Эта статья называется «Десять правил, чтобы поймать счастье». Однако на самом деле нет жестких правил, позволяющих достичь счастья так же, как и другим.
И дело в том, что счастье очень субъективно; у каждого свой идеал счастья. Поэтому волшебных рецептов ее достижения не существует. Однако счастье — это действие, эмоция и чувство. Следовательно, это не что-то материальное. В этой статье мы поможем вам стать ближе к счастью.
1-й.- УЛЫБКА, всегда очерчивает улыбку. Когда ты чувствуешь грустную улыбку.
2º.-ПРИНИМАЮ все охотно. Для этого вы должны удалить сожаления и жалобы со своего языка.
3-й.-ПРОАКТИВНЫЙ. Сосредоточьтесь на том, что вас утешает и заставляет чувствовать себя хорошо.
4-е. Будьте ОПТИМИСТИЧНЫ и окружите себя людьми, которые.
5º.-АЛЕГРЕ: всегда, если вы сердитесь, вы захватываете все тело и разум с большим дискомфортом.
6-е. Всегда живите СЕЙЧАС, оставляя прошлое и будущее в стороне. Прошлое, которое вы не можете изменить, и будущее, которое вы не можете сформировать.
7º.-СПАСАТЕЛЬНОСТЬ: Всегда ищите это, находите немного времени в своей жизни, чтобы побыть в тишине и узнать о безмятежности.
8º.-РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ с водой, с ванной или душем.
9º.-ПРОХОД и иногда босиком.
10. -ТАНЦЫ, ПОЙ, ПЫГАТЬ, слушать музыку.
Конечно, их больше, вы знаете, что я всегда говорю: «НИЧЕГО ИЗ СОВЕРШЕННОЙ ИСТИНЫ» ищите свой ПУТЬ. Меня устраивает!!!!
I.-УЛЫБКА
Есть несколько улыбок или способов улыбнуться:
1.-Подлинная улыбка вызывает у других доверие к нам.
2. Улыбка покаяния: сделав что-то не так, люди, которые улыбаются, кажутся более заслуживающими доверия.
3. Смущенная улыбка означает, что мы смотрим вниз и иногда хихикаем, мы меньше думаем об ошибке.
4. Вежливая улыбка. Мы должны улыбаться из вежливости.
5. Антистрессовая улыбка. Улыбка — один из самых эффективных способов снизить стресс.
6. Умная улыбка заставляет нас чувствовать себя лучше, что увеличивает гибкость нашего внимания.
7. Женская улыбка волшебным образом действует на мужчин.
8. Поддельная улыбка. Нелегко изобразить настоящую улыбку.
9. Улыбка с работы. Официанты, которые улыбаются, обычно дают больше чаевых.
10 провокационная улыбка.
Это происходит автоматически, он кому-то улыбается, и он отвечает вам улыбкой. Обучение SMILE аутентичным способом должно быть обязательным в школах, в семьях, это должно быть обязательным предметом в жизни. Но во многих случаях мы преобладали над серьезностью и формальностью, которые стирали улыбку с лица. Мы изгнали его из многих сфер нашей жизни, и, поскольку мы не тренируем его, он в конечном итоге исчезает.
Улыбка свободна, она длится секунду, но ее всегда запоминают, она украшает вас, помогает получить то, что вы хотите, с ее помощью вы можете говорить все, что угодно, это нужно самому богатому, а самые бедные могут это дать. Даже когда мы даем его, мы сохраняем его, и это всегда живое выражение добра. Этот пост посвящен людям, которые научили меня улыбаться, двум людям, которые очень хорошо умеют улыбаться (M&М), улыбке, в которую я влюбился, Джулия, и улыбке Беатрис и Менсии, моих дочерей
В детстве я был очень серьезным ребенком, я научился улыбаться, когда вырос, когда был очень стар. Учить детей улыбаться с раннего возраста будет одним из лучших наследий, которое вы можете им оставить. Вы помните фильм «ЖИЗНЬ КРАСИВА»? УЛЫБКА.
