Искусство горькой жизни, литературное произведение, стало международным признанием Пола Ватцлавика, одной из ключевых фигур в психологии, за его вклад в теорию общения и психотерапию.
Это о книга самопомощи, в которой автор составляет подборку позиций или моделей поведения которые мы часто выполняем, не осознавая этого, и которые вредят нам.
Цель работы Искусство озлоблять жизнь манит.• читатель, чтобы обнаружить аспекты своей повседневной жизни, которые они могут, как подсознательно указывает автор, и что они мешают нам, замедляют наш личностный рост.
Короче говоря, выявляйте модели поведения и отношения, чтобы попытаться изменить их, поскольку как Ватцлавик говорит, что есть бессознательное отношение, которое делает жизнь горькой. В этой статье мы освещаем важные аспекты его работы.
Пол Ватцлавик
Прежде всего: будь верен себе .
В этой главе своей работы Ватцлавик подчеркивает важность быть верным себе: делать то, что вы действительно хотите делать, в соответствии с тем, что вы думаете и чувствуете по этому поводу.
Как утверждает автор, верность кому-либо в основе своей заключается в убеждении в том, что существует только одно правильное мнение: свое собственное мнение.
В этом смысле быть верным себе означает взять на себя ответственность за решения, которые вы принимаете, прислушиваясь к своему внутреннему голосу; преследуйте свои мечты и цели, не заботясь о том, что могут подумать другие.
Поэтому стоит спросить, а что вам нужно для достижения собственного благополучия? О чем ты мечтаешь? Вы действительно выбрали то, что пережили в своей жизни, или это было выбрано за вас?
Нет лучшего способа сделать жизнь несчастной, чем не быть верным себе.
Самореализация пророчеств
Самоисполняющиеся пророчества, согласно Ватцлавику, почти волшебным образом создают определенную реальность, ибо пророчество (вера о событии) точно приводит к событию пророчества.
Например, если я думаю, что собираюсь провалить экзамен, вполне вероятно, что наше поведение будет изменено на основе этого убеждения, поскольку убеждения в значительной степени определяют наше поведение.
Другими словами, если вы действительно верите, что что-то должно произойти, это, вероятно, произойдет, потому что вы в конечном итоге будете действовать таким образом. Таким образом, делая самопророчества, чтобы сделать жизнь горькой, Как мне не обидеться, если я предвкушаю и беспокоюсь о том, что произойдет, прежде чем это произойдет?
«Относитесь к человеку таким, какой он есть, и он останется таким, какой он есть. Вместо этого относитесь к человеку так, как он может быть и может быть и станет тем, кем он может и мог бы быть «.
-Стивен Р. Кови-
Быть спонтанным
Ватцлавик уверяет, что требует, чтобы что-то спонтанно вспомнили или забыли; желание подарка и разочарование от его получения только за то, что выразили желание; притвориться, что любит кого-то из-за обязательств; В частности, попытка вызвать ответ усилием воли делает невозможным именно то, что вы пытаетесь сделать: Делаем ли мы жизнь горькой, пытаясь добиться поведения, которое проявляется только спонтанно?
То есть требование поведения, отношения и / или эмоции, которые обязательно должны быть спонтанными, приводит к тому, что они перестают существовать, теряя часть своей природы и своих последствий из-за того, что они были востребованы.
Разве не было бы проще позволить поведению и / или эмоциям проявиться естественным образом, не навязывая нам что-то иное? Автору, это навязывание, в которое мы падаем, — явный способ сделать жизнь горькой.
Если кто-то любит меня, он не в своем уме
В своей работе автор пишет: «Раз уж мы говорим о любви, давайте начнем с важного предупреждения. Достоевский сказал, что библейский текст «Возлюби ближнего твоего, как самого себя», безусловно, следует понимать с другой стороны, т. Е. Что ты можешь любить своего ближнего, только когда любишь себя«.
Другими словами, мы часто делаем жизнь горькой, живя, сосредоточившись на любви к человеку или сомневаясь, может ли кто-то нас любить не осознавая, что любить нужно начинать с себялюбия, поскольку оно является основой всех видов любви. Как я могу не сомневаться, любит ли меня человек . когда я не люблю себя? Когда я найду причины для того, чтобы другой полюбил меня, если я не найду причин ценить себя?
В заключении, есть бесконечное множество способов сделать жизнь горькой. Скорее всего, многие из этих форм останутся незамеченными., поскольку мы о них даже не подозреваем. Отсюда упор на Пола Ватцлавика, который предлагает иное видение повседневных ситуаций, которые вызывают у нас горечь, замедляют личностный рост и развитие.
Короче говоря, что, если мы перестанем озлоблять нашу жизнь определенными негативными взглядами и убеждениями и сосредоточимся на том, что действительно важно и полезно для нашего благополучия?
«Я себя не ценю. Я не могу ценить никого, кто меня ценит. Я могу ценить только того, кто меня не ценит ».
-Laing-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Искусство делать жизнь горькой
Иногда у нас есть все, но мы не можем этого ценить и чувствуем себя опустошенными. Как защитить себя от искусства сделать свою жизнь горькой?
