Чтобы быть счастливыми, мы должны уметь игнорировать многих людей. Мы должны научиться жить и пренебрегать теми действиями, словами или чувствами, которые стремятся или нам удается уничтожить нас.
Есть просто конфликтные люди, которые мучают нас своими жалобами, своими суждениями и своими драмами. Это может быть ошеломляющим, подавляющим и очень токсичным, поскольку обусловливает наше благополучие неопределенностью их действий.
Вот почему мы должны прекратить подпитывать те обмены, которые высасывают нашу энергию и затуманивают нашу реальность. Итак, первое, чему нужно научиться, — это игнорировать определенных людей, когда они причиняют нам боль.
Держитесь подальше от всего, что уводит вас от себя
Держитесь подальше от того, что причиняет вам боль, от того, что омрачает вашу жизнь, от того, что становится зловещим. Держитесь подальше от токсичных людей, потому что ваше здоровье это оценит. Не позволяй своему миру развалиться.
Эмоциональный баланс должен быть на стороне вашего благополучия И хотя страдание неизбежно, и мы должны принять его, важно, чтобы мы знали, как справиться с ним по своему желанию. Другими словами, демонов иногда нужно обнимать, чтобы они считались «менее плохими».
Не забывайте, что время от времени надо скачивать. Разум, как и тело, должен очищать организм от свободных радикалов, негативных эмоций, проблемного прошлого и людей, которые его дестабилизируют.
Отпусти страдание
Попрощаться со страданием может быть сложной задачей, но иногда важно остановиться и изменить наши приоритеты. Вот почему мы должны подумать о том, чтобы избавиться от болезненных эмоций, тех, которые нездоровы и мучают нас, которые мешают нам развиваться.
Как сказал Эпиктето в свое время, «Нас беспокоят не факты, а то, что мы о них думаем». Вот почему важно, чтобы мы знали, как стратегически определять, выражать и ценить свои эмоции. Посмотрим дальше:
1. Выражение наших чувств и эмоций
Так как они сказали, иногда нам не нужен блестящий ум, чтобы говорить с нами, но терпеливое сердце, чтобы нас слушать. Наши эмоции рождены для того, чтобы их можно было переживать, поэтому удержание их из-за страха только омрачает нашу реальность. Например, если мы накапливаем грусть, мы можем способствовать появлению депрессии.
2. Анализ убеждений, поддерживающих болезненные эмоции.
Естественно, что мы беспокоимся об успеваемости в учебе, но мы не можем пугать свои ошибки, потому что таким образом мы только подпитываем плохие чувства. Другими словами, нет шторма хуже того, что формируется в твоей голове.
Это не то же самое, что думать, что «это ужасно, что наш сын ушел из дома», чем верить, что «хотя нам и грустно, что он ушел, это нормально, что он ушел». Последнее будет способствовать появлению тревожности и депрессии.
Мы можем преобразовать одно и то же рассуждение в разные эмоции. Таким образом, мы должны бороться, чтобы избежать стыда, но не разочарования, устранить вину, но не сожаление, и избавиться от гнева, но не гнева.
3. Преобразование, высвобождение и очищение этих чувств и эмоций.
Недостаточно анализировать свои эмоции и чувства, мы должны исследовать то, что скрывается за ними. Это единственный способ освободиться. Возможно, неизбежно, что часть «безумия» останется в наших эмоциях и мыслях, но мы должны четко понимать, что мы не должны подпитывать это.
Не отпускай людей, которые делают твой мир прекрасным
Не отпускай тех людей, которые делают твой мир прекрасным, пусть уходят те, кто его отменяет. Сохраняйте в своей жизни все, что помогает вам и делает вас лучше.
Страдания, терпение и принесение в жертву своей жизни не оценивают вас как человека и не делают вас лучше, они только мучают и унижают вас. Окружая себя негативными людьми, удается скрыть все, что в нас светится.
Заботьтесь и обогатите свою жизнь отношениями, которые поддерживают ваше благополучие, всегда делайте это искренне, с любовью и уважением. Держите дверь открытой для хороших людей и игнорируйте все, что делает вас плохим, ваше здоровье оценит это.