II.-ПРИНИМАЙТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ ХОРОШЕЙ СТЕПЕНИ
Мы тратим много времени и энергии, пытаясь воплотить реальность так, как мы думали, что она должна быть, то есть такой, какой мы хотим, чтобы она была. Эта задача по приведению реальности в соответствие с нашими предпочтениями большую часть времени причиняет боль мужчинам и женщинам , разочарование и печаль, а оттуда даже гнев. Реальность ЕДИНА, потому что она исходит из ОДНОГО мира.
Единственное, что остается мужчине и женщине, — это противопоставить ей личную стратегию. «ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ СЧАСТЬЯ» — это стратегия, в которой второе правило из десяти — ПРИНЯТЬ. Примите реальность такой, какая она есть. Его применение — уже большая победа. Нарушить его — значит разрушить успех предприятия, которое есть не что иное, как привлечение счастья в нашу жизнь.
Но это не просто принятие, оно делает это В ХОРОШЕЙ СТЕПЕНИ, необходимо приостановить суждение о том, нравится нам это или нам это не нравится, это кажется справедливым или несправедливым, хорошим или плохим, потому что это то, что нам нужно. есть и не изменится. Этот анализ реальности с различных рациональных точек зрения требует много энергии и вызывает сдерживающие эмоциональные состояния, такие как грусть или гнев.
В этой позиции «ПРИНИМАЙТЕ ХОРОШУЮ СТЕПЕНЬ» наши здравые суждения, наш интеллект, интуиция и внутренняя мудрость будут определять, выполнять ли действие или «бездействовать». Для этого необходимо, чтобы другие «ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ПРИВЛЕЧЕНИЯ СЧАСТЬЯ» также были согласованы, чтобы могла проявиться наша внутренняя мудрость.
Мы с изумлением увидим, как все релятивизируется, то есть то, что казалось неудобным, в конечном итоге становится большим преимуществом, то, что казалось концом, также является началом, то, что казалось ограничивающим, было обширным . и уверенность, которую это новое отношение дает нам больше спокойствия и благополучия, чем когда мы действовали интуитивно.
III.-БЫТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ
«Стакан наполовину полон или стакан наполовину пуст», решаете вы, но у нас может быть только одна мысль за раз. В большинстве случаев мы думаем автоматически. В течение многих лет, возможно, с раннего возраста, мы учились смотреть на мир с одной точки зрения, например, всегда быть внимательными к тому, чего не хватает, а у нас этого нет, больше сосредотачиваться на ошибках, чем на успехе, уделяя больше внимания дефектам. чем добродетели .
Чтобы быть ПОЗИТИВНЫМ мужчиной или женщиной, я всегда должен смотреть на противоположность ограничения. Ограничением в этом случае будет автоматическая мысль, которая бессознательно заставляет меня видеть стакан наполовину пустым, а ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕМ ОГРАНИЧЕНИЮ — безмятежная мысль, которая сознательно представляет мне наполовину полный стакан.
Следовательно, это не более чем умственное упражнение. Когда я смотрю на мир, на то, что происходит со мной, что происходит с другими, на обстоятельства, которые меня окружают, я буду наблюдать за ОГРАНИЧИТЕЛЕМ, и как только я «поймаю» его автоматически, я начну упражнение ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЯ ОГРАНИЧЕНИЮ, то есть , Сразу проанализирую ситуацию, положив ее. То есть я перейду от автоматического мышления к безмятежному мышлению.
По этой причине необходимо объединить остальные ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ, чтобы вызвать умиротворение. Успокаивая себя и думая позитивно, ПРИНИМАЙТЕ В ХОРОШЕЙ СТЕПЕНИ, реальность будет легче. Я начал ночью благодарить за все удовлетворительные события, которые произошли со мной, а затем я выбрал те, которые мне нравились меньше всего или которые казались отрицательными для моих целей и интересов, и меняли их. Будучи ментальной техникой, она становится жизненным автоматизмом, который включается в наш образ мышления и, наконец, в наш способ видения реальности. Реальность — это просто взгляд.
