших обломков и наших ран. благодаря нитям самоуважения, пуговицам надежды и тем нитям устойчивости, которые определены д-ром Цирульником.
Мастерство исцеления разбитых сердец и скорбных душ не будет решено в одночасье.. Время, вопреки тому, что часто говорят, не стирает и не исправляет вчерашнюю боль. Собственно, это нас преображает. Человек, адекватно справившийся с этим сложным опытом, будет продвигаться к своему личному кругозору более зрелым, смелым и обновленным путем.
Вместо, кто слепо цепляется за свое прошлое и одержимо теряет свое будущее. Тот, кто настаивает на том, чтобы снова погрузиться в его темные дыры, в голоса, которые кричали на него, или в лица, которые причиняли ему боль, впадет в сложную психическую агонию. В очень болезненном личном лабиринте. Ниже мы предлагаем вам адекватные стратегии, чтобы этого избежать.
Искусство навигации между торрентами
Если мы представим жизнь как путешествие по реке, мы поймем, что в какой-то момент могут появиться эти сильные потоки, где сила воды может атаковать нас и даже погрузить на дно. Искусство плавания в этих водах, иногда спокойных, а временами полных непредвиденных событий, требует, прежде всего, умелого стратега в эмоциональных вопросах.
Мы должны знать, что перед лицом невзгод наш мозг будет реагировать в первую очередь с помощью очень специфических защитных механизмов. Примером этого является стресс и эта когнитивная реакция, основанная на страхе, беспомощности и этой тенденции очень негативно предвидеть будущее. Если не справиться с этими ситуациями, мы станем хрупким листом, хаотично уносимым потоком реки и ветром.
Искусство хорошего мореплавателя требует умения сохранять равновесие. Беспокойство, слухи о негативном мышлении, страхах или негодовании подобны камням в сердце, которые неизбежно заставят нас погрузиться в наши жизненно важные реки. Не позволяйте этому случиться.
- Из Гештальта они напоминают нам, что необходимо осознавать те события прошлого, которые омрачают нас в этот самый момент. Мы должны сломать их, поместить под микроскоп, чтобы понять, как они влияют на нас здесь и сейчас.
- Как только мы полностью осознаем, как они деформируют нас, как они уводят нас от того, кем мы действительно хотели бы быть в настоящий момент, пора встретиться с ними лицом к лицу.
- Думайте, что вы не вчерашние ошибки. Вы не тот, кто отказал вам в своей любви. И вы не тот, кто вас принижал, и не тот, кто бросил вас ради кого-то другого. Теперь посмотрите на себя в зеркало и подумайте, кем бы вы действительно хотели быть.
- Все мы — наше отношение к жизни, а не простой результат всего, что с нами произошло.. Разум интерпретирует, оценивает и встречает каждое действие, пережитое через чувство собственного достоинства, стойкость и надежду.
Применяйте это на практике, не ограничивайте себя просто «увлеканием» руслами этой реки. Боритесь каждый день за то, кем хотите быть, и помните, что иногда лучше забыть то, что вы чувствуете, и вспомнить, чего вы действительно заслуживаете.
