Сделай это, смей мыслить позитивно, и ты почувствуешь себя иначе. Измените фокус, релятивизируйте и переформулируйте, только так вы сформируете более целостную жизнь, в которой желания и поведение находятся в равновесии, где счастье, наконец, становится реальностью, а не простой целью, которая никогда не наступит. Для этого нет ничего лучше, чем помочь вам из лучших книг по позитивной психологии.
Посмотрим правде в глаза, мы — общество, которое очень хорошо обрабатывает большинство терминов, связанных со счастьем. Мы читаем практически любую книгу самопомощи, которая попадает к нам в руки, есть те, кто ходит на духовные ретриты, конференции, уроки осознанности. Однако… многие из нас остаются в ловушке того же негативного отношения и мыслей. Мы инвестируем в личный рост самыми разными способами, и даже в этом случае мы не достигаем в полной мере того внутреннего благополучия, этого спокойствия, этого счастья.
«Привычки мыслить не должны сохраняться вечно. Одним из наиболее значительных открытий психологии за последние двадцать лет является то, что люди выбирают свой образ мышления «
-Мартин Селигман-
Каждый может начать в этом мире так же хорошо, как он хочет, но если есть сообщение о спасении из сундука забвения, это то, что Не существует волшебного и эксклюзивного рецепта достижения «полноценной жизни», счастья.. То, что есть, — это процесс, ежедневное, кропотливое и постоянное вложение, в которое нужно сломать именно те изнурительные отношения, эти защитные механизмы и навязчивый цикл многих из тех мыслей, которые действуют как настоящие враги.
Чтобы достичь этого, мы, несомненно, можем пойти разными путями, пройти некоторый коучинг, позволить себе получить совет от гуру по мотивации или начать хороший курс. Однако, как это ни странно, есть модель, которая пронизывает все, наука о человеческом благополучии это всегда есть и выступает в качестве обогащающего субстрата, питающего большинство токов, которые у нас есть в настоящее время. Мы однозначно говорим о позитивной психологии.
С тех пор, как профессор Мартин Селигман дал ему решающий импульс еще в 90-х годах, не потребовалось много времени для того, чтобы такие важные и хорошо известные широкой публике аспекты, как концепция устойчивости, эмоциональный интеллект, творчество, концепция Михая Чиксентмихайи, не заставили себя ждать поток .
Поэтому, если мы действительно хотим что-то изменить, максимально развивайте нашу личность для достижения благополучия, Никогда не помешает сразу перейти к корням, погрузиться в эти основные концепции. и в тех основных и необходимых инструментах, которые мы найдем в лучших книгах по позитивной психологии. Это окна знаний, которые могут сопровождать нас в этом путешествии в поисках счастья.
3. «Поток» (Flow): психология счастья », Михай Чиксентмихайи.
Говоря о позитивной психологии, мы также говорим о Михай Чиксентмихайи и ее работе о «состоянии потока».. Ваше присутствие в этом списке, несомненно, обязательно, и чтение этой книги обогащает.
Несомненно, мы могли бы определить состояние потока по-разному, но самый простой — это рассматривать его как измерение благодати, «оптимального опыта», когда хаос и заботы исчезают из нашего разума, когда мы находим благополучие, выполняя конкретную задачу: определяет нас, тот, который лучше всего соответствует нашему существу. Это приятное состояние, прозрение, в котором действительно находится сущность счастливой жизни.
В этом мире бесчисленных технологических и научных достижений, Чиксентмихайи предлагает нам с помощью этой книги сосредоточить всю нашу психическую энергию и внимание на конкретных целях., в получении удовольствия от простых задач. Мы должны поставить на горизонте планы и цели по нашему выбору, чтобы ощутить подлинное благополучие. Это может вас заинтересовать.
Это, несомненно, справочник, потому что он не только ведет нас к тому, что Давайте «наполним» нашу жизнь положительными эмоциями, но также он вдохновляет нас всеми уроками, извлеченными в их повседневной работе, помогая людям и консультируя тысячи компаний. На его страницах спрятаны тонны позитивной энергии, и погрузиться в них, несомненно, принесет удовольствие.
В заключение, мы знаем, что существует гораздо больше названий и библиографических предложений, с помощью которых можно изучать позитивную психологию. тем не мение, Эти 7 предложений — хорошая прелюдия, отправная точка для размышлений., чтобы посеять эти маленькие семена к переменам .
Библиографические ссылки
Селигман, Мартин (2011). «Настоящее счастье» Зета де Болсильо
Бен-Шахар, Тал (2011). «В поисках счастья», Алента.
Экхарт, Толле (2004). Новая Земля: Пробуждение к цели жизни: Норма
Рохас, Маркос (2011). «Преодоление невзгод: сила устойчивости» Букет
Дональд О. Клифтон (2005). «Ваше ведро полно? Стратегии усиления положительных эмоций », Активная компания
