В психологии, а точнее психотерапии, существуют различные направления и позиции. Все они преследуют цель помочь человеку преодолеть препятствия и достичь своих целей. Но, несмотря на это, каждый использует разные стратегии и инструменты. Это когда Карл Роджерс предлагает другой подход, в котором больше внимания уделяется отношению, чем конкретным методам.
Подход, ориентированный на человека, предполагает, что каждый субъект имеет в себе все необходимое для раскрытия своего максимального потенциала. Поэтому для его развития потребуются только соответствующие внешние условия. Однако полезность этой предпосылки не ограничивается работой в психотерапии. Это подход, который может быть полезным при применении в повседневной жизни.
Подход, ориентированный на человека
В роджерианской психотерапии предполагается, что в каждом человеке есть желание прогрессировать, продвигаться и обновлять себя. Внутри вас живет мотивация и способность продвигаться вперед и развивать свою лучшую версию. Для ускорения процесса преобразований необходимы только благоприятные условия. И достигается это именно благодаря позиции терапевта.
Когда это дает пациенту пространство понимания и свободы, последний направляет себя на самореализацию. С этой точки зрения человек воспринимается как активный деятель своего собственного процесса, обладающий необходимыми условиями для продвижения вперед и заслуживающий всяческого уважения. Эта точка зрения, которую следует принять вместе с клиентом, резюмируется в трех основных положениях:
- Эмпатия: способность иметь точное представление о внутреннем мире другого человека.. Думать и чувствовать через личные значения другого. Выйти на мгновение из себя, чтобы соединиться с реальностью других.
- Безусловное позитивное принятие: поддержание по-настоящему открытого отношения к речи другого человека.. Воспринимайте с позитивизмом, теплотой и безоговорочным интересом рассказ человека о его реальности. Избавляясь от суждений, мы помогаем другому освободиться от своих собственных. Мы помогаем не осуждать себя, полностью принимать то, что делаем мы.
- Конгруэнтность: состоит в том, чтобы показать себя такими, какие мы есть, без масок или притворных выражений лица.. Речь идет о том, чтобы действовать в соответствии с нашими мыслями и эмоциями, об искренности. Таким образом, создается здоровый обмен, который позволяет другому доверять и быть прозрачным.
Другой подход к нашим отношениям
Принятие
В дополнение к пространству психологической консультации, эти предпосылки могут помочь нам построить более здоровые и аутентичные межличностные отношения.. Сколько раз мы сталкиваемся с кем-то, у кого есть проблема, и сразу же стремимся завалить их возможными решениями?.
Может быть, этому человеку просто нужно выслушать, понять и принять свои обстоятельства. Он сам умеет находить решение. Давайте доверять потенциалу людей и уважать их способность идти своим путем. Нашего безоговорочного принятия будет достаточно, чтобы помочь им стимулировать свои эмоции и начать действовать.
Сочувствие
С другой стороны, сочувствие может очень помочь нам улучшить наши межличностные отношения. Многие из наших проблем возникают из-за нашей неспособности отойти от нашего восприятия и приблизиться к восприятию другого человека. Невозможно прийти к соглашению, если нет глубокого понимания. А для этого необходимо переместиться в мир смыслов другого человека.
Глядя их глазами, интерпретируя их ценности, чувствуя их эмоциями, мы поймем их позицию. И другие мы добьемся свободного и уважительного общения и позитивного обмена.
Конгруэнтность
Наконец, подлинность — важный элемент, который позволяет нам строить значимые отношения. Если мы хотим, чтобы нас любили, уважали или слышали, мы должны иметь смелость показать себя без масок. Действуя согласованно, мы позволяем другому узнавать нас, открывать нас. Таким же образом мы открываем дверь другому человеку, чтобы показать его интерьер.
Короче говоря, роджерианская терапия предлагает нам ключи от уважения, понимания и глубокого принятия. Когда межличностное пространство между двумя существами имеет эти элементы, оба находят идеальные условия для своего существования и развития. Когда уважение, подлинность и доверие воспринимаются, легко предложить это обратно и, таким образом, установить здоровые и позитивные обмены.
