9 факторов вины, о которых мы не знаем

 

Вина — это обычное чувство эмоционального расстройства.. Обычно это проявляется, когда ваши действия или бездействие причиняют или могут причинить вред другому человеку. Это повреждение может быть физическим, эмоциональным или обоих типов одновременно. Поскольку вина проявляется в виде маленьких признаков, вы можете упустить из виду его важность. Вот несколько интересных факторов, связанных с этим чувством:

 

1. Вина защищает ваши отношения

 

Вина проявляется в основном в социальных взаимодействиях. Это считается просоциальной эмоцией, потому что помогает укрепить ваши отношения. В сущности, это чувство заставляет вас предпринимать соответствующие действия. Пример: вы помните, что вам следует позвонить маме, чтобы поздравить ее с днем ​​рождения и не чувствовать себя виноватым из-за того, что вы его забыли. Подобные знаки могут показаться незначительными, но в совокупности они улучшают ваши отношения.

 

2. В неделю мы чувствуем около 5 часов вины.

 

Некоторые исследования показали, что если сложить все моменты, когда вы чувствовали вину или стыд, результат будет весьма значительным. Это очень интересно, потому что чувство вины может принести пользу.

 

3. Вы не сможете думать ни о чем другом.

 

Когда вы чувствуете себя виноватым, у вас в голове звучит бесконечная громкая тревога. Это лишит вас возможности сосредоточиться на чем-либо еще. Хорошая новость в том, что эта эмоция не вечна, и через несколько дней вы ее забудете. тем не мение, сильное чувство вины может иметь негативные последствия, поскольку снижает вашу продуктивность, концентрацию, творческий потенциал и эффективность.

 

4. Это мешает вам наслаждаться жизнью.

 

Даже малейшее чувство вины может доставить вам неприятности. В ходе исследования, проведенного среди студентов колледжа, было обнаружено, что те, кто чувствует себя виноватым, избегают больше физических развлечений или отношений. Возможно, вы осознали, что когда это чувство атакует вас, вы предпочитаете не праздновать, не ходить на вечеринки или проводить скучный отпуск.

 

5. Вы наказываете себя

 

Вы наверняка помните персонажа Добби из Гарри Поттера. У этого эльфа склонность к самонаказанию всякий раз, когда чувствовалась вина. Психологи определили эту тенденцию как Эффект Добби. Интересно то, что он становится все более распространенным, независимо от возраста или пола человека, который в нем живет.

 

6. Вы хотите избегать человека, на которого вы повлияли.

 

Даже если ущерб, который вы причинили, минимален или незаметен, у вас будет желание избегать этого человека или дистанцироваться от него.. Это также происходит с местами, которые напоминают вам о поступке, которого вы стыдитесь, и людьми, которые знают или думают, что знают, что вы в чем-то виноваты. В конце концов, никто другой, скорее всего, не вспомнит ситуацию или момент. Тем не менее, он будет прилипать к вам.

 

7. Вина вызывает негодование

 

Если вы тот, кто стремится достичь того, чего вы хотите, вызывая у других чувство вины, вы должны помнить, что вы вызываете негодование у другого человека.. Поступая так, вы стремитесь контролировать или манипулировать, и вы разрушите эти отношения. Распространенная ситуация может возникнуть, когда вы обвиняете своего партнера в том, что он вам не звонит.

Вполне вероятно, что в то время и в последующие дни ваш партнер будет часто звонить вам. Проблема в том, что в конечном итоге он или она будет чувствовать себя обиженным и измученным. Эти чувства измотают отношения, и в какой-то момент ваш партнер может бросить вас, если вы постоянно вызываете в нем чувство вины.

 

8. Есть люди, склонные к чувству вины.

 

Некоторые люди очень неуверенны и склонны чувствовать вину за несущественные ситуации.. В результате это чувство негативно повлияет на вас. Вы можете заставить себя отстраниться от других, создать мало отношений и избегать любых слегка напряженных ситуаций. Это излишне повлияет на вашу жизнь и создаст для вас стресс.

 

9. Вы наберете вес.

 

Я уже сказал, что чувство вины отвлекает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на повседневных задачах. Сюда входят упражнения и еда. По этой причине вы нередко уделяете мало внимания своему здоровью и физической активности, набираете вес. По факту, те, кто живет с чувством вины, часто говорят, что чувствуют себя «тяжелее».

Имея в виду все вышесказанное, вы, возможно, думаете о том, как избавиться от вины. Лучший способ избавиться от этого чувства — извиниться перед тем, кому мы причинили боль.. Это сложная часть, и вы наверняка этого пытались избежать, но только если вы сделаете это искренне, вы сможете избавиться от вины.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: