Жизнь — это постоянная череда дуэлей. Со временем мы отдаляемся от окружения, коллег, семьи, друзей и партнеров. Отношения разорваны, места заброшены, этапы пройдены. Появляется дуэль.
Некоторые из этих переживаний могут быть болезненными, но смерть любимого человека намного тяжелее всего. Это очень трудные моменты, настолько сильные, что вы не знаете, что делать, чтобы выбраться из этой спирали боли. Не требуйте от себя ничего, не торопитесь находить решения и ответы. Нет никаких письменных правил о том, что правильно, когда потеряна важная и интимная связь. Как людям нам нужно время, чтобы эмоционально исцелиться. Это как раз одна из основных функций процесса скорби.
«Если вы хотите иметь возможность терпеть жизнь, вы должны быть готовы принять смерть»
-Зигмуд Фрейд-
Там траур, где есть страдания
Некоторые люди из вашего окружения попытаются определить, что может помочь вам больше всего, даже если вы окажете давление на себя или окажетесь в сильном замешательстве. «Не входи в его дом» Лучше не возвращайся в то место »« Что тебе нужно сделать, так это отдать его вещи »« Не мучай себя, глядя на его фотографии ».
Решай сам, не избегайте моментов или ситуаций, в которых, как вы чувствуете, вам нужно жить, потому что это в конечном итоге вызовет еще больше страданий. Делай и говори, все, что тебе нужно и что ты хочешь. Сделать ошибку, сказав что-то, не так больно, как не сказать что-то. Даже если боль вторгается в вас: решайте сами.
Есть смертельные случаи, которые могут оказать большее влияние, чем другие. Если вы думаете, что смерть можно было предотвратить, если вы думаете, что человек пострадал, если вам не хватает информации, если он умер после длительной болезни или, возможно, из-за того, как вы получили эту новость. Многие люди сообщают, что в первые дни чувствуют себя лучше, чем через несколько месяцев. Это абсолютно нормальная реакция, функция которой — защитная. Первоначальное состояние шока — это умственная защита, которая защищает нас от непреодолимой боли.
«Как море, вокруг солнечной жизни, смерть поет свою бесконечную песню день и ночь»
— Рабиндранат Тагор-
Столкнувшись с потерей
Иногда первоначальный шок в процессе скорби сменяется страхом, тревогой, паникой, возбуждением, гневом, замешательством. Мысли хаотичны, вы не можете ни на чем сосредоточиться, вы все еще не усваиваете произошедшее и даже воображаете, что все было кошмаром.
Ваш разум работает не так, как обычно, это правда, но все, что вы переживаете, совершенно нормально, это то, что мы называем: дереализация (отключение от окружающей среды) и обезличивание (отключение от себя). Это способ тела справляться со страданием, дозируя его с течением времени.
Находиться в этом состоянии не значит быть сумасшедшим или больным. Ошеломление и замешательство являются частью переживания вашей потери, горе естественно, каким бы разрушительным оно ни казалось. Когда любимого человека больше нет с нами, самая человеческая реакция — страдать.
Если этого важного человека больше нет с вами, последнее, что проникает в вас, — это чувство эйфории и радости, и вы не должны заставлять себя делать это. Дайте себе время и позвольте себе почувствовать грусть. Пришло время войти в контакт с собой, и в вашем окружении вам нужны чуткость, забота и уважение.
А памятные вещи: лучше оставить или выбросить? Проблема не в том, сохранились они или нет, вопрос в том, что с ними делать. У объектов есть функция помогать поддерживать связь, которая была для вас очень важна. Они позволяют вам соединиться с воспоминаниями и почувствовать, что отношения все еще существуют.
Если предметы заставляют вас выражать свои чувства, значит, они помогают вам идти правильным путем в горе. Но если сохранение их — это способ не принимать того, что произошло, или отрицать реальность, тогда они не позволят вам двигаться вперед. Дело не в том, чтобы от всех поскорее избавиться, не торопитесь. Дайте себе время решить, что вы хотите с ними делать. Также не позволяйте никому делать эту работу за вас, если вы сделаете это самостоятельно, даже если это больно, это поможет вам.
«Смерть не крадет наших близких. Напротив, он хранит их для нас и увековечивает в нашей памяти. Жизнь действительно крадет их у нас много раз и определенно «
-Франсуа Мориак-
Даже когда?
Не наказывайте себя, никогда не преследуйте себя, обвиняя себя в том, что вам уже должно стать лучше. Твое время твое, и худшее надруг дуэли — не позволять себе чувствовать. Из каждой потери мы узнаем, что для нас действительно глубоко и важно. Мы упорядочиваем эмоции и приоритеты и растем лично. Несмотря на то, что все снова не бывает прежним, мы разрабатываем новые способы преодоления трудностей и решения наших конфликтов.
Горе — это рана, вызванная отсутствием отношений. Этот недостаток заставляет нас задаться вопросом о смысле жизни. Таким образом жизненные кризисы ставят нас перед множеством вопросов. Как люди, мы ищем смысла, и чем больше мы его ищем, тем больше он будет ускользать от нас.
Смысл — это не остановка на пути, это не конкретная реакция, это способ хождения по жизни. И именно через потери и горе мы находим путь к продолжению. Не хочешь спешить, тебе нужно идти только к себе.
«Если мужчины не могут придать истории смысл, они могут, по крайней мере, действовать таким образом, чтобы их собственная история имела смысл».
-Альбер камю-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Смысл моей жизни в том, что я хочу ему дать.
Смысл моей жизни зависит не от других, а от вопросов, которые я задаю себе, чтобы узнать, кто я. Это то, что я хочу дать.
