Друзья составляют прочную и вечную опору в жизни людей. Можно сказать, что они наши спутники жизни. Хорошо известно, что настоящая дружба не просто помогает нам, когда нам это нужно.
Эта гипотеза — не только часть народной мудрости, но и есть исследования, которые подтверждают, что широкая и прочная социальная поддержка увеличивает продолжительность нашей жизни.
Но в дружбе мы много раз сомневаемся. Что отличает настоящую дружбу от простого партнера? Какие эмоциональные потребности этого друга делают его уникальным и в наших сердцах попадают в категорию «лучшего друга или друга души»?
По словам Роберта Роуни, психиатра и директора отделения расстройств настроения клиники Кливленда, Есть определенные привычки, которые отличают настоящих друзей от тех, кто им не является..
«Дружба — это душа, живущая между двумя телами».
-Аристотель-
Далее мы объясним четыре качества, которые помогут отличить настоящую дружбу от партнера или знакомого.
Конечно, к этим четырем показателям мы должны добавить способность и уверенность говорить правду или противостоять реальности, даже если это поначалу причиняет боль или неприятно.
Какие 4 качества отличают настоящую дружбу от других отношений?
1. Они побуждают нас принимать больше аспектов самих себя.
Люди имеют тенденцию быть очень самокритичными и это может привести к тому, что мы не будем иметь конструктивных мыслей о себе.
Психиатр Роуни отмечает, что настоящий друг ободряет нас, когда мы ведем себя слишком негативно, и заявляет, что «люди чувствуют себя лучше, когда их окружают близкие люди, которые оказывают им поддержку и поддержку, когда они в этом нуждаются».
Эти самые близкие друзья будут те, кто выразит несогласие, когда они увидят что мы жестоко обращаемся с собой. «Настоящие друзья естественным образом повышают нашу самооценку, а, в свою очередь, поощрение друга заставляет нас чувствовать себя лучше».
2. Они говорят нам, когда мы ошибаемся.
Они достаточно уверены в себе, чтобы четко понимать, что они хотят для нас самого лучшего, и поэтому сообщать нам, когда мы действительно делаем ошибку. Никто из нас не идеален, и наши друзья способны осознавать наши ошибки, и поделитесь ими с нами, чтобы узнать.
Они могут указать и на то, что мы делаем хорошо, и на то, что мы делаем больше, и они могут оказать нам необходимую поддержку в обоих случаях.
Тонкость также показывает человека, который действительно особенный в вашей жизни и играет важную роль. «Если он недавний друг или не так близок, он не осмелится сказать что-то, что могло бы вас беспокоить; Вместо этого настоящий друг, тот, кому вы действительно доверяете, будет знать, как сказать вам то, что вам нужно услышать. Очень важно иметь ясных и прямых друзей «.
3. Вы можете рассчитывать на их помощь и поддержку.
Одна из невероятных характеристик, которой ваш лучший друг будет рад поделиться с вами, — это его вечная забота и внимание к вам. «Настоящий друг присутствует, когда рассматривает ваши потребности как свои собственныеСтейтс Роуни.
Если вы хотите проверить, разделяет ли кто-то из ваших друзей дар внимания к вашему любимому человеку, проверьте, использует ли он / она свой мобильный телефон или не выключает его / ее звук, когда вы вместе. Исследование, проведенное в Соединенном Королевстве в 2012 году, утверждает, что наличие мобильного телефона может отвлекать нас, когда мы с кем-то. Ваш лучший друг не допустит этого перед вами.
Как показывает исследование, проведенное в Университете Вирджинии (США), помощь и поддержка, которые проявляются и оказываются в дружбе, настолько велики, что они даже стремительно повышают уровень нашего сочувствия. Эти исследователи обнаружили, что мозговая активность человека при столкновении с угрожающей или опасной ситуацией практически такая же, как и у его друга. То есть способность поставить себя на место другого акцентируется до такой степени, что мы получаем активацию нейронов, эквивалентную активации наших друзей. Удивительно, не правда ли?
4. Он слушает вас всем сердцем.
Это классическая привычка разговаривать с людьми, и большинство из них не может не сменить тему, чтобы поговорить о себе. Вы согласитесь со мной, что разговоры с нашими настоящими друзьями — это не монологи и монологи. Это не то, как строится настоящая дружба.
Когда мы можем поддерживать открытый диалог с человеком, у нас больше шансов на укрепление отношений.. Пол Сакко, доктор философии и доцент Школы социальной работы Университета Мэриленда, говорит, что ключом к сбалансированному разговору между вами двумя является активное внимание к тому, что говорит другой человек.
«Хорошие слушатели подтверждают чувства других людей. Они показывают им, что то, что они говорят, имеет смысл и того стоит «.
-HuffPost Здоровый образ жизни-
