Интересные разговоры вызывают изменения в нашем мозгу. Это прямая инъекция серотонина, а также исключительный способ избавиться от эмоций, соучастия и доверия. Немногие динамики могут быть более обогащающими для человека, чем это уникальное пространство, где можно создавать союзы, где учиться, удивлять себя, находить облегчение и энергию .
Джудит Э. Глейзер, антрополог и эксперт в области разговорного интеллекта, говорила очень интересное. Наш мозг не говорит по-английски, по-испански или по-французски, мозг говорит через эмоции, и именно они придают смысл всему, что мы делаем. Разговоры, диалог, который мы ведем повседневно с окружающими нас людьми, могут улучшить наше самочувствие или, наоборот, ослабить его.
Каким-то образом мы все когда-нибудь испытаем следующее. Иногда, разговаривая с кем-то, мы чувствуем, что у нас заканчивается энергия, без мотивации, а иногда и с определенным негативом.. С другой стороны, может произойти и обратное. Внезапно мы встречаем кого-то, и тут же возникает связь, диалог течет, разговор живой, спонтанный, и мы находим множество измерений и схожие вкусы.
Мозгу нравятся переживания последнего типа. Он дает нам эндорфины, окситоцин и серотонин, снижает стресс, и мир, почти не зная как, обретает трансцендентный и раскрывающий смысл. Регулярно стремиться к подобному опыту с людьми, которые важны для нас, означает улучшение качества жизни.
«Хорошие разговоры должны истощать тему, а не собеседников».
-Уинстон Черчилль-
Интересные разговоры меняют наш мозг
Карл Роджерс, известный психолог-гуманист, говорил, что мало что ему нравится больше, чем выявлять новые идеи и перспективы у людей во время терапии.. Нечто подобное может быть достигнуто только через диалог, через ряд ключевых процессов, которые для Роджерса определяли терапию: это принятие другого, сочувствие и искренность.
Эти параметры были важны не только для связи друг с другом, но и для достижения прогресса и клинических улучшений. Таким образом, специалистам в области человеческого общения хорошо известно, что разговоры — это нечто большее, чем обмен информацией определенного типа. Фактически, интересные разговоры вызывают сильные эмоциональные изменения.
Наши драгоценные разговоры, нейронная алхимия ощущений и мозговых волн
Признаем это, Эти обогащающие диалоги, в которых можно создать безопасное пространство, позволить себе увлечься между откровениями, знаниями, открытиями и близкими отношениями, случаются не очень часто.. Мы с трудом можем сосчитать по пальцам одной руки людей, с которыми ведем действительно интересные беседы. Но когда мы встречаемся с ними, мы выходим сильными, полными позитива и энтузиазма.
Это не случайно. Это чувство благополучия — результат увлекательной нейронной алхимии. Это успокаивающее настроение формируется более высокими, чем обычно, уровнями дофамина, окситоцина и эндорфинов. Кроме того, благодаря исследованию, проведенному в Баскском центре познания, мозга и языка (BCBL) в Испании, мы также знаем, что во время этих интересных разговоров наш мозг «синхронизируется» с мозгом нашего собеседника.
Что это значит? По сути, электрическая активность мозга тех двух человек, которые болтают, разделяют одну и ту же нейронную синхронизацию, чтобы облегчить связь между обоими. Мозговые волны работают на одном уровне.
Интересные беседы укрепляют доверие
Доверие — это социальный клей, который объединяет людей. Наш мозг, так сказать, создан для того, чтобы поддерживать этот тип союза с нашими сверстниками, это измерение, которое мы должны чувствовать, и которое очень ценно для нас. Однако, как мы хорошо знаем, доверие заслуживают, и нам нужны несколько сигналов, чтобы построить эту связь с кем-то.
Один из способов построить это — через интересные беседы. Эти моменты обогащающего диалога, которые мы ведем с другом, нашим партнером, коллегой и т. Д, Укрепляют нейронные узы доверия. В этих процессах вступает в действие окситоцин, наш просоциальный гормон по преимуществу, который способствует тому, чтобы мы чувствовали себя в безопасности, расслабились и были связаны с тем, кем мы являемся.
Диалоги энтузиазма и позитива, которые меняют
У интересных разговоров есть еще одно достоинство: они способны преобразовать нас. Этот обмен информацией, эмоциями, идеями и ощущениями, создаваемый посредством слова, порождает совместную трансформацию. Это динамика, в которой вы можете открыть для себя другие точки зрения, поделиться энтузиазмом, мудростью, поддержкой и доверием. Никто не выходит невредимым из этих моментов, созданных между двумя или более людьми, в которых мы побеждаем не только в личном развитии, но также в физическом и психологическом здоровье.
В заключение, из области нейробиологии нам указывают на то, что два соединенных мозга лучше, чем один. Когда люди наслаждаются этими моментами с кем-то, кто важен для нас, разум работает на другом уровне. Диадическое или парное общение снижает стресс, повышает творческий потенциал, укрепляет наши эмоциональные и социальные связи и подпитывает нас энтузиазмом.
Поэтому давайте без колебаний заглянем в нашу повседневную жизнь в поисках того момента, чтобы порадовать себя интересными беседами. Нет ничего более обогащающего, чем общение с другими людьми, чем совместная навигация и рост как человеческие существа.
