Беспокойство о том, что о вас думают другие, может ограничить наши отношения и заставляют нас чувствовать себя неуверенно. Кроме того, это беспокойство часто вызывает поверхностное поведение, стыд, упущенные возможности, внутреннее негодование, чувство вины и т. Д.
Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие, поможет вам быть искренним и быть — и чувствовать — собой. Это не означает, что вы не беспокоитесь об адаптации к обстоятельствам, что может быть необходимо в определенных случаях. Это на ваше усмотрение.
«Глаза других — наши тюрьмы, их мысли — наши клетки».
-Вирджиния Вульф-
Постоянное беспокойство о том, что они скажут, не позволит вам быть собой, и это не позволит вам раскрыть свой потенциал. Это постоянное беспокойство заставит вас всегда думать о том, чего от вас ждут другие, чего хотят от вас другие.
Но, Чего ты от себя ждешь? Кто ты? Вы не сможете найти ответ, если будете постоянно беспокоиться о том, что думают другие.
Чтобы перестать волноваться, вы должны использовать свое воображение
Раскрытие воображения может нам очень помочь в определенных ситуациях, но также может сыграть с нами злую шутку. Фактически, большую часть времени люди не заботятся о нас так сильно, как мы хотим думать. Даже если они говорят это, в глубине души это не так важно.
Но люди воображают существа. Это дает нам преимущество, поскольку мы можем доминировать над своими мыслями. Мы должны уметь расширять свое воображение и представлять, что что-то может не понравиться, но также возможно и обратное.
Научитесь расслабляться перед тем, что они скажут
То, что они скажут и что подумают о нас другие, может быть ограничивающей и неприятной мыслью. в социальных ситуациях. Расслабление и попытка игнорировать это прежде всего — важный шаг. Мы не можем доминировать над тем, что думают другие, или достигать того, что они хотят на сто процентов. Так зачем так беспокоиться?
Применение техник релаксации в социальной ситуации может помочь нам очистить разум от негативных мыслей. и сосредоточиться на себе, на том, кто мы есть, на том, кем мы хотим быть, на наших сильных сторонах.
Наслаждайся своим «я»
По своей природе люди склонны подражать другим. Но есть много подражаемых моделей, много вариантов бытия и много способов бытия. Мы подражаем другим, чтобы быть принятыми в обществе, и поэтому мы склонны делать то, что другие ожидают. Но согласны ли мы с таким образом жизни? Мы разделяем эти идеи? Остальные, какими они кажутся в обществе?
Наверняка вы уже испытали эти и другие сомнения и у вас есть ответ. Быть самим собой, наслаждаться своей индивидуальностью, позволит вам быть аутентичным.
Не быть таким, как другие ожидают от вас, не означает, что вы им не нравитесь. И если ты им не нравишься, тоже ничего не происходит. Первое, что вам должно понравиться, это вы сами. Потому что, если вы не любите себя, что бы вы ни делали, вам никогда не понравятся другие.
Помните, что то, как это выглядит, и что это такое, — разные вещи
То, что другие думают о вас, — это просто мысли, и то, что они думают, не обязательно должно быть тем, что они думают на самом деле. Внешность обманчива.
С другой стороны, если кто-то получает представление о вас на основе поверхностных представлений, этот человек должен изменить свое мнение на основе более объективного восприятия. По факту, многие люди видят то, что хотят видеть, и не хотят углублять знания других. Вы не можете это контролировать. Так зачем беспокоиться?
Сосредоточьтесь на том, что вы делаете
Когда мы разговариваем с другими и нам нравится этот разговор, мы склонны забывать о том, что думают другие. потому что мы забываем думать о том, что они думают о нас. Мы просто так наслаждаемся моментом, что забываем представить себе то негативное, о чем могут думать другие.
Следовательно, сосредоточьтесь на том, чтобы жить настоящим моментом, наслаждаясь им. Следите за собой, наслаждайтесь и занимайтесь тем, что вам нравится, ведите интересные беседы или представляйте свои аргументы с энтузиазмом и уважением.
