Отношения пары — это связь между двумя людьми, которую нужно развивать и работать каждый день.. Он предполагает повседневное сосуществование и поэтому подвержен различным конфликтам и противоречиям. Если члены пары не будут действовать из любви и уважения к другому, чтобы разрешить эти конфликты, очень возможно, что отношения в конечном итоге испортятся.
Доктор Джон Готтман — один из пионеров в изучении любовных отношений.. Изучив множество пар в течение многих лет, сегодня вы можете подтвердить, что существуют определенные деструктивные формы поведения или отношения, которые являются хорошими предикторами неудач.
С другой стороны, есть пары, которые как таковые работают очень хорошо. Это опять же связано с рядом общих факторов, которые предсказывают преемственность пары во времени, а также их благополучие. В любом случае ингредиенты чего никогда не должно быть недостатка в отношениях, независимо от их типа: уважение, привязанность, доверие и общение.
Если мы в паре, в которой присутствуют эти ингредиенты, Вполне вероятно, что мы можем получать удовольствие от отношений, независимо от ссор или конфликтов, которые иногда возникают.. Если, с другой стороны, мы заметим, что некоторые или некоторые элементы отсутствуют, паре необходимо будет попытаться поработать над этим вопросом.
«Любовь — это деятельность, а не пассивное воздействие; это Продолжение следует, не внезапное начало «
-Эрих Фромм-
Деструктивное поведение в отношениях
Как мы уже отмечали, в супружеских отношениях есть определенные модели поведения, которые предсказывают неудачу. В этой статье мы собираемся указать на те, которые кажутся нам наиболее важными и которые напрямую атакуют основные столпы, поддерживающие любые здоровые отношения: уважение, привязанность, доверие и общение.
- Презрение. Презирать другого — значит ставить его в более низкое положение по отношению к нам. Это может быть другое поведение, такое как унижение, деструктивная критика или поведение, которое ничего не способствует другому человеку, или прямое оскорбление или неуважение к нему.. Очевидно, что когда кто-то нас презирает и это неоднократно повторяется в отношениях, значит, они нас не любят. В этом случае важно, чтобы мы переосмыслили, действительно ли стоит продолжать эти отношения.
- Игнорировать. Это одно из самых разрушительных видов поведения, которое существует. Игнорирование другого человека во время конфликта или дискуссии означает забвение того человека, который является нашим партнером, и мы должны его любить, имеет потребности в общении., выражение, поддержка и т. д. Игнорируемый человек может чувствовать себя ужасно униженным, и что обычно происходит в долгосрочной перспективе, так это то, что он теряет самооценку на месте, даже полагая, что он не заслуживает внимания другого или что он сделал что-то не так.
- Преодолеть другой. Если мы находимся в отношениях, в которых другой человек говорит нам, какими мы должны быть, что должно нас интересовать, какие у нас есть друзья и т. Д, Они нас отвергают. Когда один человек любит другого, он принимает ее такой, какая она есть, безоговорочно. Именно из-за того, как оно есть, предполагается, что он выбрал его.. В тот момент, когда кто-то хочет, чтобы другой человек изменился, они этого не хотят.
- Созависимость. Такое поведение важно. Есть люди, которые не могут разорвать отношения, потому что чувствуют, что им нужен партнер. Они предпочитают терпеть критику, аннулирование, безразличие, пока они не одни. Точно так же другой член чувствует подкрепление, потому что его партнер зависит от него. Таким образом, мы вступаем в область эмоциональной созависимости, что-то чрезвычайно разрушительное, что может привести к очень негативным последствиям для пары.
- Никогда не прилагай усилий. Это правда, что мы должны быть честными с партнером и показывать себя такими, какие мы есть, но иногда также необходимо уступить. Например, если наш партнер просит нас сопровождать его на мероприятие, даже если мы не очень этого чувствуем, мы можем приложить усилия. Точно так же необходимо, чтобы в других случаях нам соответствовал наш партнер. В этом смысле, мы показываем действиями, что любим другого человека и что иногда мы не против пожертвовать собой.
Почему мы так долго держимся?
Иногда пары слишком долго терпят такое деструктивное поведение.. Логично, что иногда мы допускаем ошибки в паре, и быть гибким и терпимым по отношению к другому члену — это здорово. Поймите, что можно было ошибиться. Проблема возникает, когда что-то повторяющееся, что определяет отношения. Подумайте, как бы вы нарисовали себя со своим партнером. Рука об руку? Поцелуи? Спорить?. То, как вы рисуете партнера, в значительной степени проецирует на нее то, что у вас в голове.
Если мы осознаем, даже минимально, что наш партнер стал токсичным, необходимо перемешать плюсы и минусы и быть готовым отпустить. Большую часть времени нам так трудно разорвать отношения, потому что мы боимся одиночества. Мы думаем об одиночестве катастрофически, а не объективно. Мы верим, что действительно будем совсем одни, когда на самом деле нас окружают люди.
«Почему вообще избегают одиночества? Потому что очень немногие находят себе компанию «.
-Карло Досси-
С другой стороны, есть определенные мысли, которые пытаются нас обмануть, чтобы не разорвать отношения. Очень распространенная мысль: «Это обязательно изменится». Еще одна очень типичная мысль: «Если я уйду из отношений, я уверен, что он найдет кого-то, кто лучше для него». Постарайтесь игнорировать эти мысли. Фактически, Они являются результатом нашего глубокого страха быть брошенным или одиночества, и они пытаются «защитить нас», но производят противоположный эффект.
Самое разумное — перестать себя обманывать, наблюдать за всеми фактами объективно, как если бы мы были зрителями своих отношений, и принять твердое решение. Как только этот пункт — самый сложный — закончится, мы должны будем хотеть пройти через туннель траура и достичь нового принятия.
