Хотя общение с другими важно для разрешения конфликтов или для того, чтобы сделать свой образ мышления известным, и мы это знаем, правда в том, что мы не всегда это делаем. Кроме того, если есть какая-то сфера, в которой важно общение, так это сфера супружеской пары. Сколько раз мы говорили «ничего не происходит»? Когда на самом деле это произошло . Итак, сегодня мы откроем для себя некоторые стратегии, чтобы положить конец этому вредному поведению и улучшить общение в паре.
Таким образом, если мы не позаботимся о каналах обмена, скорее всего, пара со временем пострадает от сильного износа. Недоверие, ложь, гнев, который не разрешается разговорами . Все это станет большой проблемой. Так как оставив решение всего, что беспокоит нас, в руках времени, вызовет угрызения совести и незаживающие раны.
1. «Лучше поговорим об этом позже»
Первая из стратегий улучшения общения в паре — это любой ценой избегать разговоров или споров о чем-либо, когда эмоции накаляются. Когда мы злимся или злимся, то, что может вырваться из нашего рта, может нанести большой вред тем, кого мы любим больше всего.
Практическое упражнение, которое мы можем выполнить в этих случаях, — это взять записную книжку или дневник и напишите, что мы чувствуем. Это поможет нам взглянуть на то, что мы чувствуем, в перспективе, управлять своими эмоциями и знать, что мы хотим передать, когда говорим с нашим партнером, теперь более спокойно.
Следует уважать фразу «поговорим позже». Не стоит принимать этот совет как оправдание, чтобы упустить момент и никогда не смотреть ему в глаза.
2. Прошлое — не оружие
Использование определенных ситуаций из прошлого в качестве аргументов против нашего партнера — всегда искушение.. Речь идет о серьезной ошибке. Поэтому нам всегда приходится разрешать конфликты. Если проблема решена, то все, нет причин возвращаться к ней позже. Если он не был решен, мы упустили возможность, но это не превращает неразрешенное обстоятельство в оружие.
Когда мы учимся улучшать общение в паре, мы можем выполнять упражнение, чтобы понять, как мы разговариваем с другим человеком, когда ссоримся. Давайте после обсуждения запишем все, что мы вам сказали. Например, «ты эгоист», «ты уже делал это однажды», «ты помнишь, когда…?». Да мы обнаружим все те ссылки на прошлое, которые мы бессознательно вербализуем.
3. Я слушаю вас, чтобы понять вас
Еще один способ улучшить общение в паре — это открыть уши.. Сколько раз мы были свидетелями спора, в котором два человека говорят одновременно, не слыша, что говорит другой?
Если мы не будем слушать другого человека, мы не сможем понять его точку зрения. Это не означает, что мы будем в их пользу, но только слушая, мы можем вести переговоры и прийти к соглашению. Иначе не будет понимания и проблема укоренится.
4. «Я прям, не бьюсь вокруг да около»
Мы должны записать эту фразу где-нибудь, чтобы помнить ее и не забывать, что она означает. Часто мы не говорим ясно. Мы делаем это с помощью иронии, сарказма или упрека друг друга фразами типа «ты уже должен знать, что со мной не так». Разве другой человек должен читать наши мысли?
Прямое и ясное общение с партнером необходимо для предотвращения и разрешения конфликтов.. Если нам что-то не нравится, давайте найдем самый ясный способ сказать это, что принесет наименьший вред. Давайте попробуем в следующие 4 дня проанализировать, что мы чувствуем, когда молчим или не ведем прямых переговоров с партнером. Может быть, нам стыдно, может быть, мы двусмысленно полагаем, что другой человек должен знать, что мы чувствуем. Анализ нашего поведения и эмоций поможет нам улучшить общение в паре.
5. Мы команда
Последний совет по улучшению общения в паре — думать как команда.. Когда возникают конфликты, мы иногда склонны винить другого человека. Это заставляет нас терять представление о том, что мы не соперники, но что мы на одной стороне. Давайте всегда помнить об этом, и тогда мы будем решать проблемы гораздо более здоровым образом.
Как вы общаетесь со своим партнером? Вы склонны ждать, пока он узнает, что вы чувствуете, или вы говорите это четко? Мы все еще совершаем много ошибок при общении с парой из-за незнания или из-за того, что мы воспроизводим то, что сделали наши родители. Теперь, с этими советами, многие конфликты исчезнут в лучшем случае из-за того, что мы изменили наш способ общения.
«Главное не быть равными, а сформировать хорошую команду».