Положительный взгляд или отрицательный взгляд. Тебе решать. Чтобы научиться позитивно выглядеть, нужна практика. Мысленное упражнение: «Переход от ограничения к противоположному ограничению» — это часть четвертого правила ДЕСЯТИ ПРАВИЛ ПРИВЛЕЧЕНИЯ СЧАСТЬЯ. Всегда бери свет в руки посреди темноты.
IV.-БУДЬТЕ ПРОАКТИВНЫМ
То, что можете сделать только вы, можете сделать только вы. Следовательно, мы должны действовать, если хотим, чтобы что-то просто происходило, и для этого мы должны решить, что мы хотим делать и как мы собираемся это делать. Это отношение не является врожденным, его появление, существование и постоянство соответствуют свободе воли.
Мы можем дать силу решения в нашей жизни всему внешнему, добру и благополучию нашего окружения, тому, что говорят окружающие, преходящим увлечениям, другим людям, то есть нашим внешним обстоятельствам. Но если, напротив, мы движемся только с помощью медитативных и выбранных ценностей, мы ставим наши цели и посвящаем себя тому, что действительно могу делать только я, и я делаю это с позитивными мыслями и энергией, охотно принимая реальность и улыбаясь любому. обстоятельства, тогда мы начинаем контролировать нашу жизнь.
Проактивные мужчина и женщина знают, что им нужно, и действуют в соответствии с ранее выбранными ценностями и поставленной целью, они берут на себя руководство своей собственной жизнью и генерируют соответствующие действия и ответы в каждый момент с широкой улыбкой и позитивным отношением. .
V.-БУДЬТЕ ВЕСЕЛЫЕ
Радость, обширные эмоции. Слово происходит от латинского и означает «живой и одушевленный». Создает ощущение свежести и яркости в интерьере. Тот, кто испытывает это, обнаруживает это в своей внешности, языке, решениях и действиях. Чтобы быть счастливым, ты учишься, и это должно быть одной из наших главных целей в жизни.
На протяжении веков его более тщательно искали и за границей. Теперь человек смотрит внутрь, и с умственной и телесной зрелости можно достичь гармоничного состояния внутренней тишины и безмятежности, с готовностью принимая реальность каждого дня, улыбаясь, глядя на жизнь положительно и с соответствующей проактивностью прилагая усилия. счастливой женщине и мужчине возможно БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ благодаря практике ряда привычек: улыбаться, быть позитивным, охотно принимать реальность и иметь позитивный взгляд на жизнь, среди прочего.
Все это относилось к простым вещам в жизни, к повседневным и обыденным, к работе каждого. Но для того, чтобы он проявился со всей интенсивностью, необходимо устранить гнев, а не злиться на ситуации, которые нельзя исправить, кроме того, каждое событие несет в себе беспричинную мудрость, которая заставляет нас расти. Радость заразительна, обширна и становится важным элементом здоровья (физического, умственного и духовного).
VI.-ПРЯМО СЕЙЧАС
У всех нас есть прошлое, и все мы хотим иметь будущее, последнее является неопределенным, потому что оно может произойти не так, как мы его спроектировали, прошлое неповторимо для всех и всех. Поэтому единственное настоящее — СЕЙЧАС. Что вы делаете в данный момент, в этом случае прочтите эти строки. Тело — это то, что ему очень ясно, потому что сейчас оно может быть только в настоящем, в настоящем.
Точно так же и сердце, и наш дух, душа или Существо. Наш разум — единственный, кто имеет способность возвращаться в прошлое и проецировать в будущее, причем делать это с такой интенсивностью, что он занимает все наше настоящее, то есть мы все время живем прошлым или программируем будущее.
