Сколько раз мы консультируемся по вопросам, связанным со здоровьем, в Интернете? Мы одержимо делаем это как ипохондрики? Страх заболеть — всеобщий страх. Теперь этот страх различается по частоте и интенсивности, а также по количеству стимулов, которые заставляют его выходить на первый план наших мыслей или буквально вторгаться в них. Ипохондрики постоянно испытывают этот страх и во многих случаях соматизируют его .
Говорят, что 70% У студентов-медиков есть этап в своей карьере, когда они думают, что страдают от всех болезней, которые изучают: они чувствуют себя способными каким-то образом идентифицировать большинство симптомов, которые характеризуют их самих. Они входят в стадию «преходящей ипохондрии».
Наверняка у нас есть друг, который постоянно страдает разными заболеваниями, диагностированными доктором Google. И конечно . Сколько мы знаем друзей, у которых все болезни, которые вы видите по телевизору? Для них в этом есть вся логика: боль в груди при кашле, несомненно, смертельна. И наш ответ обычно — не будь ипохондриком!
«Врачи резают, жгут, пытают. И, делая больным добро, что кажется еще более плохим, они требуют награды, которой едва ли заслуживают «.
-Гераклит Эфесский-
Проблема первая: специалисты по интерпретации окружающей среды
Многие люди склонны интерпретировать все, что с ними происходит, усиливая любой сигнал, который они воспринимают, особенно если вы исходите из их тел. Многие из них связаны с нашей личностью, нашим стилем воспитания, опытом, пережитым в процессе развития, а также убеждениями и жизненными схемами каждого из них. Примеры ситуаций для анализа могут быть следующими:
- Педро, мой коллега, не поздоровался со мной, проходя мимо. Он все еще злится на меня.
- Сосед уже опять бьет досадить.
- Он не сказал мне пойти на вечеринку, я все еще ему не нравлюсь.
Мы опытные переводчики, так как нам сложно терпеть неопределенность. Придание значения всему снимает напряжение мозга, однако у всех вышеперечисленных идей есть альтернативы. Например:
- Педро забеспокоился, прямо в кабинет босса.
- Внуки моих соседей дома, они бегают и играют, когда могут.
- Вы отправили приглашения по почте и неправильно ввели мой адрес электронной почты.
Когда интерпретации вращаются вокруг семьи, друзья или коллеги могут вызывать беспокойство и обычно разрешаются, спрашивая или подтверждая наши идеи с другими людьми. С другой стороны, когда появляются проблемы со здоровьем, уровень беспокойства перед лицом неопределенности может резко возрасти.
«Истинная сила идеи не в том, что она стоит, а в том внимании, которое ей уделяется»
-Консепсьон Ареналь-
Меня называют ипохондриком, они преувеличивают?
Боль, жар, кашель . все в какой-то момент мы можем испугаться, не зная, не интерпретируя и не рассуждая. Ожидание медицинских анализов, направление к другим специалистам, мнение близких… Да, можно сомневаться. Это делает меня ипоондриком? Возможно нет. Пока вы продолжаете ходить на работу, семейные встречи, путешествия и любой обычный ежедневный план; Пока боль не останавливает нормальное прохождение.
В настоящее время это заболевание известно как тревожное расстройство, ранее называвшееся ипохондрией. Это изменение призвано уменьшить оскорбительный аспект и карикатурное использование слова ипохондрик. Правда в том, что людей с этой проблемой особенно выделяют:
- Беспокойство и страх иметь серьезное заболевание или убеждение в том, что он страдает тяжелым заболеванием, основанные на личной интерпретации симптомов.
- Обеспокоенность сохраняется, несмотря на обследования и медицинские объяснения.
- Беспокойство вызывает дискомфорт и ухудшение социальной, трудовой и других сфер.
- Продолжительность этого состояния не менее 6 месяцев.
- Неспособность объяснить все вышеперечисленное из-за другого тревожного расстройства, соматоформы, депрессии или бредового состояния.
Независимо от тяжести симптомов, которые развиваются у людей с этой проблемой, есть несколько советов, как контролировать нашу «ипохондрию». Факт постоянного наблюдения за нами, интерпретации того, что с нами происходит, или поиска информации в Google перед тем, как спросить нашего врача, только усиливает беспокойство.
Такое поведение поможет нам предвидеть только негативное, без реальных доказательств. Уважая время и не предвидя событий, мы добьемся баланса и спокойствия. эмоциональные, которые нам нужны, когда мы говорим о нашем здоровье.
