Всем хорошо известно, что, когда мы плохо выспались, на следующее утро мы не теряем сочувствия или оптимизма. Вот так вот, мы все когда-то страдали бессонницей. Кроме того, известно, что бессонница негативно влияет на наше познание. Это мешает вниманию и памяти, и мы будем принимать худшие решения. Точно так же из-за недостатка отдыха сильно пострадает наше настроение.
Если эта ситуация затягивается во времени, симптомы могут ухудшаться. Помимо физических, когнитивных и эмоциональных проблем, бессонница может ухудшить наши отношения. Мы не только будем в худшем настроении, но и будем больше спорить, будем принимать неправильные решения, будем менее чуткими, менее любящими, менее добрыми и т. Д. Существует множество научных исследований, которые показывают, насколько негативна бессонница для нас на всех уровнях.
Бессонница может повлиять на наши отношения в паре
Как бессонница может повлиять на наши отношения в паре?
У нас будет меньше сочувствия
Это нормально, когда кто-то просыпается сонным, он чувствует себя усталым и ничего не хочет. По этой причине и мужчины, и женщины, которые мало спали, на следующий день просыпаются менее чуткими. Отсюда возникают всевозможные дискуссии. Кто может посвятить себя теплу и чуткости, если они почти изо всех сил пытаются встать из-за долгого сна и истощения?
Больше негатива
Это как раз связано с вышеизложенным. Если, вставая, мы чувствуем себя слабыми или очень усталыми, мы видим все в черном цвете. И это еще более усугубится, если мы просыпаемся с кем-то, кто чувствует себя так же, как мы. Это обстоятельство может породить спираль негатива, которая в конечном итоге повлияет на пару.
Неспособность справиться с проблемами
Это как рыба, кусающая свой хвост. Чем больше устали, тем меньше сочувствия, меньше сочувствия, больше негатива. И чем больше негатива, тем больше неспособность справиться с жизненными проблемами. Так каждый раз любая проблема возникает в паре, решить ее будет сложнее. У нас не хватит смелости придумывать хорошие стратегии для решения этих проблем из-за бессонницы. Короче говоря, когда мы просыпаемся утром уставшими, вялыми и в плохом настроении, мы не можем успешно справиться с требованиями окружающей среды.
В конечном итоге бессонница вредит нашей жизни. Мы убедились, что плохой сон влияет на все сферы нашей жизни. Следовательно, важно исправить это. А именно, Мы должны обратиться к профессионалу, который диагностирует проблему, объяснит причины и отреагирует на последствия. К счастью, сегодня существуют методы лечения бессонницы с высокой степенью эффективности.
