Счастье — это не постоянное состояние удовольствия, которого достигают некоторые привилегированные люди, не совсем понятно, почему. Счастье — это осознанная позиция перед жизнью, выбор. Еще в 4 веке до нашей эры греческий философ Аристотель определил счастье как «следствие правильного поведения, результат знания того, как наилучшим образом использовать наши возможности, наш характер, наши таланты и возможности, которые предлагает нам жизнь».
Иногда нам кажется, что счастье зависит от таких факторов, как удача или материальные ценности. Однако это не так. Не будем забывать, что вы можете быть абсолютно несчастны, даже имея все, или явно довольны очень малым.
Деньги
Не заблуждайтесь, деньги важны ниже необходимых минимумов. Однако, как только эти минимумы превышаются, увеличение дохода имеет мало общего с ощущаемым удовлетворением. Усердный труд, чтобы заработать много денег, не увеличивает счастья.
Возможно, вы думаете, что счастье — это наличие достаточных финансовых средств и отсутствие необходимости ежедневно ходить на работу, и тем более, если работа вам не по душе. Что ж, это тоже не совсем правда, потому что люди, выигравшие в лотерею, после того, как прошли первые моменты эмоций, не чувствуют себя счастливее, чем другие люди.
Много свободного времени
Избыточное свободное время и отсутствие обязанностей могут вызвать и усилить негативное настроение. Да важно найти баланс между обязательствами и полезными действиями. Внутренняя пустота, скука, отсутствие иллюзий и отсутствие драгоценного чувства полезности ведут к жизни без удовлетворения.
Наше душевное состояние можно сравнить со шкалой, в которой излишние обязательства понижают одно из блюд, а полезные действия понижают другое. Для хорошего настроения нужна взвешенная шкала.
Даже когда основным источником дискомфорта является работа, более реалистично изучить ресурсы и навыки для преодоления трудностей, чем избегать ситуаций, порождающих проблемы.
Успех
Не доказано, что профессиональный успех делает нас счастливее. Если это происходит внезапно, человек может потерять чувство контроля. о собственном существовании, будучи не в состоянии переварить новый опыт, а также ожидания, свои и другие, которые приносит с собой успех.
Соблюдение сборов, взимаемых из-за границы, не должно делать вас счастливее. Однако достижение ваших устремлений, вашей полной реализации действительно способствует вашему счастью.
Не бойтесь наслаждаться успехом, который дает рост в соответствии с вашими способностями и принципами, даже если другие не считают вас успешным человеком по своим стандартам. Между обоими типами успеха есть много различий, и их обнаружение поможет вам приобрести необходимые инструменты для достижения того, что действительно работает, личного и непередаваемого.
Социальная поддержка: счастливые люди, как правило, ведут более удовлетворительную социальную жизнь
Счастливый человек меньше времени проводит в одиночестве, поддерживает хорошие социальные отношения со своими друзьями и оценивается ими положительно. Но что первично? Курица или яйцо? Другими словами, счастливые люди сознательно больше развивают свою социальную жизнь или они более привлекательны и, следовательно, имеют больше друзей? В любом случае очень важно иметь хорошую сеть социальной поддержки.
В случае любого кризиса наличие прочных опор действует как подушка. Однако также важно уметь побыть одному. Безудержная социальная активность, отсутствие времени на занятия хобби и побыть наедине с собой может стать явным препятствием на пути к истинному счастью. Это также способ не найти себя и не столкнуться с собственной жизнью.
Положение в обществе
Стремление к более высокому социальному положению естественно для человека, но оно не приносит счастья и не способствует его достижению. Белые воротнички и рабочие ничуть не счастливее рабочих, подтверждая, что социальная категория не имеет отношения к счастью.
Фактически, в другом исследовании, проведенном с детьми или подростками, представители низшего социального класса сказали, что они были счастливее а представители высших классов, напротив, выражали более несчастные чувства. То, что противоречит тому, что мы в принципе ожидаем.
Несчастья и радости
Перенести много несчастий не мешает быть счастливым. Наши величайшие радости иногда являются следствием избавления от худших страхов. В военное время гораздо меньше психологических проблем.
Во время войны психиатрическая патология в целом уменьшилась, и возникло несколько психологических проблем. Существует быстрая адаптация к выживанию, а психологическое — это маловероятная роскошь.
Пол
Женщины испытывают в два раза больше эмоциональных проблем, чем мужчины, но они также испытывают более положительные и сильные эмоции. Таким образом, есть психические расстройства, которые возникают чаще у женщин, чем у мужчин, и наоборот.
Мужчины и женщины борются с грустью по-разному. Женщины больше говорят об этом, чаще ходят к психологу и чаще обращаются за помощью.
Итак, что мы можем сделать, чтобы стать счастливее?
Внешние факторы не обеспечивают более 15% счастья что мы можем наслаждаться. Одно из великих правил быть счастливым — это посвятить себя самому себе и своим целям, а также найти смысл в собственном существовании — обе привычки, которым можно научиться.
Таким образом, кажется очевидным, что ни деньги, ни положение, ни социальный статус, ни успех или признание других не сделают нас счастливее. Все, что может сделать нас счастливее, исходит изнутри, как мы интерпретируем жизнь и как мы управляем своими мыслями.
