Когда отношения приносят больше страданий, чем благополучия или просто любовь умерла, логичнее всего закончить и перевернуть страницу. Теперь не всегда легко закончить. Есть люди, которые испытывают настоящий страх, просто думая о нем. Они терпят то, что называется FOBU, террор, чтобы расстаться с кем-то.
Аббревиатура FOBU происходит от «Страх разрыва отношений» (страх разрыва отношений). Это поведенческий образец, который повторяется у людей любого возраста и социального положения, хотя верно то, что поколение Y или миллениалы более уязвимо для этого явления.
Tinder, WhatsApp или Instagram — новые платформы, которые обычно используются для флирта. Есть тысячи случаев, когда пары, по сути, никогда не встречались лицом к лицу.
Отсутствие физического общения — палка о двух концах: с одной стороны, смягчает удары; с другой — делает молодых людей более уязвимыми. Им требуется больше времени, чем их родителям, бабушкам и дедушкам, чтобы справиться с некоторыми жизненно важными травмами, которые необходимы для правильного умственного и эмоционального развития. Следовательно, эти возрасты более уязвимы для FOBU.
Успех не окончательный, неудача не смертельна. Главное — смелость продолжать «.
-Уинстон Черчилль-
Почему производится FOBU?
FOBU в основном вызван низкой самооценкой, страхом остаться в одиночестве и, в конечном итоге, начать все сначала. Когда отношения токсичны, и мы чувствуем себя в ловушке, любая попытка независимости — это мир, несмотря на страдания. Если бы мы были вовлечены в это долгое время, разрыв со всем означал бы кардинальные перемены.
Обстановка, к которой мы привыкли, держит нас в сладко-горькой зоне комфорта. Имея близкие отношения с семьей и друзьями и думая о том, чтобы положить конец всему, что нас разрушает. Что они подумают о нас; с каким лицом они будут смотреть на нас на улице или думать о том, чтобы никогда не контактировать с теми, с кем мы полюбили это лишь некоторые из наших страхов.
Когда отношения заканчиваются, человек, который делает шаг, обычно чувствует себя достойным и виноватым во всей боли, которую причиняет разрыв. Мы ненавидим причинять боль другим, чувствуем себя палачами и предпочитаем наказывать себя неделями. Мы также знаем, что нам тоже предстоит страдать, и это нас пугает еще больше. Наша жизнь превращается в спираль сомнений и тягот, потому что мы не знаем, как противостоять проблеме.
Еще одна серьезная причина FOBU — не умение оставаться в одиночестве.. Необходимость одобрения и присутствия другого человека в нашей жизни лишает нас возможности подумать о ее прекращении. Мы предпочитаем быть несчастными и жить несчастным, а не сталкиваться с тем, что уже знаем: мы больше не хотим быть с этим человеком.
Как я могу победить свой FOBU?
Единственный способ преодолеть FOBU — столкнуться с ситуацией. Быть храбрым очень сложно, но иногда это единственный способ достичь собственного счастья. Для нас бесполезно оставаться в месте, где страдание выше благополучия.
Если отношения были здоровыми и верными, но пламя любви погасло, логично быть честным с другим человеком. Помните, что вы, возможно, больше не любите, но однажды вы влюбились. Таким образом, другой заслуживает максимально возможного уважения. Заставить его поверить в то, что между вами все еще есть любовь, — это не только трусость, но и эгоизм.
тем не мение, Если отношения были токсичными и зависимыми, их прекращение является приоритетом для вашего психического здоровья. Заслуживают уважения, оценки и любви людей, которые чувствуют то же самое. Порабощение себя страданиями и болью только подорвет вашу самооценку и заведет вас в тупик.
Так или иначе, имейте в виду, что сомнения и сожаления будут одолевать вас. Ваша жизнь изменится, и я наверняка буду скучать по многим вещам, особенно по ощущению того, что меня сопровождают, даже если вы жили в токсичных отношениях. Четный, будут дни, когда вы будете чувствовать себя одиноким, и к вам приходит идея вернуться к бывшему, но говорит не твое сердце, а отсутствие привычки.
Поговорить со специалистом
Если страх остаться в одиночестве или расстаться с партнером начинает ненормально влиять на вас, обратитесь к специалисту. Возможно, у вас развилась патология, вызванная травматическим событием. связанные (предыдущие разрывы) или то, что вам нужно для повышения самооценки.
В этих случаях необходимо уважать и ценить себя. Необходимо, чтобы вы достаточно любили себя, чтобы знать, как положить конец тому, что больше не приносит вам удовлетворения или не приносит вам пользы. То, что думают другие, должно быть для вас неуместным.
Решай и действуй
Не ждите слишком долго, если знаете, что стали жертвой FOBU. Это чувство будет захватывать вас все больше и больше и мешать принять решение.
Теперь, когда вы наконец решили разорвать отношения, имейте в виду, что другой человек может плохо отреагировать. Либо потому, что вы разбили его сердце, либо потому, что он хочет удержать вас под своей властью любой ценой. Самое главное — обезопасить себя, особенно в последнем случае.
Сообщив о своем решении, некоторое время держитесь подальше от собеседника. Хотя это может показаться бесчувственным, это необходимо. Будьте зрелыми и примите последствия своих действий, но всегда знайте, что миру не конец. Может быть это решение — лучшее, что может с тобой случиться.
