Поездка за две недели, которая заставляет меня успеть на самолет, и некоторые нервы, отражающие панику, сесть на него и отправиться в путешествие. Сильное беспокойство и страдания, которые усиливаются по мере того, как приходит время бежать: это очень распространенное чувство. Его имя: аэрофобия.
Аэрофобия, также известная как «авиофобия» или боязнь воздуха, может усиливаться другими типами фобий. как клаустрофобия или акрофобия: боязнь замкнутых пространств и боязнь высоты соответственно. Люди, которые страдают от него, могут видеть, что их жизнь ограничена симптомами, которые он вызывает.
«Жизнь — это то, что мы с ней делаем. Поездки путешественники. Мы видим не то, что видим, а то, что мы есть ».
-Фернандо Песоа-
В этом смысле аэрофобия может обусловливать аспекты работы, семейного отдыха, вакансий и знания о других местах, отличных от того, в котором мы живем, и т. Д. Когда это произойдет, Преодоление страха перед полетом — сложная задача, и не искать способ сделать это может стать настоящей проблемой.
Почему возникает аэрофобия?
Причины, по которым кто-то испытывает аэрофобию, могут быть самыми разными: от предыдущего травматического опыта до ужасных событий в воздухе. Может случиться так, что негативное событие связано с преднамеренной поездкой на самолете, что что-то случилось с любимым человеком и т. Д.
В конкретном случае авиационных происшествий мы привыкли к тому, что средства массовой информации рассказывают нам о том, что произошло, и подчеркивают это, поскольку каждый день совершается так много рейсов, что, когда случается катастрофа, новости оказывают большее влияние. Это создает впечатление, что самолет является небезопасным транспортным средством, когда объективные данные говорят об обратном.
Другая причина появления аэрофобии — незнание мира воздухоплавания. это заставляет нас предполагать и мыслить внешними по отношению к физике истинную реальность самолета: страх турбулентности и небезопасности, которую они могут вызвать, страх невозможности убежать или пролететь над морем .
Ощущается?
В этих случаях то, что происходит с любым другим типом фобий, и симптомы аналогичны: сильное беспокойство, чрезмерное потоотделение, тремор, постоянные страдания, одышка, боль в груди, гипервентиляция, тошнота или рвота и т. Д.
«Когда путешествуешь на самолете, возникают только две эмоции: скука и ужас».
-Орсон Уэллс-
В очень крайних случаях, Симптомы аэрофобии не позволяют человеку сесть в самолет, Что ж, это может быть одним из худших моментов в вашей жизни. Любой неизвестный шум при входе в самолет вызывает изменения и отсутствие абсолютного контроля, поскольку человек, страдающий аэрофобией, чувствует, что его жизнь находится в руках пилота.
Как смягчить страх?
Первый большой шаг к уменьшению вашего страха перед полетом — это найти и распознать причину проблемы: «Что вызывает эти симптомы, в чем их корень?» Для этого вы можете пойти на групповую терапию или индивидуальную терапию, которая, несомненно, поможет.
Как только это будет сделано, образование и знание того, что значит летать, являются ключевыми. Таким образом, если вы боитесь, лучше всего узнать о мире воздухоплавания, чтобы исключить ложные темы о самолетах. Оттуда исчезнет ужас, например, что самолет разбивается из-за двигателей.
С другой стороны, поездку также можно смоделировать с помощью компьютерных программ которые непосредственно воссоздают условия реалистичным образом, ища воздействия на элементы, вызывающие фобию. Это, наряду с некоторыми методами расслабления и дыхания, помогает перестать дезадаптировать аэрофобию.
Наконец, ко всему этому можно добавить ряд основных советов, которым можно следовать при управлении самолетом: путешествуйте с кем-то, с кем вы можете отвлечься, не ешьте и не пейте слишком много перед поездкой, ищите такие предметы, как журналы, которые может отвлечь ваше внимание от беспокойства и т. д.
«Вы не сможете открыть для себя новые океаны.
если у вас не хватит смелости потерять берег из виду ».
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 9 самых частых сексуальных фобий
Знаете ли вы о сексуальных фобиях? Если нет, мы приглашаем вас открыть для себя эти 9 сексуальных фобий, которые наверняка вас удивят. Пойдем туда!