Если мы не управляем этой способностью, может случиться так, что мы всегда сожалеем о том, что этот чудесный мир и воображаемая полнота не наступает, или мы всегда стремимся к лучшему будущему. Но мы также можем быть опечалены, если воспринимаем прошлое как потерянное время, которое не дало нам того, о чем мы просили.
Такой способ использования ума очень ограничивает достижение счастья. Есть еще один инструмент, который ЖИВЕТ СЕЙЧАС, используя наш разум для сосредоточения с ПОЛНЫМ ВНИМАНИЕМ И АКТИВНЫМ СЛУШАНИЕМ. Речь идет о том, чтобы не быть «жвачками прошлого», из этого нам нужно только извлечь «беспричинную мудрость» того, что случилось с нами вчера.
Речь идет не о том, чтобы всегда смотреть на горизонт, запрограммировав иллюзорное будущее, а о его планировании в настоящем, постановке целей и разработке соответствующих стратегий для достижения цели или цели, которые мы поставили перед собой в настоящем. Ничто из того, что происходило в прошлом, и ничего из того, что происходит в будущем, не перестанет происходить больше, чем сейчас. Чтобы жить настоящим, необходимо течь в настоящем.
VII.- Безмятежность
Безмятежность всегда будет исходить изнутри, от вашего собственного принятия и от принятия других. Мы должны признать, кто их враги:
1.-«Попугай-разум»: это вызывает беспокойство и беспокойство при постановке целей и задач, которые всегда проходят через изменение других и внешнего окружения. Кто судит и опирается на прошлое и будущее и никогда не живет сейчас.
2-е. Несуществующее «Эмоциональное управление».: Мы всегда думаем, что то, что мы чувствуем, как грусть, гнев, страх, лень, . вызвано нашей семьей, друзьями или коллегами из-за того, что они делают то, что им не нужно делать в соответствии с нашими планами и заранее установленными критериями, которые не соблюдать наши инструкции и приказы.
3-й. — «Тело-разум».”: Мы позволяем ему просить и требовать по прихоти, мы считаем, что так и должно быть, и он выходит из-под контроля в своих потребностях в пище, сексе, усталости, отдыхе, цвете лица, эстетике, форме . Затем появляется ряд взглядов что мы должны соблюдать, чтобы избежать:
А.-Что я забочусь только о себе, не уделяя больше внимания тому, что нужно другим, особенно моей семье, и я постоянно спорю, чтобы защитить свое «я».
Б.-Что я только притворяюсь в жизни лучшим во всем на глазах у других и никогда не признаю своих ошибок.
C.- Что я пессимист и меня одолевают трудности и неудачи.
D.-Что я не принимаю других, и я постоянно осуждаю, критикую и дисквалифицирую их.
Э.-Что мы все ищем за границей и хотим, чтобы это изменилось, чтобы изменились другие.
Если мы избегаем «врагов» и вызываемого ими отношения, мы можем в то же время начать процесс, путь к достижению безмятежности, которое рождается и живет внутри нас и является индивидуальным, неповторимым, уникальным и исключительным. Этот процесс влечет за собой необходимость способствовать развитию мыслей о мире, гостеприимстве, понимании и милосердии, для этого необходимо УЛЫБАТЬСЯ, ПРИНИМАТЬ других такими, какие они есть, быть ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ, ПРОАКТИВНЫМИ, СЧАСТЛИВЫМИ и ЖИТЬ СЕЙЧАС.
Благодаря всему этому мы сможем избежать создания собственных состояний разочарования, печали, отчаяния, тоски, гнева, лени . Благодаря всему этому мы достигаем чувства благополучия, которое позволяет нам думать, прежде чем действовать, а не действовать. бояться, не испытывать беспокойства или беспокойства по поводу будущего, не зацикливаться на видении лучшего прошлого или бояться неопределенного и черного будущего.
Безмятежность — это добродетель, которая помогает нам улучшить качество нашей жизни и позволяет нам быть ее истинными хозяевами и, таким образом, влиять на наш разум, тело и эмоции с целью обрести счастье.
