Социальные сети никуда не денутся. Эта новая форма общения полностью изменила наше понимание мира. Фактически, в некоторых отношениях мы получили большие преимущества по сравнению с прошлым. тем не мение, для некоторых людей это дорого обходится: начало диктатуры лайков.
И это сегодня, мы как никогда осознаем, что другие обращают на нас внимание. С ростом социальных сетей, таких как Instagram или Facebook, кажется, что если у нас нет сотен подписчиков, никто нас не ценит. Это вызывает большой эмоциональный дискомфорт у значительной части населения.
Поэтому в этой статье мы поговорим о негативных последствиях этой диктатуры лайков. Однако сначала мы должны понять почему социальные сети способны вызвать такую зависимость.
Почему социальные сети вызывают такое привыкание
Люди — полностью социальные животные. Один из наших основных инстинктов — это поиск признания.. Согласно эволюционной психологии, наши предки нуждались в своей группе, чтобы выжить. Поэтому те, кто не обращал внимания на эффект, который они производили на других, умирали, не оставив потомства.
Из-за этого мы произошли от других: от тех, кто постоянно знал, что думают о них остальные. Да, мы унаследовали инстинкт стараться угодить другим. В прошлом это означало наличие хороших отношений с соседями или близкими друзьями. Однако сегодня социальные сети полностью изменили парадигму.
Теперь было организовано своеобразное соревнование, чтобы узнать, кто более популярен в Facebook или Instagram. Диктатура подобных, созданная этими платформами заставляет нас зацикливаться на том, чтобы выглядеть лучше других. Таким образом, мы сравниваем себя с остальными, чувствуя себя фатальными, если жизнь других кажется более привлекательной.
Некоторые исследования показывают, что большая часть молодого населения увлекается социальными сетями. Отчасти это связано с тем, что получение лайков на фотографии активирует те же механизмы вознаграждения в мозгу, что и поцелуй кого-то, кто нам небезразличен, или комплимент от кого-то другого.
Диктатура лайков порождает новые беспорядки
Из-за сходства между онлайн-услугами и реальной помощью наш мозг не может различать их в некоторых аспектах. Однако самая большая проблема с зависимостью от проверки, исходящей из Интернета, заключается в том, что все кажутся более привлекательными, чем мы.
По самой своей природе Интернет позволяет нам видеть самых ярких людей в мире. Он может быть самым привлекательным, самым разным, самым популярным . Но в целом, когда кто-то достигает большой известности в Интернете, это потому, что он в некотором смысле исключительный человек.
Проблема в том, что при просмотре нашего профиля в Facebook или Instagram, мы сравниваем себя с людьми, которые намного выше среднего. Наша жизнь, напротив, кажется серой и унылой. У нас есть ощущение, что нам нужно пережить невероятные переживания каждые два на три, чтобы справиться с задачей.
Таким образом, возникает большое количество вредных привычек и проблем. Например, многие люди страдают знаменитым страхом упустить что-то. Это когнитивное искажение заставляет нас думать, что у всех остальных более интересная жизнь, чем у нас.
Другие, с другой стороны, одержимы тем, чтобы показать миру, что они лучшие. Таким образом, они постоянно беспокоятся о том, чтобы загрузить фотографии своей последней поездки, яркой встречи с друзьями или нового веселого хобби, которым они занимаются. Все это, не имея возможности действительно получать удовольствие от этих ситуаций.
Как мы преодолеваем эти проблемы?
К сожалению, большое количество людей попало в лапы подобной диктатуры. тем не мение, эту вредную тенденцию можно обратить вспять. Для этого вам просто нужно выполнить следующие действия:
- Примите это жизнь других не такая, как в их социальных сетях. Мы все стараемся выглядеть в Интернете как можно лучше. Однако правда в том, что большую часть времени уходит на повседневные задачи, одинаково для всех.
- Отключиться от сети. Слишком много времени на просмотр может усугубить симптомы зависимости. Поэтому каждый день резервируйте место вдали от мобильных телефонов, компьютеров и других электронных устройств.
- Ищите источники внутренней проверки. Во многих случаях мы хотим, чтобы другие говорили нам, какие мы «крутые», потому что мы не чувствуем себя хорошо. Поэтому, если вам удастся повысить свою самооценку, многие проблемы подобной диктатуры просто исчезнут.
Конечно, путь к независимости от социальных сетей долог и полон проблем. тем не мение, восстановление уверенности в себе — одно из лучших действий, которые вы можете предпринять самостоятельно.
