Депрессия — сложный предмет. Многие люди живут с ней годами без всяких признаков. Другие более открыто относятся к теме. QОбщее у людей, страдающих от этого, заключается в том, что каждый день они должны сталкиваться с этим как с вызовом.
Когда вы запинаетесь и депрессия берет свою жертву, подумайте о следующих фразах. Они не являются решением проблемы, но помогут вам увидеть вашу ситуацию с надеждой.
«Какой прекрасной была моя жизнь, я бы хотела понять это раньше», — Колетт.-
Жизнь не должна быть идеальной. Взлеты и падения — знак того, что мы движемся вперед по дороге. Для депрессии характерно то, что вы не можете увидеть все прекрасное, что у вас есть, но она не перестает существовать.
Подумайте о людях, которые любят вас, и даже больше о тех, кого вы любите. Дайте себе время поколебаться, но продолжайте.
Однажды вы поймете, что все раны — это следы в душе, которые формируют тебя.
«Депрессия питается незаживающими ранами» — Пенелопа Свит-
Если ты не научишься исцелять прошлое
у тебя не может быть счастливого будущего
Моменты, когда вы можете только заткнуться и поплакать, чтобы на мгновение исцелить свое сердце, позволяют увидеть, что вам нужно исправить.
Это одна часть процесса. Часть, которая его дополняет, — это когда вы предпринимаете действия. Могут пройти годы, прежде чем вы примете решение, но никто не сможет сделать это за вас. Найдите необходимую помощь и позвольте себе сопровождать.
«Я совершил самый ужасный грех, который только можно совершить, я не был счастлив» — Хорхе Луис Борхес-
Жизнь настолько мимолетна и коротка, что, когда мы смотрим на нашу историю в сравнении, мы не вздыхаем. Таким образом, это обязанность научиться будь счастлив.
Не просто смотришь, как проходит день за днем, ищи причины для улыбки. Даже если вы в плохое время или хотите поплакать и уйти от мира.
Выйдите на улицу, позагорайте, поговорите с друзьями, познакомьтесь с особенными людьми и смейтесь. Вы не хотите дожить до старости и понять, что соскучились по этим вещам.
«Депрессия — это неспособность построить будущее» — Ролло Мэй.-
Пока вы остаетесь привязанным к мимо, ты не сможешь начать будущее. Жизнь покажется серой и бессмысленной.
Секрет не в том, чтобы забыть, а в том, чтобы научиться справляться со своим прошлым, чтобы построить жизнь, к которой вы так стремитесь.
Что тебя останавливает? Достаточно ли он силен, чтобы не дать вам двигаться вперед, или вы наделяете силой что-то незначительное?
Не вините себя, мы все в какой-то момент пали, но знать, как продолжать, несмотря на поражения, имеет большее значение.
«Депрессия — это тюрьма, в которой вы одновременно и узник, и жестокий тюремщик», — Дороти Роу.-
В отличие от других проблем, в депрессии вы — ваш злейший враг. Вы входите в порочный круг, полный вины, боли, печали и одиночества.
Не позволяйте этому случиться! Вы — хозяин своей жизни, и вы должны взять на себя ответственность и контролировать ее. Только вы можете решить, сколько страдать и когда остановиться.
Бьюсь об заклад, никто не имеет о тебе такого низкого мнения, как ты сам. Найдите причины ценить себя и других, чтобы свести к минимуму то, что вас ранит.
«Каждый день начинается с акта мужества и надежды: вставания с постели», — анонимно.-
Одна из целей наркоманов — жить один день за одним. Ты знаешь почему? Так как Вы не можете строить планы на всю жизнь, если не решили бороться за сегодня.
Неважно, если вы этого не хотите, каждый день вам нужно вставать и собираться. Приведите в порядок свой дом и убедитесь, что вы выполняете все свои обязательства.
Хорошая стратегия — занять себя. Чем дольше вы ничего не делаете, тем больше шансов победить депрессию.
Что вы ждете, чтобы сразиться за вас?
Только те, кто пережил депрессию, знают, как сложно с ней справиться. Никто не может судить вас, потому что вы чувствуете себя слабым и не желаете продолжать. Но если вы должны что-то сделать, чтобы продолжить, потому что никто не может сражаться за вас.
Жизнь — это решать одну задачу за раз и
сегодня время бороться с грустью и
показать улыбку
Плачь, кричите или выражайтесь, как хотите, но потом продолжайте. Есть еще много чего посмотреть и чем заняться завтра.