VIII.-МАТЬ ЗЕМЛЯ
Человеку нужен контакт с землей и природой. Живя в зданиях, мы отстраняемся от прямого контакта с землей, что означает лишение себя прямого контакта, главным образом, с минеральным и растительным миром. Мы живем и работаем в зданиях одно над другим, одно под другим, и мы передвигаемся механически, не касаясь земли.
Было доказано, что прямой контакт с землей эффективен для создания ощущений. Чтобы способствовать этой связи, ходьба босиком — очень подходящий инструмент. В этом контакте происходит энергетический обмен, поскольку для этого нет препятствий, так как наши ноги находятся прямо на земле. В этом обмене энергией нам разрешается устранять остатки энергии, которые дестабилизируют наше здоровье, происходит стимуляция биологических функций, устранение токсинов, повышение органических защитных сил. Короче говоря, вы увидите только пользу и никаких неудобств при этом.
IX.-НАШИ ОТНОШЕНИЯ С ВОДОЙ
Не только Планета, но и наше собственное тело на 70% состоит из воды. Его существование — это жизнь, его отсутствие, смерть. Его полезный потенциал заключается не только в том, что он подходит для утоления жажды, потому что давайте подумаем о том, сколько его применений и как мы даем его в нашей жизни (питье, еда, стерилизующее средство, чистка, энергия. .)
Недавние исследования показали, какое влияние на это оказывают эмоции людей. Как будто вода — это энергетический и эмоциональный архив, которым можно управлять. Кажется, что его молекулярная структура может быть изменена под воздействием наших мыслей и эмоций. Поэтому, если мы вода, если вода оказывает благотворное влияние и обладает памятью при ответе на эмоциональные стимулы, нет сомнений в том, что у нас есть отличный инструмент. потенциал.
Мы можем повлиять на наше физическое самочувствие, просто разумно и правильно используя воду. Это еще один инструмент для достижения и улавливания счастья.
X.-ПРАЗДНОВАТЬ ЖИЗНЬ
Вы в этом мире. Как вы относитесь к этому факту? Мне нравится рассматривать это как прекрасный подарок. Вы — уникальное СУЩЕСТВО, равного вам не существовало и не будет. Нам стала доступна вся Вселенная. Предлагаю праздновать чудо вашего существования на каждом шагу, каждый день. Откройте окно своей жизни, позвольте утреннему солнцу и свежести каждой ночи войти и приготовьтесь отпраздновать свою личную вечеринку.
И, как и в любой вечеринке, которая может похвастаться танцами и прыжками, телу необходимо присоединиться к этой динамике достижения счастья. Мы вовлекаем тело в этот поиск счастья, помимо прыжков и танцев, мы также помогаем нам тонизировать мышцы, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, выводит токсины на клеточном уровне за счет увеличения кровотока в лимфатической системе.
Но самое главное — празднование, прыжки и танцы связывают нас с ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ. Естественное состояние ребенка — счастье. Счастье — его суть. Он рожден с этой переполняющей энергией, чтобы прыгать, танцевать, кричать, петь, играть, потому что он следует ритму своего сердца.
Saltar y Bailar на мгновение возвращает вас в детство: состояние естественности и творчества, в котором вы чувствуете то, что говорите, и говорите то, что чувствуете, нет масок или лицемерия, вы творческий и гибкий, вы сталкиваетесь с препятствиями с мужество и энтузиазм, вы проживаете жизнь как счастливое приключение; его поют, играют, танцуют, о нем мечтают с чистым взглядом, которым восхищаются с радостью и благодарностью; настоящее проживают без страха перед будущим; эмоции ощущаются и передаются, они не скрываются; простой, непосредственный, естественный, свободный, счастливый .
«Если они не изменятся и не станут как дети, они не войдут в Царство Небесное».Mt 18,3 Ищите своего РЕБЕНКА и прыгайте и танцуйте, празднуя ЖИЗНЬ.
