Не можете смотреть на себя в зеркало? Тебе что-то не нравится? Может быть, вы слишком строги к себе, может быть, вы не перестанете постоянно сравнивать себя с другими людьми. При таком способе продолжения, вы не чувствуете себя достаточно, вы замечаете, что не вписываетесь и, прежде всего, что вы не можете приспособиться к навязанным канонам красоты.
Многие люди считают зеркало своим первым злейшим врагом. То, что они видят, они не могут принять, потому что в их голове живут другие убеждения, чем то, что они должны отражать. Убеждения, которые сформировали очень пагубную загадку, прочно укоренившуюся в его сознании, и что необходимо начать устранять.
Очень важно принять тот образ, который вы видите в зеркале, чтобы вы были счастливы.
Отношения с вашим телом никогда не были легкими
Конечно, отношения с вашим телом никогда не были легкими, верно? Уже в подростковом возрасте началась ваша неприязнь к тому зеркалу, в которое вы так много раз смотрели. Однако вам не понравилось все, что вы видели, и это не улучшилось со временем, а стало только хуже.
По мере того, как вы становитесь старше, возникают определенные обстоятельства, которые могут подорвать ваше самооценка и ваши отношения со своим телом. В подростковом возрасте нужно приспособиться к этому канону красоты, столь совершенному и труднодостижимому для некоторых людей, но в зрелом возрасте есть другие факторы, которые иногда могут привести к падению этой самооценки.
Беременность, которая смогла оставить у вас шрам от кесарева сечения, проблемы с щитовидной железой, из-за которых вы набрали вес, все это может заставить вас стыдиться своего тела, которое вы видите в зеркале, стыд, который усиливается по мере того, как что вы становитесь старше. Не забывайте, что в 40 лет у вас не будет такой гладкой кожи, как, например, в 20. Но тогда, если все относительно, если у вас никогда не будет идеального тела, которое вы хотите, что вы получите, отказавшись от него?
Вы ничего не добьетесь, сопротивляясь тому, что не изменится, как бы вы ни старались. В этих случаях разумнее всего не уходить в отставку, а принять.
Меняются тела, меняется кожа… Разве с тобой не бывало, что сегодня ты себя хорошо видишь, а завтра, может, совсем не нравишься? Ваше настроение влияет на вашу внешность, в том, как вы себя воспринимаете. Но если вы придаете так много значения тому, что видите в зеркале, и наживаете себе врагов этим изображением, вы не почувствуете себя хорошо, ваша самооценка упадет, поэтому ваше настроение не будет вашим союзником.
Каждый день, когда ты смотришься в зеркало, влюбляешься в себя
Что, если бы вы не позволили обществу иметь столько власти над вами? Подумайте, как бы вы выглядели в зеркало, если бы не верили с точки зрения телосложения, возраста или того, как должна или не должна быть ваша кожа, лицо, тело .
Тот факт, что вы не можете стоять, глядя на себя в зеркало, не потому, что вы себя не любите, а потому, что все вокруг говорит тебе, что если ты такой или иначе ты не можешь любить себя. Но это идет вразрез с вами, вашим здоровьем, самочувствием, вашей самооценкой. Разве не пора принять то, что не можешь изменить?
Не имеет значения, прибавили ли вы в этом году больше веса или похудеете ли вы за год. Неважно, были ли в прошлом году у вас ужасные прыщи, а в этом году ваша кожа стала лучше. Вне зависимости от ситуации, от изменений, которые претерпела ваша внешность, вы должны каждый день видеть себя в зеркале, улыбаться и очень себе нравиться.
Не стесняйтесь ничего, не переставайте наслаждаться уединением из-за того, что у вас есть растяжки, целлюлит, прыщи или другие серии недостатков, которые являются совершенно нормальным явлением. Да! Нормальный, естественный и человеческий. Никто не идеален, это нереалистичное ожидание что вы имеете в виду, но это неправда. Зная это, чего вы ждете, чтобы полюбить себя каждый день, глядя в зеркало?
«Я весила 100, 80, а также 65 кг. Мое тело меняется каждый год, и я смирилась с этим. Я смотрю на себя в зеркало каждый день, и мне это очень нравится. Я люблю каждую часть себя, каждую часть моего тела, которой я увлечен «
-Андреа Комптон-
Я предлагаю практику, которая была бы очень позитивной, если бы вы выполняли ее ежедневно. Каждый день, когда вы видите себя в зеркале, посвящайте самые лучшие свои улыбки. Затем внимательно посмотрите на себя, но сделайте это, не осуждая себя. Принимайте все, что видите, с вами все в порядке, потому что нет ничего, что вы считаете плохим, негативным или неприятным.
Это нормально, что, возможно, вы хотели бы весить меньше, иметь меньше зерна или иметь более блестящие волосы. Однако это «хочешь» не обязательно должно быть «тогда я ненавижу то, что я сейчас». Примите себя во всех своих версиях, потому что их будет много, и каждая из них будет такой же особенной и прекрасной..
