Сколько раз вы ждали, что кто-то другой одобрит, признает или поймет вас, и были ли вы разочарованы, потому что те слова, на которые вы надеялись, так и не пришли? Собственно, это фразы, которые вы должны посвятить себе, ну вы самый важный человек в своей жизни, и вы не можете полагаться на действия других, чтобы чувствовать себя хорошо.
Развитие отношений с самим собой — это процесс. Он состоит в том, чтобы изменить то, как вы смотрите на себя, разговариваете с собой и относитесь к себе. Возможно, за эти годы вы неоднократно причиняли себе боль, пытались и предавали себя; однако у вас есть время исправить повреждение. Если вы не знаете, с чего начать, следующие фразы могут предложить вам отправную точку.
Фразы, которые стоит посвятить себе
мне жаль
Я все время чувствую, что мне было больно, своими мыслями, словами и действиями. Извините за то, что был самым безжалостным судьей, самым резким критиком. Я все время смотрел в зеркало, и на ум приходили только критика и отторжение.
Я сожалею о вредных привычках, которые я сохранил или которые все еще сохраняю, которые вредят моему телу и моему разуму. Мне жаль, что я уделял приоритетное внимание другим людям и забыл о своих потребностях, желаниях и предпочтениях.; быть тихим, когда его не уважают, и оставаться в вредных отношениях и окружении.
Я прощаю себя
Я прощаю себя за все допущенные ошибки, понимая, что в каждый момент я делал все, что мог. Я осознаю, что, возможно, у меня не было знаний или инструментов, которые у меня есть сейчас, что раньше я не мог видеть ситуации так, как вижу их сейчас. Я прощаю себя, потому что знаю, что я не виноват в том, что произошло, но несу ответственность за то, что извлекла уроки из этого. Я освобождаюсь от этого бремени и позволяю себе двигаться дальше.
Спасибо
Я благодарю себя за то, что зашел так далеко, за то, что я есть сегодня. Спасибо за преодоление боли, страха и печали; за то, что продвинулся вперед, приложив все усилия. Благодарю себя за настойчивость, мужество и силу. Я признаю и ценю все свои добрые дела, даже если они никем не были замечены или вознаграждены. Я видел их, вижу их и ценю всю доброту, сострадание и щедрость, которые я проявил за эти годы.
Я могу
Я ценный и способный человек, у меня есть качества и решимость, необходимые для достижения того, что я предлагаю. Хотя временами я чувствую страх и неуверенность, я могу попробовать; И если я делаю ошибки, я могу их принять и улучшить. Я так же действителен, как и все остальные, у меня есть все необходимое, чтобы работать над своими целями и достигать их.
Я со мной
Я зависим от других людей, но я также автономен на многих уровнях. Я наслаждаюсь, ценю и ценю компанию и привязанность, которые могут дать мне другие, но мне это не нужно, потому что я безоговорочно имею себя. Я со мной, когда я побеждаю и когда падаю; в свои счастливые моменты я праздную, в свои грустные дни я обнимаю себя, а если я раздражаюсь, я понимаю себя. Я мой лучший друг, моя самая большая поддержка и мое безопасное место. Я всегда могу рассчитывать на себя.
Я принимаю себя
Принимаю себя таким, какой я есть, со своими сильными и слабыми сторонами. Я позволяю себе видеть себя без фильтров, созерцать свой свет и свои тени, и все это не мешает ему принять меня.. Оцениваю себя здесь и сейчас. И, уважая себя, я выбираю слова, которыми говорю сам с собой, и резкость, с которой я себя сужу.
Используйте эти фразы, которые вы должны посвятить себе, чтобы улучшить отношения с вами.
Все эти фразы, которые вы должны посвятить себе, могут помочь вам улучшить вашу самооценку и самооценку, оказывая прямое и положительное влияние на вашу жизнь. Некоторые из них вам нужно будет произнести только один раз: например, не обязательно каждый день вспоминать все свои ошибки, признавать их, прощать себя и двигаться дальше.
Другие могут служить поощрением в определенное время. Столкнувшись с новой или угрожающей ситуацией, вам нужно будет услышать «Я могу»; и когда вы переживаете моменты печали, вспоминая «Я со мной», вы почувствуете себя комфортно.
Однако другие фразы могут стать мантрой для вашей жизни.. Чувство благодарности за то, кто вы есть, принятие себя и благодарность за свое состояние могут привести к значительным изменениям в вашем отношении и настроении. Поэтому используйте каждое из этих утверждений всякий раз, когда чувствуете необходимость.
