Несмотря на то, что сказал великий изобретатель Джеймс Уоттс, который заявил, что «я испытал не более двух удовольствий: лень и сон», этот математик сыграл очень важную роль в Первой промышленной революции. Представьте себе, если бы он каждое утро утверждал: «Я не встану сегодня», и следовал бы этому приговору. Может быть, прямо сейчас вы не могли путешествовать на лодке, потому что этот человек изобрел паровой двигатель.
тем не мение, За утверждением «Я сегодня не встаю» могут скрываться разные причины.. Не всегда это связано с ленью, недостатком энтузиазма или низкой энергией. Иногда это может быть скрытое серьезное заболевание: за ним могут скрываться другие психологические или даже физиологические проблемы. Апатия, депрессия, работа, которая делает вас несчастным и т. Д.
Есть много причин, чтобы возвысить фразу «Я сегодня не встаю». Однако это не обязательно должно быть нашей повседневной реальностью. Мы должны выяснить, что происходит, и найти решения. И именно к этому мы и собираемся двигаться в этой статье.
«Лень — это не отдых, и поэтому ей не хватает удовлетворения»
-Николае Йорга-
Почему бы мне не встать сегодня
Отсутствие энергии для того, чтобы вставать каждый день, может скрывать серьезные поведенческие расстройства.. Как мы уже говорили, это может быть неудовлетворенность чем-то конкретным в вашей жизни, но есть также вероятность, что это даже травма головного мозга.
Повреждение мозга может привести к апатии. Таким образом, мотивация к любому типу поведения будет минимальной. Об этом заявил Игнасио Кемада, директор Menni Brain Damage Network.
Этим способом, пациент, перенесший травму головного мозга, может появиться без энергии. Безразличие и отсутствие непосредственности — его главные характеристики. Человек чувствует себя неспособным к какой-либо работе, даже к самой простой и рутинной.
«Я твердо убежден, что противоположностью любви является не ненависть, а апатия»
-Лео Бускалья-
Скрытая депрессия
Однако не только повреждение головного мозга способно вызвать апатию. Кроме того, депрессия, ужасное заболевание, которое обычно возникает из ниоткуда, может быть причиной неспособности встать и встретиться лицом к лицу в любой день.
Кажется, что депрессия возникает из ниоткуда, но на самом деле это не так. Хотя верно то, что пациент может столкнуться с ним почти без предупреждения, это не менее важно, чтобы психолог или психиатр, лечащий его, попытались вникнуть в его причины и поведенческие пружины, которые заставляют его оставаться.
Постоянная повседневная грусть, отсутствие качественного свободного времени, постоянные превратности жизни . Есть бесконечное количество причин, которые, даже если они остаются незамеченными, могут спровоцировать эту ужасную болезнь. это мучает пациента и его окружение.
Неудовлетворенность работой
По словам терапевта Мелоди Уайлдинг, одна из главных причин, по которой мы не можем встать, — это работа, которая нас обременяет. Неудовлетворительная рабочая ситуация, растянутая во времени, может в конечном итоге вызвать тяжелую депрессию, из которой потребуются месяцы или годы, чтобы выйти, и это после комплексной терапии.
Собственно, в этом есть смысл. Каждое утро, когда вы встаете, чтобы пойти на невзрачную работу, которая вас не устраивает, — это подъем в гору. И с каждым днем крутизна все больше. Так что до тех пор, пока не придет время, когда оно станет настолько высоким, что мы не сможем его преодолеть; между прочим, потому что мы не видим выхода.
Как преодолеть неблагоприятные ситуации
Однако существуют методы лечения и действия для преодоления этих сложных ситуаций и других, которые могут возникнуть. Как на работе, на психологическом, так и на физическом уровне, существуют распорядки и привычки, которые помогут нам сделать все проще и легче:
- Первый шаг — полностью осознать проблему.. Иначе невозможно работать над его устранением.
- Важно создать программу распорядка дня, которую нельзя пропустить ни при каких обстоятельствах.
- Также необходимо составить программу мероприятий, способствующих мотивации и ответственность.
- Следует применять на практике стратегии, поощряющие личную инициативу.
- Как только наблюдаются первые признаки выздоровления, важно закрепить прогресс положительным образом.
Что, если я не встану сегодня? Если это когда-нибудь, может быть, ничего; если это что-то рутинное, это может быть проблемой. Главное — как можно скорее его выявить и поставить решение. Как видите, это возможно. Ваше счастье на самом деле зависит от вас. Вы решаете, как вы встречаетесь изо дня в день.
