Многие из нас, принимая фразы Будды за образец, рассматривают буддизм скорее как философию жизни, чем как религию. Причина в том, что немногие духовные доктрины захватили нас таким образом, немногие практики предков привели к такому количеству индивидуальных трансформаций и, в свою очередь, к таким положительным изменениям сознания.
Причина, по которой у буддизма так много последователей, заключается в его простоте. То, как эти послания передаются, настолько мудрое, что побуждает нас улучшать качество нашей жизни. Таким образом, с психологической точки зрения можно сказать, что его влияние на наше эмоциональное благополучие огромно. Это не только побуждает нас регулировать состояние стресса и тревоги. Кроме того, он способствует тому внутреннему путешествию, в ходе которого работа над самопознанием, самореализация .
«Не думайте, что ничего не происходит просто потому, что вы не видите своего роста . великие дела растут в тишине».
-Будда-
Чтобы воспользоваться его принципами, нужно только открыть свои сердца. С энтузиазмом проявите непредубежденность, чтобы погрузиться в этот тип философии. Поэтому нет ничего лучше, чем размышлять над этими фразами Будды.
1. Фразы Будды: боль и страдание — это не одно и то же
«Боль неизбежна, страдание необязательно».
-Будда-
Давайте на мгновение задумаемся о сути этого сообщения. Вполне возможно, что первый вопрос, который мы задаем себе, будет следующий: в чем разница между болью и страданием? Что ж, мы должны прежде всего понять, что боль — это что-то подлинное и законное. Если меня ударит или ранят, я почувствую боль. Если мой партнер бросит меня, я буду чувствовать непоправимую боль за это отсутствие.
Однако страдание относится к тому негативному эмоциональному заряду, который мы несем в рюкзаке в течение длительного времени. Я могу, например, страдать от того разлуки или отказа в течение ограниченного времени: продолжительности процесса скорби по оставлению моего партнера.. Если я продлю его за этот период, я потеряю качество жизни.
Точно так же, принимая во внимание, что людям может причинить вред только то, чему мы придаем большое значение, Чтобы избежать бесполезных страданий, нужно просто сделать шаг назад, эмоционально отстраниться и посмотреть на вещи с другой точки зрения. Боль — это нечто физическое и неизбежное, но страдание — это выбор, он зависит от нас, от наших мыслей и эмоций.
Чтобы добиться этого, нужны практика и время, но он заслуживает того, чтобы научиться этому великому делу. В качестве руководства к этому еще одна фраза Будды, которая может служить руководством к тому, как начать, звучит так: «Все, что мы есть, — это результат того, что мы думали; он основан на наших мыслях и состоит из наших мыслей «.
2. Научитесь жить настоящим
«Радуйтесь, потому что каждое место здесь и каждое мгновение сейчас»
-Будда-
Наш разум любит питаться прошлым, он живет ностальгией по тому, чего не могло быть. Точно так же еще один его недостаток — предвидение будущего, беспокойство об аспектах, которые еще не произошли. Это заставляет нас не жить настоящим моментом, и наша жизнь проходит без осознания. Буддизм учит нас сосредотачиваться на настоящем моменте. Следовательно, мы должны научиться присутствовать, наслаждаться каждым моментом, как если бы он был единственным.
3. Целостность в единстве
«Заботьтесь о внешнем виде не меньше, чем об интерьере, потому что все едино»
-Будда-
Чтобы достичь истинного благополучия, важно, чтобы разум и тело находились в равновесии. Если есть что-то, что мы все знаем, так это то, что мы живем в обществе, которое превозносит физический аспект. Мир, в котором благоприятствует отключению от внутреннего мира, потому что важна внешность, а не сущность.
Давайте сменим фокус, давайте каждый день размышлять над одной из лучших фраз Будды, чтобы восстановить это единство. Для еngarzar тело и душа, кожа и эмоции, тело и мозг, присутствие и сердце. Таким образом, и достигая оптимального баланса между всеми этими измерениями, мы чувствуем себя более полными и более осознающими здесь и сейчас, способствуя более богатой эмоциональной полноте.
Отличный способ достичь этой связи — медитация и йога.
4. Жизнь — это не ровная дорога, подготовьте свои ресурсы.
«Лучше носить тапочки, чем ковер мир».
-Будда-
Не все дороги, по которым мы пойдем в этой жизни, будут устланы коврами. Не все варианты будут простыми, и мы не найдем мост на каждой сложности. Часто в наши дни мы встречаем очень грубые и крутые тропы, где нет никаких удобств.. Следовательно, мы должны быть готовы, имея собственную обувь, собственные ресурсы.
Это, несомненно, одна из самых интересных фраз Будды, та, в которой он призывает нас осознавать, что жизнь требует преодоления выбоин. Так что нет ничего лучше, чем быть готовым.
5. Ваша боль не должна искать виноватых.
«Не обижай других тем, что причиняет себе боль».
-Будда-
Что нам передает это сообщение? Ответ прост: ответственность, зрелость и приверженность себе и другим. Каким-то образом эта фраза напоминает нам о другой, которую мы все когда-нибудь использовали «не делайте с другими того, что вы не хотели бы, чтобы они делали с вами ».
Таким образом, это пятое размышление идет немного дальше, поскольку оно заключается в глубоком познании самих себя, в том великом сочувствии к другим, в котором работают самосознание и ответственность. Если жизнь ударила по нам, если мы потерпели неудачу или были разочарованы, давайте не будем искать, на кого возложить вину.. Давай залечим раны и пойдем дальше.
6. Что для вас важно?
«Самый богатый — не тот, у кого больше всего, а тот, кому меньше всего».
-Будда-
Наше желание большего, как в материальном, так и в эмоциональном плане, является основным источником всех наших тревог и отчаяния. Его максима основана на научитесь жить с малым и принимать все, что жизнь предлагает нам в то время. Это приведет нас к более сбалансированной жизни, уменьшит стресс и многие внутренние напряжения.
Чаще всего желание указывает на недостаток безопасности. Обозначает, что мы чувствуем себя одинокими и нам нужно заполнить эти пробелы. Комфортное самочувствие позволяет нам избавиться от необходимости ничего доказывать. Обладание не ведет к счастью. Счастье — это отношение, и поэтому это то, что культивируется изнутри.
7. Смелость разучиться
«Чтобы все понять, надо все забыть».
-Будда-
В детстве мы постоянно учимся. Наша ментальная карта еще не создана, и это делает нас открытыми для «всего», что наша способность понимать что-либо огромна. Однако мы не умеем судить, мы все принимаем и принимаем как должное.
Но по мере роста наш разум наполняется социальными условиями и нормами, которые говорят нам, какими мы должны быть. Они прививают нам очевидное понимание вещей, того, как мы должны себя вести и даже как мы должны мыслить внутренне. Мы перестаем осознавать себя и теряем себя.
Чтобы измениться и увидеть вещи с более здоровой точки зрения, мы должны научиться отстраняться от убеждений, откажитесь от привычек и идей, которые исходят не из нашего сердца. Для этого последняя фраза Будды также поможет нам начать процесс: «На небесах нет различий между востоком и западом, это люди, которые создают эти различия в своих умах, а затем думают, что они верны».
Давай подумаем об этом.
